美國前總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福在戰(zhàn)爭最艱苦的年代里，強迫自己擠出一小時的時間去集郵，借以擺脫周圍的一切。那段時間，羅斯福每天都要擠出一小時，把自己關(guān)在屋里，擺弄著各種郵票。每次進屋前，他總是臉色陰沉，心情憂郁，疲憊不堪。而當(dāng)他走出屋子離去時，他的精神狀態(tài)則完全變了，臉色變好了，心情變好了，他的整個世界似乎都變得明亮了。

一天安排出一小時修身養(yǎng)性，排除疲勞，雖然看上去微不足道，但實際上是有很大收益的。作家亨利·索羅曾不無感慨地說："我從來沒有找到過這么一個伙伴，能像這一小時那樣長期地陪伴著我。"

拉塞爾是美國一家化妝品大公司的總裁。當(dāng)他得知自己的兒子在大學(xué)里獲得了神學(xué)優(yōu)等生的榮譽后，心里高興極了。然而，兒子每次從校園回到家中，都與自己沒有多少共同語言，這讓拉塞爾日益焦慮起來。盡管拉塞爾對神學(xué)也很感興趣，但畢竟從來沒有認真和系統(tǒng)地學(xué)過這門學(xué)科。為了能夠和兒子有共同語言，他決定每天午飯后，都擠出一個小時來，把自己關(guān)在辦公室里攻讀宗教神學(xué)方面的書籍。現(xiàn)在，他和兒子之間的共同話題越來越多，父子之間的感情越來越融洽。

每天擠出一小時去干想干的任何事吧，抓住了這點時間，能使你的心靈變得更美，生活變得更有情趣，生命變得更有意義。

法則二：要實現(xiàn)目標，每周抽出一段時間。

"每天晚走10分鐘"的深層內(nèi)涵是建議你用額外的時間，去完成你希望實現(xiàn)的目標。事實上，除了每天晚走10分鐘，除了每天擠出一小時可以助你做成你夢想的事情外，每周抽出一個完整的時間段，也可以創(chuàng)造出偉大的成果。

在100多年以前，有一道數(shù)學(xué)難題難倒了全世界的數(shù)學(xué)家，它是："2的67次方減去1是質(zhì)數(shù)還是和數(shù)？"這是一個數(shù)論的題目，雖然它的知名度遠不如"哥德巴赫猜想"，但是破解它的難度卻一點兒也不遜于后者。所有對此有興趣的從事數(shù)論研究的數(shù)學(xué)家在進行過種種嘗試之后，全都無功而返。

沒想到，1903年10月，在美國紐約舉行的世界數(shù)學(xué)年會上，有一個叫科爾的德國數(shù)學(xué)家卻成功地攻克了這個數(shù)學(xué)難題。他的論證方法非常簡單：把193，707，721和767，838，257，287兩組數(shù)字豎式連乘兩次，結(jié)果相同，由此證明2的67次方減去1是和數(shù)而不是人們一直所懷疑的質(zhì)數(shù)。他只借助于黑板和粉筆，就令人信服地證明了這個結(jié)論。

一道懸置多年的難題解開了，這在數(shù)學(xué)界引起了巨大的震動，而且更令人驚奇的是，科爾并不是專門研究數(shù)論的數(shù)學(xué)家，研究數(shù)論只是他的業(yè)余愛好。在接受訪問時，記者問他："您論證這個題目花了多少時間？"他回答說："3年內(nèi)的全部星期天。"