腳圍具體指的是人體的腳腕。湯瓶八診通過(guò)實(shí)踐驗(yàn)證此區(qū)域?yàn)椴≡畛练e區(qū)，通過(guò)對(duì)踝骨區(qū)域的轉(zhuǎn)、捏、壓、揉等手法可以提升人的自愈力，改善男女性功能，清除人體毒垢和調(diào)整內(nèi)分泌。長(zhǎng)期自我調(diào)理可起到腿輕、腰輕、身輕、增強(qiáng)免疫力，達(dá)到健康、健美、益壽之功效。

轉(zhuǎn)五圍，不僅可以行氣血，溫四肢，疏通末梢神經(jīng)循環(huán)，還能防止末梢肢體毒素的沉淀，加速排毒，調(diào)理內(nèi)分泌和臟腑陰陽(yáng)。

第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是做法簡(jiǎn)單，哪里有這么簡(jiǎn)單的能刺激到身體重要部位的方法呢？比方說(shuō)有的人喜歡蹺二郎腿坐著，那你就可以順便轉(zhuǎn)腳腕。平時(shí)看書(shū)寫(xiě)字累了，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，再有隨時(shí)隨地都可以用兩只手弄一弄頭。回族人轉(zhuǎn)五圍是跟生活融為一體的，穆斯林在清真寺里面坐得時(shí)間長(zhǎng)了腿都會(huì)麻，那怎么辦？他就兩條腿一盤(pán)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕，立即就緩解了。

轉(zhuǎn)五圍的具體動(dòng)作：兩手摩擦發(fā)熱之后，用虎口水平方向揉搓額頭，兩手各做6下；然后用大拇指從下往上揉搓印堂6下。搓完印堂之后，兩手手指并攏從印堂開(kāi)始，沿著督脈的走向往頭頂方向走，經(jīng)過(guò)百會(huì)，到耳后兩手分開(kāi)，讓耳朵從中指和食指之間穿過(guò)。中指和食指叉開(kāi)，揉搓耳朵兩側(cè)6下。然后揉搓脖子，左手搓右面脖子，右手搓左面脖子，各6下。接下來(lái)，用兩手大魚(yú)際搓腰部，前后各6下；最后是搓手圍和腳圍。

四條奇脈

接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)說(shuō)一下奇脈。奇脈有四條，第一條在頭頸部，從百會(huì)至大椎這條線的兩側(cè)；第二條在背部，脊柱兩側(cè)，督脈和膀胱經(jīng)的中間；第三條是從大椎繞過(guò)肩胛骨，然后到肩膀上，沿肩髎到中指；第四條是從尾椎至環(huán)跳，再回到臀部正中，然后往下，一直到腳跟。

這四條奇脈疏通好了，就可以打通你身體上的關(guān)節(jié)點(diǎn)，榮養(yǎng)四肢百骸和其他的脈絡(luò)。中醫(yī)治病的時(shí)候很強(qiáng)調(diào)竅穴，我們更強(qiáng)調(diào)整條奇脈的疏通。無(wú)論是哪個(gè)部位生了病，首先就要把整條經(jīng)脈都疏通了，只是針對(duì)不同病癥，側(cè)重點(diǎn)不太一樣。湯瓶八診認(rèn)為督脈和膀胱經(jīng)中間的這條奇脈跟全身的臟器和部位都有聯(lián)系。如果說(shuō)心臟有問(wèn)題的話，你就在胸椎段兩側(cè)的奇脈上多下工夫，但不是只做這一小段，整條奇脈都要做，在疏通整條奇脈之后，再分段治療，重點(diǎn)做胸椎這段，只是別的地方做5下，這一段要做10下。

脊柱旁邊的奇脈是最重要的，對(duì)全身所有疾病都有極好的療效，尤其是對(duì)內(nèi)臟疾病，更有奇效。從大椎到中指的奇脈對(duì)于頭、頸、肩、心臟等處的疾病有很強(qiáng)的針對(duì)性。從尾椎到腳跟的奇脈除了對(duì)下肢疾病的療效不錯(cuò)外，更能治療生殖系統(tǒng)的疾病，對(duì)某些具體的問(wèn)題還有意想不到的效果。比如痔瘡，就可以通過(guò)湯瓶養(yǎng)生功里的拔跟提氣一節(jié)，激發(fā)調(diào)動(dòng)這條奇脈，讓肛周乃至大腿內(nèi)側(cè)各處的氣血得到充分灌注。

回醫(yī)也經(jīng)常會(huì)用到中醫(yī)的各條經(jīng)脈，而奇脈和一般經(jīng)脈相比，最大的特點(diǎn)就是作用更明確，對(duì)臟腑的調(diào)節(jié)作用更明顯?；蒯t(yī)強(qiáng)調(diào)脈脈相連，絡(luò)絡(luò)相通，奇脈通，則百脈通，這就是湯瓶八診的一個(gè)突出概念。

自從楊明公發(fā)現(xiàn)異經(jīng)奇脈到如今已經(jīng)有兩百年的時(shí)間了，其間我的先輩們雖然在臨床中發(fā)現(xiàn)異經(jīng)奇脈的妙用，但卻沒(méi)有揭開(kāi)它符合現(xiàn)代科學(xué)的謎底。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，很多理論也在不斷完善，像西醫(yī)發(fā)現(xiàn)的自主神經(jīng)系統(tǒng)，其實(shí)跟奇脈就有殊途同歸的效用，只不過(guò)中國(guó)的先民們?cè)诟绲膶?shí)踐中就開(kāi)始利用它了。

如果是作為單純的養(yǎng)生，那么我建議在平時(shí)就可以對(duì)這四條奇脈多多調(diào)理，可以拍打，可以用羊角板刮痧，還可以跟家人互相按摩。如果按到哪里覺(jué)得特別疼，或是有結(jié)節(jié)的話，可以重點(diǎn)治療。后面我們還會(huì)講到在治療各種疾病中，這些奇脈的具體作用。

湯瓶八診對(duì)異經(jīng)奇脈的調(diào)理有一個(gè)很重要的要求，那就是手不離穴，穴不離脈。用推、按、點(diǎn)、顫什么手法都可以，但不能離開(kāi)這條經(jīng)脈。經(jīng)脈就像一根水管子，湯瓶八診就是要把病灶、病氣從這一頭一直推到那一頭，直到推出去為止，否則一松手病氣就回來(lái)了，排除不徹底。

所以我們平時(shí)在家通過(guò)調(diào)理異經(jīng)奇脈健身強(qiáng)體的時(shí)候，要注意除了點(diǎn)按揉等方法，還要多捋捋，這樣可以幫助我們更好地疏通經(jīng)脈，保證異經(jīng)奇脈的暢通。