按西醫(yī)的理論，口腔潰瘍是缺乏維生素B2，所以可以多吃一些含維生素B2的食物，比如像奶類及其制品、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、魚(yú)、芹菜、橘子、柑、橙等。動(dòng)物肝臟與腎臟也富含維生素B2，但是回醫(yī)認(rèn)為這些內(nèi)臟含有很多毒素，對(duì)身體沒(méi)有好處，所以我們回族人不吃這些東西。最后一點(diǎn)，要保證睡眠充足，精神樂(lè)觀，大便通暢，這是身體健康的必要條件。

牙疼起來(lái)真要命，蓖麻一顆解你憂

我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)牙膏廣告，廣告詞寫(xiě)得很有道理：“牙好，胃口就好，身體倍棒，吃嗎嗎香?！笔聦?shí)也的確是這樣。在人的身體里面，最重要的兩個(gè)臟腑就是脾和腎，脾是后天之本，腎是先天之本。這兩個(gè)臟腑都和牙齒密切相關(guān)。先說(shuō)脾，如果牙齒不好，那么食物就不能充分咀嚼、研磨，這樣的食物吃下去，肯定不好消化，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，這個(gè)大家一想就都能理解。牙齒和腎的關(guān)系稍微隱蔽一點(diǎn)，按照回族醫(yī)學(xué)的看法，腎主骨，全身骨頭是不是瓷實(shí)都由腎決定，腎氣旺盛的人，骨骼就瓷實(shí)。而牙齒呢，也是骨骼的一種，所以牙齒也就直接和腎相關(guān)，可以反映腎臟的功能。

牙齒好，脾腎功能就好，人體就健康；反之牙齒不好，脾腎功能就都受影響，人就會(huì)生病。所以擁有一口好牙，意義十分重大。首先，需要注重日常養(yǎng)護(hù)，像什么早晚刷牙、飯后漱口、閉口睡覺(jué)這些大家都已經(jīng)知道了。其次，就要從牙齒和脾腎的關(guān)系入手了，這里我教大家兩個(gè)方法，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，七八十歲咬破核桃都沒(méi)有問(wèn)題。

第一就是叩齒。尤其是在睡覺(jué)前和起床前，上下牙齒輕扣36下，平時(shí)也可以經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作。古人說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹。”經(jīng)常叩擊牙齒，就能刺激腎臟，腎臟的精氣就會(huì)自動(dòng)來(lái)強(qiáng)化加固牙齒。

第二就是在你上廁所的時(shí)候，無(wú)論大小便，都不要張嘴，要牙關(guān)緊閉。為什么呢？腎主前后二陰，大小便的時(shí)候，腎的精氣呈一種外散的狀態(tài)，牙齒也是腎經(jīng)氣外泄的一個(gè)通道，這時(shí)候如果不能咬緊牙關(guān)，那么就會(huì)造成更多精氣的外泄，所以大小便的時(shí)候，一定要咬牙。

這樣日積月累，等老了的時(shí)候，就能看到效果了。很多老人他們采用這種方法，到了六七十歲，牙齒還一顆都沒(méi)有掉。那些平時(shí)不太注意這個(gè)問(wèn)題，張著嘴的，甚至上廁所還在說(shuō)話的人，牙齒掉得就會(huì)比較早。

前些天，我一個(gè)朋友給我打電話，說(shuō)：“楊教授，我孫女今天牙痛得直哭，什么東西都不敢碰，您看有什么辦法？”

我就問(wèn)他是不是小孩有蛀牙，朋友說(shuō)：“這孩子特別愛(ài)吃甜食，昨晚睡前還吃了一堆甜食，是有幾顆蟲(chóng)牙?！?/p>

我問(wèn)她是怎么個(gè)痛法，我朋友說(shuō)，不敢碰東西，一碰就酸得厲害，滿口牙都要倒了的樣子。

我聽(tīng)完這個(gè)情況，大概就明白了這個(gè)孩子的情況，就對(duì)我朋友說(shuō)，你去找一塊鮮嫩肥大的仙人掌，用水洗凈，去掉表面的針刺，再剖成兩瓣，把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上，此法不但對(duì)牙痛有特效，而且對(duì)牙齦腫痛也有較好的療效。

但他一時(shí)半會(huì)找不到仙人掌，就問(wèn)我有沒(méi)有別的法子。其實(shí)我們回民更愛(ài)用另一個(gè)方法，但是對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，有些危險(xiǎn)，所以我不經(jīng)常使用。就是取一些白胡椒粉包裹住一顆蓖麻，然后點(diǎn)火?；鹨稽c(diǎn)蓖麻就著了，等火快滅的時(shí)候把它吹熄，放在蟲(chóng)牙眼的位置上用力一咬，蟲(chóng)牙一次性就能除根。