千萬(wàn)不要對(duì)這些紫青斑視而不見(jiàn)，它們預(yù)示著你的循環(huán)器官以及甲狀腺、肝臟等的狀態(tài)不是非常好。除了出現(xiàn)紫青斑之外，如果你還經(jīng)常感覺(jué)疲勞、心律不齊、尿頻、情緒起伏不定、神經(jīng)衰弱的話，你就更應(yīng)該加以注意了。

“解鈴還須系鈴人”，既是吃出來(lái)的毛病，我們也可以把健康吃回來(lái)。因此，你要做的就是減少果汁、甜食的攝入，改以攝入大醬、醬油中的鹽分，以及海藻類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)、根菜類(lèi)等（方法參看55頁(yè)的根菜燉煮），逐漸增加體內(nèi)的礦物成分，恢復(fù)血液的健康。

15.好慘！只能抬高腿睡覺(jué)

我的母親得過(guò)靜脈瘤。有時(shí)候非常疼，得用坐墊墊高腿腳才能入睡。她說(shuō)：“因?yàn)獒t(yī)生告訴我要把腿抬高睡覺(jué)?！?/p>

可是把腿抬高睡覺(jué)的時(shí)間畢竟只有幾分鐘，因?yàn)橐坏┧司蜁?huì)無(wú)意識(shí)地把腿從墊子上拿下來(lái)。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得非常不可思議，“這個(gè)道理連小學(xué)生都懂得啊……”

靜脈瘤是指靜脈中形成了一個(gè)阻止靜脈血液逆流的塞子，這個(gè)塞子上浮膨脹形成可見(jiàn)的綠色，或者深紫色突起，看上去像個(gè)繭，所以稱(chēng)為靜脈瘤。靜脈瘤在女性妊娠期間經(jīng)常出現(xiàn)。

出現(xiàn)靜脈瘤預(yù)示著腸道的消化能力和排泄功能出現(xiàn)了下降，還有心臟、肝臟、膽囊、胰臟的功能也不太好。另外還常伴有便秘。

而原因則是過(guò)多地?cái)z入了水果、甜品、酒以及調(diào)味料等陰性食物。減少這類(lèi)陰性食物和飲品，保持患處溫暖，改善血流，就可以逐漸改善靜脈瘤的狀況。

16.濕疹其實(shí)是油脂性食物的排出

現(xiàn)在，被濕疹困擾的人越來(lái)越多了。濕疹呈白色或黃色，或者發(fā)紅，會(huì)出水。除了這些明顯的癥狀之外，動(dòng)脈硬化、衰老、干性肌膚、失眠以及情緒不穩(wěn)也經(jīng)常會(huì)伴隨濕疹出現(xiàn)。濕疹主要是由于動(dòng)物性食物尤其是乳制品攝入過(guò)多造成的。除了肉類(lèi)外，雞蛋和大豆、小麥的攝入過(guò)量也會(huì)造成濕疹。其中，高蛋白、高脂肪是主要原因，甜的東西和水果是造成濕疹的直接原因。

攝入以上的食物，心臟、肝臟、胰臟和腎臟會(huì)受到很強(qiáng)的影響。 想改善濕疹其實(shí)非常容易，避免攝入高蛋白、高脂肪類(lèi)食物和糖分，多攝入谷物和辛辣性蔬菜、海藻等就可以了，例如芥末、海帶、大蒜、辣椒等。

我們的身體是我們忠實(shí)的朋友，它會(huì)在有“危機(jī)”的時(shí)候，發(fā)出各種各樣的信號(hào)，以引起我們的注意。對(duì)待這些信號(hào)，我們必須加以重視，而不應(yīng)該單純購(gòu)買(mǎi)遮瑕產(chǎn)品、潤(rùn)色粉底、美白精華之類(lèi)的東西企圖將其覆蓋隱藏，或者將其簡(jiǎn)單去除。

“哎呀，長(zhǎng)痘痘了，看來(lái)最近吃甜的東西吃得太多了，要少吃點(diǎn)了?！薄澳w色好差啊，一點(diǎn)血色都沒(méi)有，看來(lái)最近吃的油性東西過(guò)多了，要注意一下了?！薄皇墙?jīng)常檢查自己的狀態(tài)，改善飲食，就可以防止以后發(fā)生更大的問(wèn)題。

你覺(jué)得如何呢？我想今后你每天照鏡子的時(shí)候，對(duì)肌膚的看法必定會(huì)有所改變。