如果你在家里操作的話，有兩點需要注意：一、做湯瓶水療的時候，水溫控制在40℃左右最好，你可以把手伸進去感覺一下，覺得稍微有點燙的時候，就最合適。二、刮痧的力度要根據(jù)痛感程度而定，越痛的地方就要刮得越重。頭疼的人都知道，如果真特別疼的時候，刮的力度大點完全可以接受，因為跟頭疼比那根本就不算什么。即使再嚴重的頭痛，最多半個小時，就都好了。

偏頭痛有很多原因，最常見的是睡眠不足、過度勞累或者壓力過大，冷風吹了頭也可以誘發(fā)。據(jù)研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進而引發(fā)中風。偏頭痛的犯病次數(shù)越多，大腦受損傷的區(qū)域就越大，所以我們一定要避免出現(xiàn)誘因。

在馬來西亞，我還曾治愈過一個很典型的患者，他叫蘇里曼，是印度人，患有嚴重的偏頭痛，每次頭痛起來都要三四天才能熬過去。實在難以忍受的時候他就去中醫(yī)診所針灸，但一次要花費30馬幣（1元馬幣約等于2元人民幣）。蘇里曼家境特別不好，負擔不起，后來機緣巧合遇到我，我就免費給他調(diào)理，一是為他梳理全身的奇脈，平衡全身的氣血；還有就是教他在家練習湯瓶養(yǎng)生功，放松心靈。我告訴他，對于老年人的偏頭痛，我另有一個外用的方子--雙白貼：白附子3克，蔥白15克。白附子研細末與蔥白搗成泥狀，取如黃豆大一粒，堆在圓紙片上，貼在痛側的太陽穴處，1小時左右取下。這個方法配合以上的任何一種方法，都會加速療效。蘇里曼就嚴格按照我的囑咐，每日練習湯瓶養(yǎng)生功，并外用雙白貼。

一個禮拜以后，蘇里曼帶了很多印度小吃來謝我，說現(xiàn)在不僅頭不痛了，精神也感覺好了很多，最重要的是，他相信以后犯病的次數(shù)會越來越少了，即使再犯，也能自己給自己治療了。我真替他高興。

早晚多捏耳，到老不眩暈

在馬來西亞的時候，經(jīng)常有來自寧夏的老鄉(xiāng)過來看我。古人說：美不美，故鄉(xiāng)水；親不親，故鄉(xiāng)人。每次家鄉(xiāng)來人，我都很高興。可是由于馬來西亞的氣候和寧夏差別很大，難免會遇到水土不服的情況。

前一段時間，我的老朋友老白從寧夏來吉隆坡談生意，順道來看我。老白和我是幾十年的交情了，所以我親自去機場接他。下了飛機，一陣寒暄過后，我們就驅車前往我家。馬來西亞一年四季都很炎熱、潮濕，就像北京的桑拿天，人體感覺是很難受的。那天尤其悶熱，上車以后，我立即打開空調(diào)，直奔目的地。

旅居大馬多年，對這樣的氣候我早就習以為常了，但是老白不行，車子開出機場沒多久，他就覺得頭有點暈，但他忍著沒告訴我，十幾分鐘以后，我看他不說話，而且臉色越來越白，就問他怎么回事。老白這才說，整個人暈得很，天旋地轉的，還有點想吐。

我趕緊停下車來，打開窗子給他透氣。我問他最近血壓怎么樣，老白說，血壓有點偏低。我問他以前是不是也暈車，他說，一般不會，只有很累的時候或者天氣很悶的時候才會。

大概的情形我明白了，老白的問題是腎虛。一般來說，肝主升發(fā)，脾主升清，這兩個臟腑的主要功能就是把人體內(nèi)的氣血運行到周身，當這兩個臟器功能減退的時候，身體比較高的地方，譬如頭部，氣血供應就跟不上了，就會出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀。但是說到底，肝脾動力的來源都是腎。按照五行來講，腎屬于水，肝屬于木，水生木，腎水不足，必然會影響肝木，影響肝的生發(fā)功能，這個好理解。