說(shuō)到養(yǎng)生，就要未病先防。既然腠理疏松，就可以用刮痧的辦法使身體的濕毒外排。現(xiàn)在不單單是東方，各個(gè)地區(qū)的人都用刮痧排毒祛熱，疏經(jīng)通絡(luò)，它防病治病的效果是很明顯的。

西方

西方出生之人屬兌卦，對(duì)應(yīng)秋分節(jié)氣，五行屬金。西方是陽(yáng)氣下降的地方，“金玉之域，沙石之處，天地之所收引也。其民陵居而多風(fēng)，水土剛強(qiáng)，其民不衣而褐薦，其民華食而脂肥，故邪不能傷其形體，其病生于內(nèi)，其治宜毒藥。故毒藥者亦從西方來(lái)”。西方的風(fēng)沙大，是天地收斂引急的地方。人們多居住在山陵等多風(fēng)、水質(zhì)土質(zhì)強(qiáng)硬的地方。吃的呢？都是肥甘肉食，所以體肥多油，這樣才能抵御風(fēng)邪的侵害。他們發(fā)病多在內(nèi)，所以一般只能用藥物治療。像砭石這樣的器械在西方的作用就不大了。

北方

北方出生之人屬坎卦，對(duì)應(yīng)的是冬至節(jié)氣，五行屬水。 北方是陰氣最盛的地方，“天地所閉藏之域也。其地高陵居，風(fēng)寒冰冽，其民樂(lè)野處而乳食，臟寒生滿病，其治宜灸爇。故灸爇者，亦從北方來(lái)”。北方是天地閉藏的地區(qū)，常處在風(fēng)寒冰凍之中。多吃牛羊乳，寒氣內(nèi)入，易生脹滿之癥，治療的話宜用艾灸。

艾灸不但可以治病，還可以強(qiáng)身，可以說(shuō)是北方人最適用的醫(yī)療保健法。多灸足三里及胃經(jīng)小腿走形的部位，既能強(qiáng)健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。身體虛弱、上了年紀(jì)的人都應(yīng)該試一試，其效甚佳。

南方

南方出生之人屬離卦，對(duì)應(yīng)的是夏至節(jié)氣，五行屬火。南方是陽(yáng)氣最盛的地方，“天地所長(zhǎng)養(yǎng)，陽(yáng)之所盛處也。其地下，水土弱，霧露之所聚也。其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病攣痹，其治宜微針。故九針者，亦從南方來(lái)”。南方是天地萬(wàn)物長(zhǎng)養(yǎng)的地區(qū)，也是陽(yáng)氣最盛的地方。它的土地沒(méi)有北方那么豐厚，而霧露多積。人們喜歡吃酸的和發(fā)酵腐熟的食物，腠理細(xì)密而帶紅色。容易發(fā)生筋脈拘急，關(guān)節(jié)方面的痹癥。治療上宜用九針。

中部

在九宮八風(fēng)圖中，“中”是比較獨(dú)特的，它沒(méi)有八卦的配屬，只是五行屬土。“中央者，其地平以濕，天地所以生萬(wàn)物也眾。其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其治宜導(dǎo)引按蹻，故導(dǎo)引按蹻者，亦從中央出也?！敝性貐^(qū)地勢(shì)平坦而潮濕。人們吃的食物繁雜，自然條件又沒(méi)有周邊惡劣，所生的疾病多是痿弱、厥逆、寒熱等，治療宜用導(dǎo)引按摩的方法。

其他地方也是如此。比如西北方，在八卦屬乾，乾為首，西北地區(qū)的人患頭痛的比其他地區(qū)的人都多，我國(guó)東南沿海及東北、華南地區(qū)就為低發(fā)生區(qū)。其實(shí)從現(xiàn)代科學(xué)的角度也是講得通的。像東邊的人住在海邊，吃魚(yú)就比較多，海洋生物里有很多可以活血抗凝的物質(zhì)。而西北地區(qū)的人吃肥甘厚味的較多，容易造成血流不暢，血管拘阻，頭痛也就不稀奇了。

再比如東南沿海一帶，東南是巽，正如乾坤、離坎、艮兌的關(guān)系一樣，震巽也是一對(duì)陰陽(yáng)。巽為陰，震為陽(yáng)。況且巽五行屬木，它是生發(fā)條達(dá)的方位，不像南方那樣屬火、純熱。因此東南方的人體質(zhì)一半是“虛亢”質(zhì)。也就是陰不足，不能制約陽(yáng)，才使陽(yáng)性體征顯現(xiàn)出來(lái)。他們可能會(huì)覺(jué)得心里煩熱，很多人喜飲冷水，脈比較細(xì)數(shù)。如果用南方人慣常用的飲食養(yǎng)生法就容易損傷他們的脾胃。所以東南沿海有虛亢體質(zhì)的人最好慎食辛溫食物，如狗肉、羊肉、桂圓等，而以食果菜加以調(diào)養(yǎng)。

東北人跟東南人又有不同。北靠練，南靠補(bǔ)。北方很多人都喜歡游冬泳，在冰面上鑿洞作池，零下二三十度也一樣游得不亦樂(lè)乎。還有很多人是清晨頂霜冒雪去晨練的，中午稍微暖些又有很多老人三三兩兩聚在陽(yáng)光下曬太陽(yáng)。而南方、東南方的人在夏季則特別注意進(jìn)補(bǔ)。臺(tái)灣就有“入夏補(bǔ)孝父”的說(shuō)法，就是在立夏的時(shí)候?yàn)槔先诉M(jìn)補(bǔ)。江浙一帶也有入夏“吃補(bǔ)食”的習(xí)俗，當(dāng)然這種補(bǔ)都是涼補(bǔ)。這是為什么呢？這其實(shí)完全符合《易經(jīng)》陰陽(yáng)平衡的理論。自然造物，凡陽(yáng)者必配以陰，凡陰者必配以陽(yáng)，否則不成生命。張景岳也說(shuō)陰陽(yáng)互根，水火同源。所以北方、東北方的人，在寒涼之地，反而身強(qiáng)體大；南方、東南方的人相對(duì)瘦小。北方人性格是豪放直爽，南方人更多溫婉綿柔。而所謂的陽(yáng)中求陰，陰中求陽(yáng)的道理也是如此。

◎ 健康也需要入鄉(xiāng)隨俗

“五里不同風(fēng)，十里不同俗?！?/p>

入鄉(xiāng)理應(yīng)隨俗，當(dāng)一個(gè)人要改變居住環(huán)境的時(shí)候，需要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳睢?/p>

而且現(xiàn)在的生活條件，也使我們改變養(yǎng)生環(huán)境成為一種可能。我的老父親就是一個(gè)很好的例子。我老家在徽州，也就是安徽的黃山市，一旦到了冬天，我的父親就來(lái)北京過(guò)冬，這是因?yàn)槟戏經(jīng)]有暖氣，那種陰寒的氣候讓人感覺(jué)比較冷，而到了北京，有了暖氣，再加這邊相對(duì)干燥，人的感覺(jué)就會(huì)舒服很多。

北方人到南方，同樣因?yàn)槭艿江h(huán)境、氣候的影響，比如說(shuō)在海邊的，東邊靠近大海的，會(huì)受到濕氣的影響而容易患上當(dāng)?shù)爻Ｒ?jiàn)的疾病?？梢?jiàn)這也是與環(huán)境變化有關(guān)系的，就像我們前面說(shuō)過(guò)的，“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”。因此從養(yǎng)生來(lái)說(shuō)出生的地點(diǎn)對(duì)體質(zhì)有影響，而改變生活環(huán)境也會(huì)影響我們的健康。比如北邊坎卦之人，到了南方應(yīng)該適應(yīng)南方的飲食。

但是，因?yàn)槲覀兿忍斓捏w質(zhì)決定了自己的體質(zhì)特點(diǎn)，我們就不能盲目地學(xué)習(xí)別人的養(yǎng)生方法。南方人好喝涼茶，有些北方人到了那里怕中暑，也成天涼茶不離口，尤其是吃辛辣熱食時(shí)，用它來(lái)去火氣。但是北方坎卦的人是寒涼的體質(zhì)，一多半不是火盛，而是陰虛，顯得有些浮熱。如果不辨明體質(zhì)，盲目地入鄉(xiāng)隨俗，就容易得胃腸道的疾病。

這里再次強(qiáng)調(diào)，我們中國(guó)的傳統(tǒng)思維是整體思維，有了出生的時(shí)間和空間，是不是就能確定一個(gè)人的體質(zhì)了呢？這顯然還是不夠 的。