中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都聚會(huì)于頭部，而且頭部有幾十個(gè)穴位，所以頭痛的時(shí)候不妨試著按摩下頭部的穴位。

最常用的手法是用指關(guān)節(jié)按額頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴。雙手的食指彎曲成鉤形，在雙側(cè)的太陽(yáng)穴上，雙手同時(shí)以順時(shí)針的方向做旋轉(zhuǎn)按摩。約3分鐘左右。頭痛劇烈的患者，可用一只手的拇指和中指使勁按兩邊太陽(yáng)穴，另一只手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩（頭骨下部中央），手法要重些，直到不痛為止。實(shí)踐證明，常揉太陽(yáng)穴不僅能加快局部血液循環(huán)，消除疲勞，安神健腦，養(yǎng)目護(hù)耳，而且對(duì)偏頭痛和暴發(fā)火眼（急性結(jié)膜炎）有一定療效。

還有一種名為“額壓法”：先將你的兩個(gè)手肘平穩(wěn)地置于桌面，以右手中指按在前額中央上方處，并將左手指按于右手中指上增強(qiáng)壓力，接著將兩手指分別施壓于額頭中央兩側(cè)大約6.5厘米處，壓迫這一帶的神經(jīng)中樞，可消除頭痛。

如果你覺(jué)得上面兩個(gè)做起來(lái)比較費(fèi)勁，你還可以做下面幾個(gè)動(dòng)作：

● 推發(fā)：兩手虎口相對(duì)分開(kāi)放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉以掌根擠壓。

● 疏松頭部：以?xún)墒质持缸杂√醚ㄏ蛏涎用忌易笥蚁蛲獍茨χ羶蓚?cè)太陽(yáng)穴，并揉摩拍擊印堂、太陽(yáng)穴各十幾次，并按摩風(fēng)池等穴各十幾次。

● 叩頭面：用兩手指端叩擊頭頂及后腦部，以指面拍打前額和耳后兩側(cè)及頸后部位，再用食指彈拍面頰兩側(cè)。

● 擦鬢角：用雙手食、中、無(wú)名、小指的指腹在鬢角部位上下反復(fù)擦12次，要用力擦至發(fā)根為好。

● 擊百會(huì)：用右手(左手也可)五指并攏，用掌指擊百會(huì)穴36次。要求擊時(shí)手掌動(dòng)作要半起半落，力量盡可能均勻。

這樣做，能防治頭痛、神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、腦血栓、面部神經(jīng)麻痹等病癥，有增強(qiáng)記憶力、明目健腦的功效。