拿法拿法是用拇指與食、中指相對，捏住某一部位或穴位，逐漸用力內收，并做持續(xù)的揉捏動作，這個方法的動作要領在于，腕部要放松靈活，指面用力，揉捏動作要連綿不斷，用力由輕到重，再由重到輕。它的刺激性較強，可用于頸肩部和四肢部經筋筋結點和穴位，治療頭痛、脖子僵直、肌肉酸痛等癥，具有疏通經絡、鎮(zhèn)靜止痛、開竅提神的作用。比如，用拿法處理完風池穴及脖子兩側能使毛孔豎起，有發(fā)散解表作用，拿肩井穴能通調周身氣血等。實際應用時，實施拿法后，常輔以揉摩手法，來緩和刺激。

彈撥法彈撥法可細分為彈法和撥法。彈法是以拇指和食指指腹相對緊捏肌肉或肌腱，用力提拉，然后迅速放開，使其彈回，好像拉放弓弦的樣子，適用于胸背部的骨肉及淺表的肌腱部，有舒筋活絡、暢通氣血的作用。撥法則是把手指按在穴位或某個部位上，適當用力下壓，到有酸脹感時，再做橫向撥動。實際應用時，可根據(jù)指下的“筋結感”，選擇使用彈撥法，能解痙止痛，對于松解軟組織粘連有一定作用。

具體應用的時候，大家應該根據(jù)疾病的程度和癥狀不同而采用相應的手法，或者根本沒必要拘泥于花樣繁多的手法，只選自己用著最順手的。另外一點需要說明的是，對于外傷所導致的關節(jié)錯位或者其他嚴重疾病，則不僅需要進行理筋手法的治療，還必須找專業(yè)醫(yī)師進行手法復位等。