當(dāng)我們沿著這兩條筋的走向?qū)ふ业浇┯帛d攣的筋結(jié)時(shí)，用中等大小的力度將之揉散開(kāi)，以產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)為宜。重點(diǎn)是在郄門(mén)、內(nèi)關(guān)、小海、勞宮等穴位的附近尋找筋結(jié)，進(jìn)行按揉。另外還要在頸部、前胸部和脊柱兩側(cè)尋找疼痛點(diǎn)，重點(diǎn)是膻中、大包、心俞、淵腋、膈俞等穴位的附近，仔細(xì)尋找筋結(jié)，并進(jìn)行按揉。大多數(shù)冠心病患者這些穴位都有十分敏感的壓痛感，可先用比較輕的力量進(jìn)行按揉，逐漸適應(yīng)后再加大力量，通過(guò)將筋結(jié)放松，來(lái)疏通心脈，對(duì)恢復(fù)心臟正常功能，防止心絞痛或心肌梗死的發(fā)作，有極大的輔助治療作用。

針對(duì)那些陽(yáng)氣虛弱，正氣不足的人，灸療是具有很好保健治療效果的一種調(diào)理方式?？梢悦刻靾?jiān)持針對(duì)心俞、神門(mén)穴進(jìn)行懸灸10分鐘，便能溫筋通脈，調(diào)節(jié)心臟功能。

醫(yī)學(xué)家按照時(shí)間生物學(xué)的研究方法，發(fā)現(xiàn)冠心病發(fā)作的可能性是從傍晚6點(diǎn)鐘開(kāi)始增加的，晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是該病的高發(fā)時(shí)段。所以，在這段時(shí)間內(nèi)，大家一定要加倍注意。最后，我想告訴大家的是，養(yǎng)生先養(yǎng)心，在生活中我們要做到靜心、定心、寬心和善心，不為世間的名利所擾，不為金錢(qián)、地位鉤心斗角，如此我們的心才能安寧，壽命自然長(zhǎng)！

高血壓

高血壓病可以說(shuō)是一個(gè)大眾病，現(xiàn)在俗稱(chēng)的“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）之首就是它。高血壓病也是一種比較難控制和難治療的疾病，有數(shù)據(jù)表明，位居我國(guó)居民死亡率前三名的疾病分別是心臟病、惡性腫瘤、腦血管病，總死亡危險(xiǎn)因素的第一位是高血壓。由此可見(jiàn)，正確地認(rèn)識(shí)、預(yù)防和治療高血壓病是非常迫切的。

再看一組數(shù)字，衛(wèi)生部2002年《全國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查資料》顯示，我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，按照人口總數(shù)計(jì)算，估計(jì)全國(guó)高血壓病人約有1.6億之多。但高血壓的知曉率（30.2％）、治療率（24.7％）及控制率（6.1％）均很低。

最新的國(guó)際治療原則明確指出，一旦血壓高過(guò)正常值，那么必然會(huì)對(duì)靶器官——心、腦、腎等造成損傷，所以在高血壓的初期就要開(kāi)始用藥控制。但是藥物的副作用也是明顯的，這就需要我們積極地預(yù)防和尋找有效的治療方法。