利用代幣的獎(jiǎng)勵(lì)制度來幫助孩子學(xué)習(xí)自制，是一種有趣又容易實(shí)施的方法。漂亮的表格和可能贏得的獎(jiǎng)勵(lì)，都會(huì)吸引孩子的注意。而父母則會(huì)看到孩子的行為一天比一天改善。在使用這種制度時(shí)要注意一點(diǎn)，絕不要用它來增強(qiáng)“不”的訊息（例如，不能打弟妹），而是要用來增強(qiáng)適當(dāng)?shù)男袨椋ɡ?，和弟妹一同安靜地玩耍）。

以下是執(zhí)行代幣制度的4個(gè)步驟。

步驟一，制作行為表

找出兩三個(gè)孩子最讓你感到困擾的行為。（你也許能列出許多條，但我建議你不要超過三條，這樣孩子才不會(huì)感到需要過度改變的壓力。）例如，你希望孩子能打掃自己的房間，或者不要再捉弄弟妹，或者孩子常遲交作業(yè)，你希望他能按時(shí)完成。不管你挑選了哪幾種行為，在一張白報(bào)紙上把它們從上到下一一列出（你也可以到文具店買一張彩色的墻報(bào)紙）。先畫出縱橫相交的格子，然后在最上面的橫排寫上星期（參考“表A”）。

表A 代幣獎(jiǎng)勵(lì)表

適當(dāng)?shù)男袨?星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總計(jì)

打掃房間

和弟妹安靜地玩耍

按時(shí)完成家庭作業(yè)

代幣總數(shù)（一周）=

步驟二，選擇代幣

輕、小、不易破損的東西適合用來當(dāng)代幣，像紙牌和硬幣就很好用。如果孩子表現(xiàn)出值得獎(jiǎng)勵(lì)的行為（如打掃房間、和弟妹安靜地玩耍、按時(shí)完成家庭作業(yè)等），你可以在每天晚上發(fā)給孩子對(duì)應(yīng)數(shù)量的代幣。

步驟三，決定每個(gè)適當(dāng)?shù)男袨榭梢詢稉Q多少代幣

例如，孩子每天和弟妹安靜地玩耍，就可以得到一枚代幣；打掃房間，可以得到一枚代幣；按時(shí)完成家庭作業(yè)，可以得到兩枚代幣。

步驟四，選擇獎(jiǎng)勵(lì)品

坐下來和孩子一起討論，決定一個(gè)公平的獎(jiǎng)勵(lì)品。例如，50枚代幣可以去迪斯尼樂園玩一趟（如果你家住在離樂園不遠(yuǎn)的地方）。其他可行的獎(jiǎng)勵(lì)包括為孩子準(zhǔn)備一頓特殊的晚餐，送新的計(jì)算機(jī)游戲或一個(gè)玩具、一件衣服，或和朋友舉辦一場(chǎng)冰淇淋派對(duì)。

完成這四個(gè)步驟后，就可以開始使用代幣獎(jiǎng)勵(lì)制度。和孩子討論，定下一個(gè)開始的日期（例如：星期一早上8點(diǎn)開始）。每一天，觀察孩子有沒有出現(xiàn)表格中的行為。到了晚上，把孩子贏得的代幣交給孩子。一定要在獎(jiǎng)勵(lì)表上做好記錄：如果孩子有得到任何代幣，在表格中對(duì)應(yīng)的空格畫上“×”（參考“表B”）。在表格最后一欄，匯總孩子得到的代幣數(shù)量。

表B 適當(dāng)?shù)男袨?/p>

適當(dāng)?shù)男袨?星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總計(jì)

打掃房間 × × × × × 5

和弟妹安靜地玩耍 × × × × × 5

按時(shí)完成家庭作業(yè) × × × × 8

代幣總數(shù)（一周）=18

“代幣獎(jiǎng)勵(lì)表”是監(jiān)控孩子表現(xiàn)適當(dāng)行為的方法。一旦表格設(shè)計(jì)好，只要替換成空白表格即可（小叮嚀：至少給孩子一個(gè)星期的時(shí)間熟悉代幣制度。不要期望孩子在一夕之間改變。）

當(dāng)孩子的行為改善后，可以把表格上舊的行為問題刪掉，增加新的項(xiàng)目。如果家里還有其他孩子，也為他們制作一份表格，用代幣制度塑造他們良好的行為。

當(dāng)孩子能固定出現(xiàn)良好行為時(shí)，就可以結(jié)束代幣制度。這時(shí)，要逐漸減少代幣的獎(jiǎng)勵(lì)?？梢詼p少代幣的數(shù)額，或減少發(fā)放代幣的次數(shù)，例如，由一天一次，改為一周發(fā)放一次。最后，完全取消代幣制度。

代幣制度的主要優(yōu)點(diǎn)在于以正向的方式管教孩子。你不必斥責(zé)也不必懲罰孩子的不適當(dāng)行為──他只是得不到當(dāng)天的代幣。而孩子為了贏得代幣，會(huì)在次日更努力地表現(xiàn)自己。

【適用6～12歲／青少年】

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