1. 平時，父親可以和兒子一起進行體育鍛煉，如果今天鍛煉的內容兒子可以接受，那么明天就適當增加強度或時間以鍛煉他堅強的性格。當他不想繼續(xù)時，父親要在一旁為他打氣，告訴他“你可以的、你是最棒的”等。

2. 父親可以采取“嘗試法”，即當兒子遇到挫折的時候，讓他明白只要自己能夠嘗試著解決這個問題就是好樣的，并不一定要求成功。此外，父親還應該讓兒子知道只有從不同的角度看問題，從挫折中總結經驗，才能提高自己解決事情的能力。