“面壁思過法”是一種輕微的處罰方式，效果很好。如果使用得當，可以教導(dǎo)孩子自我控制行為。身為成人，我們將自制視為理所當然；但當我們面對孩子時，自制就變得格外重要，而且是一項具有挑戰(zhàn)性的工作。利用“面壁思過法”，你可以把孩子馬上調(diào)離“犯罪現(xiàn)場”，也就是不適當行為發(fā)生之處，讓他獨自待在一個孤立的處所。

房子的角落或某個小房間，是讓孩子面壁思過最好的地方，在那里可以避免受到電視、玩具或其他孩子的干擾。（孩子如果希望坐著面壁思過，可以給孩子一張椅子。）許多父母在孩子行為乖張時，便命令他們回房間去。我不建議這種做法，有兩個理由：第一，孩子的房間通常充滿各種有趣的東西，這讓孩子很難專心去檢討自己的行為。第二，孩子的房間（理想上）應(yīng)該是他個人的庇護所———能讓他感到自在和愉快的地方。不要讓孩子的房間跟任何懲罰聯(lián)想在一起。

同時，絕對不要把孩子關(guān)在衣櫥或窄小黑暗的地方，對孩子來說，這會是很恐怖的經(jīng)驗。如果讓孩子感到不舒服或害怕，孩子只會用面壁思過的那段時間想著他的害怕和不安，而不是他的不適當行為。此外，把孩子關(guān)在狹窄黑暗的空間里，是種虐待兒童的行為，可能導(dǎo)致心理上持續(xù)的傷害。

另一個考慮的重點是，你要讓孩子面壁思過多久？一般的原則是，孩子的年齡歲數(shù)等于進行面壁思過時間的分鐘數(shù)。例如：

5歲：5分鐘。

6歲：6分鐘。

10歲：10分鐘。

注意：不要對2歲以下的孩子使用“面壁思過法”。

當孩子出現(xiàn)沖動和破壞性行為時，“面壁思過法”特別有用。為了進一步了解“面壁思過法”的運作方式，讓我們來想象一下：

有個6歲大的男孩，粗暴地捉弄他的弟妹。父母出聲制止，但他不理會，還是繼續(xù)不適當?shù)男袨?。這時，父母要以冷靜的態(tài)度對那個男孩說，該是你進行面壁思過的時候，然后把他帶到房子的角落或某個房間去。孩子可能不愿意，所以父母要準備好以強制的方式（在不傷到孩子的原則下）拉他離開。這時孩子可能又踢又叫，父母要清楚地告訴孩子，他必須面壁思過一會兒，冷靜下來，控制自己的行為。（許多父母發(fā)現(xiàn)這時候利用定時器來設(shè)定時間很有用。）只要孩子再犯，父母應(yīng)該立即命令孩子再去面壁，直到他真的冷靜下來，不再做出不適當行為為止。

“面壁思過法”也可以用在外出的時候。當孩子在公眾場所，像超市、百貨公司或餐廳，出現(xiàn)不聽話或破壞性行為時，你也可以執(zhí)行“面壁思過法”。你冷靜地告訴孩子，他必須面壁思過，然后帶他回車上坐著。

這時，你和孩子一起呆在車上，其余就遵照一般的原則和時間來進行。你們可以靜靜地坐在車上，也可以讓孩子看書、安靜地玩或休息。

【提醒】

如果孩子當時極度抗拒面壁思過，試著使用“忽略法”（參考“方法1”），待回到家后，晚上要孩子提早半小時上床睡覺。并告訴孩子，因為他這天早上不肯為不適當?shù)男袨槊姹谒歼^，所以要提早半小時上床。

在孩子學(xué)習(xí)自我控制這門困難的課題時，父母應(yīng)該做個好榜樣。在進行“面壁思過法”的過程中，你越是顯得自制，孩子就越快學(xué)會控制自己的行為。

【適用2～5歲／6～12歲】