既然懸浮微粒大多存在于戶外（機動車排放的廢氣），那么要有效減低懸浮微粒量，最好的方法當然是避免戶外的懸浮微粒進入房子，因此少開窗是不二法門。建議大家可以先請專家測量家中哪扇窗外的懸浮微粒量最高，就盡量減少打開該窗的機會。但是之前也提過，如果室內(nèi)空氣密閉，有可能會提高其他有毒氣體如揮發(fā)性有機化合物等的含量，因此就算少開窗，也要想辦法提高室內(nèi)的通風量（如開啟通風設備等），這樣才能維持室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

在此特別提醒，并非所有的通風設備都可以過濾超細懸浮微粒，因此在選購安裝前，要特別留意。有關部門曾經(jīng)做過調(diào)查，市售的空氣清凈機有些所過濾的懸浮微粒根本不到35％，所以最好可以選用醫(yī)療級高效能HEPA過濾網(wǎng)的機型，因為高效率空氣微粒過濾網(wǎng)可以在空氣一次通過時，攔阻約99.7%的0.3微米（ug/m3）的超細懸浮微粒。

空氣殺手5 真菌孢子

隱藏在潮濕的地方，如浴室、廚房、櫥柜等處，或是家中有漏水的地方，大量真菌會引發(fā)氣喘。

在臺灣，真菌實在是令人傷透腦筋，因為真菌通常在濕度50度、溫度11度以上，就可以快速地繁殖生長，而臺灣全年大約就有300天是處在這樣的溫濕度環(huán)境中。也許真菌給你的印象就只是臟和惡心，那你就太低估了這個小生物了。事實上，研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，真菌孢子對于氣喘的影響可能要比塵螨還要嚴重許多。真菌孢子可怕的地方在于它會大量快速發(fā)展與繁殖，因此當它繁殖時所噴發(fā)的大量孢子一旦吸入人體，就會對呼吸道產(chǎn)生影響，而最大的危害就是引發(fā)氣喘，以及引起“病屋綜合征”(sick House Syndrome)、慢性疲勞、關節(jié)疼痛等癥狀。 大量的真菌孢子進入人體有多可怕呢？美國就有這么一個例子。有一個年輕人到一個老屋子里去拿東西，由于已經(jīng)很多年都未曾有人進入，所以當他一打開門，就聞到一股怪怪的氣味，當時的他不以為意，可是一回家后就大病一場，全身酸痛，低度發(fā)燒，頭暈無法行走等。因為查不到原因，所以可以說是怪病。在國內(nèi)，有些迷信的人可能會說這是“撞邪”了，然而在國外則引起醫(yī)學人員的好奇，進一步調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，問題正出在那間房子上。

由于該房子長年密閉，加上潮濕，所以里頭布滿了大量的真菌，當他開門的那一瞬間便吸入過量的真菌孢子，導致身體的防衛(wèi)系統(tǒng)無法負擔，才生了這么一場大病。