自我意象真有如此重要嗎？自我意象其實就是一場時間略長的催眠。在漫長的一生中，我們不加質(zhì)疑地接受別人的看法，并將其視為自己的看法，不斷地向自己灌輸，自己屬于哪一種人，有著多大的能耐。而催眠是在短暫的場合，由催眠師通過特殊的引導方式，使自己相信，自己有著哪些能力，可以完成什么任務。

自我意象和催眠的共同點，就是以意念影響思想和行為，所以我們可以通過催眠的魔力，來了解一下自我認定這個咒語的威力有多大。

馬爾茨博士介紹過這樣一個催眠場景，催眠師告訴一位足球運動員，他的手“釘”在了桌子上，聽完此話，足球運動員就試圖舉起手臂，他竭力掙扎，直到臂膀上的肌肉都鼓了起來，雙手卻依然無法動彈。

在這個案例中，催眠師沒有采取任何措施改變運動員的身體狀況，運動員的身體情況也和平常無異，然而由于相信了催眠師的話，運動員就無意識表現(xiàn)出催眠師引導的狀態(tài)。他縱然有意愿舉起手臂，甚至收縮了相應的用以舉重物的肌肉，但“你被釘在桌子上”的否定觀念，卻使相反的肌肉產(chǎn)生與意愿相反的作用，他原有的力量受否定觀念控制，無法發(fā)揮出來。

還有一項相反的催眠案例。一個運動員，平時的握力極限為一百磅，在催眠過程中，催眠師告訴他：“你現(xiàn)在非常強壯，你從來沒有這樣強壯過?！比缓笞屗麥y量握力，此時，指針輕而易舉就越過了一百二十磅的標記。

和上個例子一樣，催眠師沒有改變運動員的力量，只是通過信念，讓他克服了平時妨礙力量表現(xiàn)的否定觀念。在清醒的狀態(tài)下，運動員認定自己只有一百磅的握力，無論他如何努力，都無法超越這個極限，在催眠的過程中，這種心理障礙被催眠師打破，于是他得以表現(xiàn)出真正的力量。

人們往往認為，是催眠師的魔力導致了神奇現(xiàn)象的發(fā)生，殊不知，魔力的擁有者卻是被催眠的人。他們原本就擁有某種能力，但平時在否定信念的禁錮下，這種能力處于沉睡狀態(tài)，不為人所知。一旦在催眠師的引導下，相信自己的能力，這種能力就隨之醒來，得到發(fā)揮。

催眠不止發(fā)生在催眠師的工作室，當我們接受別人的否定看法，我們就接受了催眠，將自己的能力囚禁起來，從而證實了別人的看法。

咒語的威力大，是因為我們相信了咒語，催眠的魔力強，是因為我們接受了催眠。一旦我們愿意打破否定觀念，沉睡的力量就可以被喚醒，以前想都不敢想的佳肴也會傳到自己面前來。

作者手記

在入睡前，默默地對自己念叨，我是幸運的，受到命運的庇護，一定能夠過上幸福富有的生活；在晨起后，在鏡子里看著自己的眼睛，再重復這些話；甚至將這些語言寫在紙條上，有空的時候拿出來看。一天只要能夠利用十分鐘的時間進行積極暗示，你將會為發(fā)生在自己身上的巨大變化感到驚異。

是的，我們需要做的并不多，只是在佳肴來臨的時候，伸出手來。