女人愛美，古往今來從未改變。為了追求美麗，我們不斷在自己的臉上、胸部、腰部大動干戈，但卻對屁股、大腿、腳腕上的贅肉束手無策。下半身完美情結，可以說是女人心中永遠的痛。

某調查機關曾以616名10~30歲的女性為對象，做過一次名為“你的腿部美麗嗎”的調查。結果表明，65.6%的女性對自己的腿部不滿意。其中46%的女性偶爾穿裙子，但每次穿裙子外出的時候都小心翼翼，特別介意周圍人的眼光；49.5%的女性對自己的腿部毫無信心，干脆就不穿裙子；4.5%的女性甚至因為腿部肥胖變得不愿與人交往?！跋掳肷碜员熬C合征”折磨著女人，讓我們的內心飽受煎熬。近幾年來，時尚潮流崇尚以短為美，為了追趕潮流，迎合男性的審美眼光，女生的裙子變得越來越短，超短裙開始大行其道。毫不夸張地說，超短裙對于臀部松弛、大腿曲線糟糕的女人而言簡直就是災難，因此她們不得不望衣興嘆，黯然心碎了。

于是，女人們對減去大腿和屁股贅肉的關注熱情空前高漲。瑜伽、健身操、食療、藥物、針灸、按摩、吸脂減肥手術，五花八門，無所不用其極。為了擺脫下半身的贅肉，我們不斷地“勞其筋骨，餓其體膚”，甚至去醫(yī)院就診，期望通過醫(yī)學手段，一勞永逸改善肥屁股、大象腿、蘿卜腿的不美體形。

然而，通過與眾多女性交談，我發(fā)現(xiàn)幾乎沒有人能意識到真正誘發(fā)下半身肥胖的正是被她們忽略的生活習慣。由于汽車的普及，女人們越來越習慣于“點到點”的生活；電腦的發(fā)達，越來越多的女人開始變身

“宅女”，或許是出于工作需要抑或是為了美麗，高跟鞋成了女人的必備武器。也正是因此，現(xiàn)代女性的骨骼逐漸彎曲，下半身的曲線也隨之扭曲變形。但是女人們只是急于追求表面上纖細窈窕的下半身曲線，卻完全不懂為了修煉美麗修長的體形應該吃什么，如何吃，如何努力，又該如何控制。有時甚至因為錯誤的方法，越減越肥。

沒有誰是天生的大屁股粗腿肥婆，臃腫難看的線條和生活習慣息息相關。身體從來就不會撒謊，“種瓜得瓜，種豆得豆”，錯誤的飲食，錯誤的姿勢，錯誤的藥物療法，錯誤的穿鞋方式，日積月累終將釀成大錯。俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，對付下半身的肥肉也是如此。連原因都不知道，就盲目地去減肥，無異于竹籃打水，徒勞無功。即使拼命地節(jié)食減肥，但只要稍有放松，一時體重下降的歡愉，會立刻變成讓人欲哭無淚的死命反彈。

親愛的姐妹們，再不用對著肥屁股、大象腿牢騷滿腹，無可奈何了！身體無罪，要怨就怨不明緣由卻一心想要瘦身的自己的無知吧。從現(xiàn)在開始，請仔細閱讀本書，把握你特有的癥結，不遺余力地改變它們。那么李孝利、尹恩惠、玄英、韓彩英、玉珠賢、全智賢的纖纖玉腿對你來說就絕不再是“水中月，鏡中花”了！愿曾經幫助過這些大明星的減法方法，能讓你一樣夢想成真。

申貞愛

2007年10月