妨礙血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的生活習(xí)慣也是誘發(fā)脂肪型肥胖的原因之一。通常女性的活動(dòng)量少于飯量，特別是女孩子從初高中開(kāi)始經(jīng)常坐著學(xué)習(xí)，相對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)又不是很喜歡運(yùn)動(dòng)?？偸潜３诌@樣的生活狀態(tài)，骨盆容易向兩旁張開(kāi)，身體的能量守恒被破壞，骨盆周?chē)苋菀组L(zhǎng)肉，結(jié)果就會(huì)造成身體浮腫，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)不暢。這時(shí)如果經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣、高跟鞋，身體的能量守恒就會(huì)進(jìn)一步被瓦解，那么患脂肪型肥胖的可能性就會(huì)增加。

總是讓小肚子和下半身著涼的生活習(xí)慣也會(huì)引發(fā)脂肪型肥胖。女性有時(shí)為了時(shí)髦，大冷天也穿迷你裙、性感熱褲、露臍裝，有時(shí)干脆直接坐在冰涼的地板上。人體具有很強(qiáng)的自我保護(hù)機(jī)能，如果身體寒冷，那么它會(huì)儲(chǔ)備脂肪保持溫度。因此無(wú)論是因?yàn)轶w質(zhì)，還是生活習(xí)慣，下半身有寒氣的人，會(huì)由于自我保護(hù)的人體機(jī)能而變得肥胖。

多種原因造成了女性天生比男性易患且不容易擺脫脂肪型肥胖癥，因此最好提前預(yù)防。但是如果脂肪型肥胖已經(jīng)形成，那么切勿盲目瘦身。進(jìn)行全身減肥要比只針對(duì)下半身的瘦身更具成效，也比其他類(lèi)型肥胖減肥要輕松。但是脂肪型肥胖的人又偏偏愛(ài)吃易發(fā)胖的食物，而且還不愿意活動(dòng)，所以瘦身后很難維持瘦身成果。因此，要想達(dá)到真正的瘦身，是需要長(zhǎng)時(shí)間奮斗的。

運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增肥--肌肉型肥胖

顧名思義，肌肉型肥胖就是因?yàn)橄掳肷淼募∪膺^(guò)于發(fā)達(dá)所以看起來(lái)

顯得不但不美觀，反而很臃腫。

如果想檢測(cè)自己是不是肌肉型肥胖，最簡(jiǎn)便的方式就是踮起腳尖，如果小腿肚子上夸張地出現(xiàn)很大的肌肉塊，顯得特別粗壯，那基本上就可以對(duì)號(hào)入座了。和由于骨盆張開(kāi)引發(fā)的脂肪型肥胖截然相反，肌肉型肥胖大部分是由于骨盆變窄。為了支撐體重，小腿肌肉自然會(huì)比平時(shí)更加“疲憊”。

小腿肚子下方的腓腸肌和包在它里面的比目魚(yú)肌結(jié)合在一起向腳部延伸，形成跟腱。跟腱是人體最強(qiáng)有力的肌腱之一，因?yàn)橛辛怂_腕才能向各個(gè)方向靈活彎曲。跟腱將腳掌和身體連接在一起，起到支撐體重、保持平衡的重要作用。愛(ài)美的姑娘總是喜歡穿高跟鞋，身體的重量本來(lái)就都?jí)旱搅四_上，再加上總是踮著腳繃著勁，跟腱負(fù)荷過(guò)重，小腿肌肉自然會(huì)變得非常發(fā)達(dá)。

Tips 理智看待超火的小腿肌肉退縮手術(shù)