第七章

懷孕21～24周的胎教

胎教風(fēng)向標(biāo)

懷孕21周孕媽媽有什么變化 266

懷孕21周胎寶寶有什么變化 266

懷孕21周胎教要注意什么 266

懷孕22周孕媽媽有什么變化 267

懷孕22周胎寶寶有什么變化 267

懷孕22周胎教要注意什么 267

懷孕23周孕媽媽有什么變化 268

懷孕23周胎寶寶有什么變化 268

懷孕23周胎教要注意什么 268

懷孕24周孕媽媽有什么變化 269

懷孕24周胎寶寶有什么變化 269

懷孕24周胎教要注意什么 269

胎教全家福

懷孕21～24周一家三口胎教要注意什么 271

胎寶寶可以感覺到光線嗎 272

陽光下散步對胎寶寶有什么益處 272

飲食胎教

懷孕21～24周的飲食胎教應(yīng)注意什么 273

懷孕21周的飲食特點是什么 273

懷孕22周的飲食特點是什么 274

懷孕23周的飲食特點是什么 274

懷孕24周的飲食特點是什么 275

怎樣選擇對胎寶寶筋骨有幫助的食物 275

為什么要減少鹽分的攝取量 276

怎樣通過飲食促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育 276

牛奶對孕媽媽有什么益處 277

豆腐對孕媽媽有什么益處 278

動物肝臟對孕媽媽有什么益處 278

保健胎教

懷孕21～24周的保健胎教應(yīng)注意什么 280

孕媽媽出現(xiàn)什么感覺 280

孕媽媽的身體發(fā)生了什么樣的變化 281

為什么會感到腰椎疼痛和骨盆的疼痛 281

孕媽媽下肢出現(xiàn)水腫和不適，正常嗎 282

孕媽媽皮膚顏色發(fā)生了變化，正常嗎 283

孕媽媽容易眩暈怎么辦 283

孕媽媽在冬季有哪些注意事項 283

旅游、出差時要注意哪些問題 284

運動胎教

懷孕21～24周的運動胎教應(yīng)注意什么 285

怎樣做向前俯下輕搖腹部運動胎教 285

怎樣做兩腿分開半站運動胎教 286

怎樣做半坐式運動胎教 286

怎樣做轉(zhuǎn)動手腕運動胎教 286

怎樣做轉(zhuǎn)動腳腕運動胎教 287

按摩胎教

怎樣做針對皮膚瘙癢的按摩胎教 288

怎樣做針對憂郁癥的按摩胎教 288

怎樣做針對鼻塞、流鼻血和過敏性

鼻炎的按摩胎教 289

森林浴胎教

森林浴胎教有哪些好處 290

怎樣更好地進(jìn)行森林浴 291

森林浴后怎樣做按摩放松 291