體智能發(fā)育必修課

手指鍛煉

寶寶滿月以后，醒著的時間長了，四肢的活動，特別是手部的活動也明顯多了起來。他有時會凝視自己緊握著的手，當(dāng)注意到其他東西時，又會把手指松開。寶寶的手指不但能自己展開合攏，而且還能把手拿到胸前來玩或者吸吮手指。

體能鍛煉

過了滿月之后，寶寶的手腳動作逐漸多了起來，這時就應(yīng)使寶寶的手腳能夠隨時自由活動。比如，如果總讓寶寶躺著而不給他俯臥的機(jī)會，寶寶就很難盡早學(xué)會抬頭和翻身，所以在日常護(hù)理中要盡可能地改變寶寶的姿勢，為寶寶提供運(yùn)動身體每一部分的機(jī)會。

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?/p>

這個月父母可以適當(dāng)?shù)乇殞毜綉敉夂粑迈r空氣，讓室外的空氣刺激寶寶的肌膚，以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。戶外活動的時間，要依寶寶頭部的直立情況而定。開始時每次2～3分鐘，逐漸增加到0.5～1小時，每天可以安排1～2次。夏天可以安排在上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)以后進(jìn)行，冬季可以安排在上午9點(diǎn)以后到下午5點(diǎn)以前，外出時間最好相對固定以養(yǎng)成習(xí)慣。

幫寶寶做嬰兒體操

寶寶第2個月的成長旅程又過半了，父母可能會發(fā)現(xiàn)寶寶愛動了，那么針對1個半月到2個半月的寶寶，應(yīng)增加一項(xiàng)以按摩為主的寶寶體操。讓寶寶躺在舒適柔軟的床上，媽媽站在寶寶腳前，按下列順序按摩5～6分鐘。

臀部按摩，左右各4～5次。

腹部按摩，6～8次。

腿部按摩，左右各4～5次。

脊椎的反射運(yùn)動，左右各1次。

讓寶寶匍匐練習(xí)抬頭。

練習(xí)爬，左右手交替爬行8～10次。

鍛煉脊肌，上下4～5次。

鍛煉腳部肌肉，左右各4～5次。

鍛煉腳趾，左右各4～5次。

鍛煉膝部關(guān)節(jié)，左右各6～7次。

由于剛過滿月的寶寶每天大部分時間都是躺在床上，如果運(yùn)動不足就會導(dǎo)致發(fā)育不良。為了防止出現(xiàn)這種情況，幫寶寶做嬰兒體操是個比較好的辦法。這種活動適合在第2個月的后期進(jìn)行。

屈腿運(yùn)動。媽媽或其他操作者兩手分別握住寶寶的兩個腳踝，使寶寶的兩腿伸直，然后再兩腿同時屈曲，使膝關(guān)節(jié)盡量靠近腹部。連續(xù)重復(fù)3次。

俯臥運(yùn)動。俯臥不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可增大寶寶的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于預(yù)防呼吸道疾病，并能擴(kuò)大寶寶視野范圍，從不同的角度觀察到新的事物，有利于智力的發(fā)育。運(yùn)動時，寶寶呈俯臥姿態(tài)，兩手臂朝前，不要壓在身下，媽媽站在寶寶前面，用玩具逗引寶寶使其自然抬頭。為避免寶寶過分勞累，開始時每次只練半分鐘，然后逐漸延長，每天做1次即可。

擴(kuò)胸運(yùn)動。首先讓寶寶仰臥，媽媽握住寶寶的手腕，大拇指放在寶寶手心里，讓寶寶握住，使寶寶的兩臂左右分開，手心向上，然后兩臂在胸前交叉，最后還原到開始姿勢。連續(xù)做3次。

這些體操的進(jìn)行，都利用了寶寶的各種無條件反射。所以在寶寶進(jìn)行體操時，要順應(yīng)這些自然反射，不要強(qiáng)行進(jìn)行，以免損傷了寶寶身體。如果沒有出現(xiàn)相應(yīng)的反射動作，父母就不要勉強(qiáng)給寶寶進(jìn)行了。

訓(xùn)練寶寶的感官

第2個月的寶寶頭能自己抬起來，能夠支持大約30秒鐘。寶寶俯臥時，不僅眼睛已經(jīng)能清楚地看到東西，追隨活動著的物體，而且還可以目不轉(zhuǎn)睛地注視眼前的玩具或父母的臉。臉上的表情也漸漸豐富起來，有時微笑，有時又咧嘴要哭，有時還表現(xiàn)出全神貫注的樣子。這時候，每當(dāng)父母對寶寶說話、微笑時，寶寶也會回應(yīng)給父母微笑，而且還會手舞足蹈，表現(xiàn)出興奮的樣子。這時，父母應(yīng)運(yùn)用各種方法，如和寶寶說話、唱歌，給寶寶跳舞，拿玩具逗引寶寶，玩捉迷藏等，以刺激他的感官，開發(fā)他的智力。

訓(xùn)練寶寶的視覺

寶寶滿月后，視覺集中的現(xiàn)象就越來越明顯，喜歡看熟悉的臉。這時候的寶寶，眼睛清澈了，眼球的轉(zhuǎn)動靈活了，哭的時候眼淚也多了，不僅能注視靜止的物體，還能追隨物體而轉(zhuǎn)移視線，且注意的時間也逐漸延長了。

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，2個月的寶寶喜愛對比強(qiáng)烈的顏色，黑白色的幾何圖形或臉部畫像是寶寶的最愛。2個月以內(nèi)的寶寶最佳注視距離是20～25厘米，太遠(yuǎn)或太近，雖然也可以看到，但不能看清楚。因此，在鍛煉寶寶對靜物的注視方法中，最有效的就是媽媽抱起寶寶，觀看墻上的畫片，桌子上的鮮花，果盤里的橘子、香蕉、蘋果等。另外，媽媽對寶寶說話時，眼睛要注視著寶寶。這樣，寶寶也會一直看著媽媽，這既是一種注視力的鍛煉，也是母子之間情感的交流。由于寶寶喜歡明亮及對比強(qiáng)烈的色彩，所以要給寶寶看一些色彩鮮艷、構(gòu)圖簡單的圖片，比如小朋友、小動物和其他構(gòu)圖簡單的玩具等。還可以在寶寶的小床上方掛一些懸掛物，一般距離寶寶30～40厘米即可，而且應(yīng)掛在寶寶的兩側(cè)，而不是在頭的垂直上方。

訓(xùn)練寶寶的聽覺

寶寶已能辨別出聲音的方向，能安靜地傾聽周圍的聲音、輕快柔和的音樂，更喜歡聽父母對他說話，這個時候他往往呈現(xiàn)出愉快的表情。

訓(xùn)練寶寶的聽覺，僅靠周圍這些自然存在的聲音是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要制造一些適合寶寶聽覺的聲音。比如媽媽可以用有聲響的玩具在寶寶身旁搖動，媽媽或爸爸還可以在不遠(yuǎn)處哼歌或念歌謠，寶寶會隨著聲音追視媽媽或爸爸?？梢宰ブ鴮殞毜氖忠黄饟u動會發(fā)出聲響的玩具，也可以在寶寶手腕上綁上一副搖鈴，在鍛煉寶寶聽覺的同時，還有助于寶寶找尋聲音的來源。

訓(xùn)練寶寶的嗅覺

嗅覺能力是一種最原始的感覺，寶寶在胎兒時期嗅覺器官就已成熟，寶寶出生后，他依靠成熟的嗅覺能力來辨別媽媽的奶味，尋找媽媽的乳頭。寶寶無論多小，也總是面向著媽媽睡覺，這都是嗅覺起到的作用。在大多數(shù)環(huán)境，寶寶都有機(jī)會練習(xí)嗅覺，如母乳味、媽媽的香水味、家里的做飯味等。除非寶寶顯得對異味特別過敏，否則這些都是鍛煉寶寶嗅覺和認(rèn)識環(huán)境的好機(jī)會。

嬰兒期的寶寶最為敏感的氣味是香味和酸味，所以父母可以讓寶寶聞一聞醋瓶蓋，寶寶一般會表現(xiàn)出不喜歡的樣子。父母也可以在吃飯時，用筷子蘸菜湯，讓寶寶嘗一嘗。