有的媽媽認為自己的母乳不足，是否是真的不足，可以通過以下幾種情況判斷，媽媽可以認真觀察。

觀察寶寶體重的變化

寶寶體重是否正常增長可以反映母乳的量是否足夠。一般來說，寶寶出生4～5天之內(nèi)會有生理性的體重下降，之后如果寶寶一周的體重增長大于125克，一個月的體重增長在500～1000克之間，這種正常的生長發(fā)育說明母乳是足夠的。媽媽可以每隔一周稱下寶寶的體重，來判定母乳是否足夠。

觀察寶寶的情緒和睡眠

媽媽可以通過觀察寶寶的情緒好壞以及睡眠時間的長短來判斷母乳是否足夠。如果寶寶睡眠情況不好，哺乳后，寶寶?？摁[不止，難以入睡或入睡不踏實，不一會兒又出現(xiàn)覓食反射等情況，就有可能是母乳不足的表現(xiàn)。

觀察哺乳時間的長短

如果哺乳時間很長但喂奶的間隔時間很短，則提示母乳可能不足。正常寶寶的哺乳時間為20分鐘，若超過30分鐘，且寶寶吃到最后還不肯放乳頭，或吃奶時間長，不好好吸吮乳頭，或常常突然放開乳頭大哭不止，就可考慮為母乳不足了。如果寶寶吃奶后2小時或更短時間就哭泣還要吃奶，或喂奶后馬上喝奶瓶也很有勁兒，也可以表明為母乳不足?！?/p>

觀察媽媽乳房的情況

母乳是否足夠，媽媽自己也可以通過乳房的脹滿情況來判定。如果到了喂奶時間，媽媽的乳房不脹滿或很少見乳?如水般往外噴的現(xiàn)象，也可以表明為母乳不足。