身體發(fā)育情況

身高與體重

男寶寶身高為74.9厘米，女寶寶為73.1厘米；男寶寶體重為9900克，女寶寶為9200克。

運(yùn)動機(jī)能

在9～11個(gè)月當(dāng)中，能借助東西站起來的寶寶不久后就可以跨出步伐，起初只要一離手，寶寶就會一屁股坐下來。漸漸地，在大人的引導(dǎo)下，寶寶足部會變得有力，到了11個(gè)月左右，即使放開手，也能站立兩三秒鐘，這是獨(dú)自站立的開始。但也有個(gè)人差異，有些寶寶一站起來就可立即跨出兩三步，有些則遲遲不敢跨出步伐。但是只要牽住他的雙手，他就會向前邁出，也可以推著步行車向前走動。他可以一手支撐東西走路，一手把持玩具。如果丟球給他，他也會靈巧地丟回，當(dāng)然尚無法丟準(zhǔn)目標(biāo)。

理解命令性語言

到了11個(gè)月時(shí)，寶寶已能了解成人的意思，知道“不行”就是禁止的意思，同時(shí)也會做出媽媽喜歡的動作。

當(dāng)別人對他說：“給我！”他就會拿出東西。此外，如果問他：“媽媽在哪里？”他就會轉(zhuǎn)向媽媽的方向。由此可以知道他已經(jīng)逐漸了解語言。

有些寶寶已能說簡單的話，例如“媽媽”、“爸爸”、“汪汪”等。不過這種情況因人而異，如果寶寶發(fā)育較快，10個(gè)月左右就會開始說話，而發(fā)育較慢的寶寶則需等到1歲半。但是如果寶寶在周歲以前能說幾句話就已經(jīng)不錯(cuò)了！

體態(tài)

到了將近周歲時(shí)，寶寶的身高會有所增長，腿已經(jīng)比較長，感覺上與成人體態(tài)較接近。

隨著站立的機(jī)會增多，寶寶平衡的機(jī)能也變得較發(fā)達(dá)，能巧妙地取得身體的平衡。所以過去一直伸直的背部如今已形成一條柔和的彎曲線，從側(cè)面看，頭、胸、腰、脊椎呈S形，過去微微隆起的胸部已稍微平坦，體形比較適合直立、步行了。

本月營養(yǎng)素推薦

維生素A

維生素A是脂溶性物質(zhì)，可以儲藏在體內(nèi)。維生素A有兩種，一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態(tài)，只存在于動物性食物中；另一種是β胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，從植物性和動物性食物中都能攝取。

維生素A可以促進(jìn)牙齒、骨骼正常生長；保護(hù)表皮、黏膜，使細(xì)菌不易傷害；調(diào)節(jié)上皮組織細(xì)胞的生長，防止皮膚黏膜干燥角質(zhì)化；調(diào)適適應(yīng)外界光線的強(qiáng)弱，以降低夜盲癥的發(fā)生；治療眼球干燥與結(jié)膜炎等疾患；增強(qiáng)對疾病的抵抗力；有抗氧化作用，可以中和有害的自由基。

維生素A可以從食物中攝取，新手爸媽們可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充一些維生素A。動物性食品，如魚肝油、肝、奶油、全脂乳酪、蛋黃等；植物性食品，如深綠色有葉蔬菜、黃色蔬菜、黃色水果等。

維生素K

維生素K又叫凝血維生素，在自然界中分布廣泛，一般的動物（包括人類）腸道內(nèi)微生物均可以合成維生素K。自然界目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的維生素K有兩種：存在于綠葉植物中的維生素K1，來自于微生物的維生素K2。另外，人工也合成了兩種：維生素K3、維生素K4。其中最重要的是維生素Kl和維生素K2。

嬰幼兒時(shí)期的寶寶每天需要10～20微克的維生素K。如果媽媽在懷孕期間曾經(jīng)使用抗結(jié)核藥、抗凝藥、抗驚厥藥等藥物，生出的小寶寶往往容易患有維生素K依賴凝血因子缺乏癥，并且發(fā)病早，病情重，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

維生素K在綠葉蔬菜中含量豐富，奶中的維生素K也很多，寶寶一般情況下不易缺乏維生素K。

健康寶寶，喂養(yǎng)有方

寶寶停掉母乳后還得繼續(xù)喝牛奶嗎

寶寶停掉母乳，并不是所有的乳制品都不吃了。寶寶還要喝牛奶，而且還不能太少。因?yàn)閷殞氃谏L發(fā)育的過程中，無論如何都不能缺少蛋白質(zhì)。雖然在寶寶的食譜中有動物性食品，也含有蛋白質(zhì)，但吸收量不足，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了寶寶生長發(fā)育的需求。而牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，既好喝，又方便，所以，從牛奶中補(bǔ)充蛋白質(zhì)是最佳選擇。至于每天讓寶寶喝多少牛奶，要根據(jù)寶寶吃魚、肉、蛋的量來決定。因?yàn)閷殞毘赃@些食品越多，相對來說喝牛奶的量就少，父母在這方面，也要給寶寶進(jìn)行合理搭配，既不能因?yàn)閷殞殣酆扰Ｄ?，而減少吃魚、肉、蛋的量，也不能因?yàn)閷殞毾矚g吃魚、肉、蛋而減少喝牛奶的量，因?yàn)檫@些食物不能相互代替。

停掉母乳的寶寶飲食有什么特點(diǎn)

這個(gè)月的寶寶接受食物、消化食物的能力增強(qiáng)了，一般的食物幾乎都能吃了。這時(shí)候的寶寶，有時(shí)候還可以與父母吃同樣的飯菜，比如蒸肉末、魚丸子、面條、米飯和饅頭等。但父母還要注意寶寶的飲食特點(diǎn)，食物要做得既碎爛軟嫩，又色香味美，這樣寶寶才能吃，才愛吃。

如果寶寶能吃肉了，但媽媽切得太大，或炒得太油膩，寶寶既吃不進(jìn)去，也消化不了，所以，給寶寶吃肉一定要把肉剁得碎碎的，肉塊太大，不僅會被寶寶拒絕，還會引起寶寶嘔食。另外，父母還要防止出現(xiàn)另一個(gè)極端，要避免把飯菜做成稀糊爛泥。這樣做往往會低估寶寶的進(jìn)食能力和消化能力，總以為沒長幾顆牙齒的寶寶吃不了成塊的食物和固體食物。實(shí)際上快1歲的寶寶是可以吃些松軟嫩的碎塊狀食物，寶寶可以憑幾顆門牙和牙床就把熟菜塊、水果塊和餅干塊弄碎后嚼爛再咽下去。如果總給寶寶吃泥狀食物，一方面鍛煉不了寶寶的咀嚼能力；另一方面，泥狀食物有時(shí)不見得比松軟的固體食物好消化。

少數(shù)寶寶吃到碎塊食物就會作嘔，究其原因，就是寶寶平時(shí)吃慣了爛乎乎的食物，一下子接觸塊狀食物不適應(yīng)而造成的。對于寶寶能吃多少，應(yīng)該在滿足寶寶飯量的前提下，根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整，比如對吃得過多的寶寶，父母要控制，避免寶寶得肥胖癥。這個(gè)月齡的寶寶仍需喝牛奶，如果寶寶停掉母乳后又不愛喝牛奶，父母就應(yīng)該想辦法，讓寶寶喝其他種類的代乳制品，因?yàn)槿橹破穼胗變簛碚f是很重要的。對于仍然不能接受輔食的寶寶，父母應(yīng)引起重視，帶寶寶去當(dāng)?shù)乇＝〔块T咨詢，以得到正確的喂養(yǎng)指導(dǎo)。

寶寶的飲食怎樣搭配

寶寶斷乳后，谷類食品就成為主食，因?yàn)闊崮艿膩碓创蟛糠忠部抗阮愂称诽峁?。因此，寶寶的膳食安排要以米、面為主，同時(shí)搭配動物食品及蔬菜、水果、禽、蛋、魚和豆制品等。在食物的搭配制作上也要多樣化，最好能經(jīng)常更換花樣，如小包子、小餃子、餛飩、饅頭和花卷等，以提高寶寶的食欲和興趣。

◎ 寶寶一天的食譜該怎樣安排

早晨7∶00 —— 1小碗粥，肝泥或雞蛋。

上午9∶00 —— 150毫升牛奶。

中午12∶00 —— 1小碗米飯，2匙肉末，3匙蔬菜。

下午3∶00 —— 1個(gè)小花卷，1片蘋果。

晚上7∶00 —— 1小碗軟面條，魚、蛋、蔬菜或豆腐。

晚上9∶00 —— 牛奶100毫升。

脂肪有什么用

脂肪是人體不可缺少的營養(yǎng)素，對嬰幼兒來說，更是不可缺少的營養(yǎng)素及生長素。脂肪中的脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是人體不能合成的，必須由食物供給，故又稱必需脂肪酸。脂肪對人體的作用和主要功能有以下幾點(diǎn)：

構(gòu)成人體組織。類脂質(zhì)是人體組織細(xì)胞的重要成分，尤其是腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。嬰幼兒的腦神經(jīng)細(xì)胞正是發(fā)育的時(shí)候，因此就更需要脂肪營養(yǎng)素了。

供給人體熱能。每克脂肪可提供37.68千焦熱能，對嬰幼兒來說，30％～35％的熱能靠脂肪供給。

保暖和保護(hù)作用。儲備脂肪存于皮下肌肉間隙及內(nèi)臟間隙，有隔熱保溫和支持保護(hù)體內(nèi)臟器以及關(guān)節(jié)、神經(jīng)等免受外力摩擦、碰撞致傷的作用。

促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K都必須溶解于脂肪才能被吸收利用。

增進(jìn)口味。烹調(diào)時(shí)用脂肪可促進(jìn)食欲，比如肉類食品，飯菜中加點(diǎn)肉，可以提香，還可延長食物在胃中停留的時(shí)間，起到明顯的耐饑作用。

因此，父母要給寶寶吃些魚、肉、蛋之類的食品，以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

怎樣正確攝入脂肪

脂肪雖好，但攝入不合理，同樣也會給寶寶的身體帶來一定的影響和危害。怎樣才能正確地給寶寶攝入脂肪呢，以下措施可供參考：

制定合理食譜。父母在為寶寶制定食譜時(shí)，應(yīng)考慮寶寶的需要量，不宜過多，也不宜過少。如果供給脂肪過多，會增加寶寶腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹瀉和厭食。如果供給脂肪過少，寶寶的體重不增，易患脂溶性維生素缺乏癥。

攝入含不飽和脂肪酸的食物。脂肪的來源可分為動物性脂肪與植物性脂肪兩種。動物性脂肪包括動物肉、油和奶等，含飽和脂肪酸。植物性脂肪主要為不飽和脂肪酸，是必需脂肪酸的最好來源。因此，在調(diào)配寶寶的飲食時(shí)，應(yīng)該多選用植物性脂肪。

飲食中為什么不能少魚、肉、蛋

寶寶停掉母乳后，就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的來源，但這個(gè)時(shí)候，正是寶寶需要這些“生長原料”之時(shí)。為了彌補(bǔ)這一不足，就需要給寶寶多吃動物性食物，來提供蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素。因此，寶寶的飲食中魚、肉、蛋等是無論如何也不能缺少的。

對于停掉母乳后只愿意吃粥，而不喜歡吃魚、肉和蛋的寶寶，父母要想一些辦法讓他吃這類食物。比如把肉末摻和到粥里，把雞蛋做成“牛奶雞蛋羹”，把魚肉做成“魚肉松”，在寶寶喝粥的時(shí)候放進(jìn)去。這樣一來，相信寶寶會在不知不覺的情況下吃進(jìn)去，并且會越來越喜歡吃。或許有的父母覺得寶寶既然吃粥就能吃飽，何必強(qiáng)求寶寶非要吃他不愿意吃的魚、肉、蛋呢？這是因?yàn)槊字嗟臓I養(yǎng)只是糖和植物蛋白，與面包、面條差不多，而魚、肉、蛋所含的動物性蛋白和豆類蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價(jià)值高于植物蛋白，因此，不能用米飯來代替魚、肉和蛋。至于給寶寶吃多少，這要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育的具體情況來定。

寶寶為什么不能多吃水果

水果既好吃又好看，大多數(shù)寶寶都喜歡吃。正因?yàn)檫@樣，父母給寶寶吃水果時(shí)，要本著一個(gè)原則：要常吃，但不能多吃。因?yàn)槎喑运?，會?dǎo)致寶寶食欲下降，進(jìn)而影響寶寶營養(yǎng)的均衡，使寶寶容易患上營養(yǎng)缺乏癥。

快滿周歲的寶寶吃水果，再也不會用小勺刮水果泥了，寶寶自己就可以抓著吃，但媽媽事先要給寶寶削皮、去子、切片。尤其在給寶寶吃西瓜的時(shí)候更要注意，仔細(xì)去掉西瓜子。每個(gè)季節(jié)的新鮮水果都可以給寶寶吃，但不可以給寶寶多吃。有些寶寶喜歡吃水果罐頭，但并不適合吃，因?yàn)楣揞^里面有防腐劑、添加劑和色素等，而且維生素C的含量遠(yuǎn)不如新鮮水果。