有句話說得好：“凡走過必留下痕跡。”我們使用身體的方式也會造成一些結(jié)果和現(xiàn)象，就是身體在與我們說話。

在初步了解了十二經(jīng)脈循行的原理之后，便可發(fā)現(xiàn)其實我們的身體一直通過經(jīng)絡(luò)循行路徑，給予人們健康上的明示。自我診斷最簡單的方式，就是“通過手腳”。每個人的手腳，長短胖瘦不一，寬窄厚薄不同。但是不管先天手腳形狀為何，手與腳在訴說著一個人年紀或是工作性質(zhì)的同時，也透露每一個人的身體健康以及情緒狀況。

首先，請您張開雙手，看看自己是標準的“五炷香”（圖1），還是指縫間隙太緊的“四炷香”或是“三炷香”。

手形和腳形，基本是先天基因決定的，但是手腳指尖距離、結(jié)繭、隆起、凹陷等等狀況，就與后天的生活習(xí)慣以及健康狀況有密切關(guān)系了。因為手與腳是人體關(guān)節(jié)最多的地方，同時也是經(jīng)絡(luò)運行交會最為頻密的地方，所以手與腳往往也透露出健康以及情緒狀況的警報。

當您張開雙手、張開五指，倘使發(fā)指與食指距離過近或張不開（與其他指離相較），即可明顯辨別（圖2），則表過拇指與食指連接處的胃經(jīng)氣血不順，象征腸胃功能不佳，情緒容易緊張，導(dǎo)部痙攣，另外也容易情緒亢進以及自主神失調(diào)。

若是食指與中指距離過近（圖3）或張不（圖4），則表示通過食指大腸經(jīng)和中指的心經(jīng)(指心血管方面的狀況)氣血不足，因此身體帶氧量不足，容易有閉氣、胸悶、呼吸方式不以及氣管方面的疾病。另一方面，當呼吸方式問題時，表示有“身心癥”或“神經(jīng)官能癥”同時也表示容易便秘或腹瀉。

若是中指和無名指距離過近（圖5）或絡(luò)沿線筋肉僵緊與氣血不順。

若是無名指與指指縫間距太近（圖7），表示三焦經(jīng)和小經(jīng)氣血不順，通常會有小指的力氣不夠的題，常常無法舉重物，也意味著心臟力量不，容易有心悸、頭暈和牙周病，背部、肩頸、膝蓋容易酸痛，女性也常有婦科毛病。氣血不足（圖8、圖9），氣血飽滿（圖10、圖11）的手部特征分別如圖所示。大腳趾與腳掌連接處的皮膚如果出現(xiàn)硬則代表著個性急躁，思慮太多。為了求走路時甚少整個腳掌著地，總是小快步行因此腳拇趾和腳掌接連處用力過度，進而，其實就是一種身結(jié)，同樣會阻礙氣環(huán)。當腳拇趾與腳掌連接處出現(xiàn)繭或硬皮意味著該處的氣血流動不佳，亦即腎經(jīng)經(jīng)環(huán)受到阻礙。由于腎經(jīng)主的是身體能源與否，因此這類型的人，往往容易感覺疲動不動就會覺得很累，但是生活上卻又感覺煩躁不安，始終無法沉靜下來。

走路有“外八”或“內(nèi)八”傾向的人，通常會在腳掌外緣及腳跟處出現(xiàn)硬皮或是結(jié)繭。此處膀胱經(jīng)經(jīng)過，因此這類型的人往往會有尿頻和下背痛的問題，時間一久也會影響到腸胃和腎臟功能。

由于腳(腿部)是第二個心臟，而它離心臟又最遠，所以如果功能出問題，心臟一定會很吃力，因此每一只腳趾所對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，讀者有必要進一步去認知才行。當人們身體使用錯誤或不當時，會出現(xiàn)一些病癥，所以讀者有必要在平日就對自己的每一只腳趾做檢查。