春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。

若無閑事在心頭，便是人生好時節(jié)。

這首宋代有名的禪詩，看上去是寫一年四季景色的，其實 是寫人生各階段的心境的。如果心態(tài)平和，沒有是非，那么人 生每一個階段都是美麗的。

人的生命可以分成多少個階段?多少個周期?

在生命的每一個階段，人的精氣神是不是都一樣?

人在年老的時候，還能不能保持天真，保持旺盛的精力?

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，黃帝和岐伯展開了一場精彩的對話。 岐伯對此做了非常精彩的回答。

人的生命有沒有周期?有沒有節(jié)律?

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有人會覺得自己的體力、情緒或智力 一時很好，一時又很壞，這是什么原因呢?現(xiàn)代科學(xué)家研究發(fā) 現(xiàn):生物體內(nèi)存在著生物鐘，它自動地調(diào)節(jié)和控制著人的行為 和活動。人從他誕生之日起，直至生命終結(jié)，他自身的體力、 情緒和智力都存在著由強(qiáng)至弱、由弱至強(qiáng)的周期性起伏變化。 人們把這種現(xiàn)象稱作生物節(jié)律，或生物節(jié)奏、生命節(jié)律等。我 們這里所談的體力、情緒和智力“三節(jié)律”，其實只是人體生物 節(jié)律的一個部分，其他如人在一天24小時內(nèi)感官敏銳程度、溫 度、血壓等有規(guī)律的周期性變化，也是人體生物節(jié)律的一部分。

20世紀(jì)初，德國和奧地利的科學(xué)家經(jīng)過長期臨床觀察發(fā) 現(xiàn)，人體生物節(jié)律中體力周期是23天，情緒周期是28天，智力周期是33天。

人的體力、情緒和智力的周期性變化，都可以用曲線來表 示。這三條曲線都是從出生日算起，起點在中線，先進(jìn)入高潮 期，再經(jīng)歷臨界期，而后轉(zhuǎn)入低潮期，如此周而復(fù)始。曲線處 于中線以上的日子是高潮期，相反，處于中線以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天數(shù)是相等的），而和中線相交的那 130 天則是臨界期。在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛，而在低潮期，則疲勞乏力，無精打采;在情緒高潮期，人的心情舒暢，情緒高昂，而在低潮期則心情煩躁，情緒低落;在智力高潮期，人的頭腦靈敏，記憶力強(qiáng)，而在低潮期，則遲鈍健忘，理解力差。在生物節(jié)律的臨界期，身體處在不穩(wěn)定的過渡 狀態(tài)，此時人的有關(guān)能力和機(jī)體協(xié)調(diào)性較差，做事易出錯，身體易患病。

早在2 000多年以前，我們的古圣先賢就發(fā)現(xiàn)了人體一生的生命周期。西方科學(xué)家只是發(fā)現(xiàn)體力、情緒和智力的節(jié)律周期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》則發(fā)現(xiàn)了人一生五臟氣血的盛衰和腎氣盛衰、生命力、生殖力盛衰的周期。

關(guān)于生命周期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出兩種觀點，一種是以 “十歲”為周期，一種是以“七歲”（女）和“八歲”（男）為 周期。這兩種周期表面上看好像不統(tǒng)一，有矛盾，實際上是從不同角度區(qū)分人生的階段。

10歲，是從五臟六腑氣血的盛衰觀察出來的人的生命周期。

7、8歲，是從腎氣和天癸的盛衰觀察出來的人的生命周期。