遺忘是我們腦袋瓜子里相當(dāng)重要的一個(gè)程序，透過遺忘，我們可以刪除掉不需要的信息，透過遺忘，我們可以拋掉些對我們心理不太好的東西。

就如同牛的反芻一樣。

吃素的牛，如果不小心吃到了近海捕獲的半尾魚，很可能不到半天時(shí)間便會暴斃。這是因?yàn)榕Ｓ蟹雌c的能力。牛有四個(gè)胃，先把吃下的草在第一個(gè)胃里消化一下，接著第二個(gè)胃，第三個(gè)胃，第四個(gè)胃反芻，然后才能獲得食物中的能量。如果魚中含有重金屬等毒素，牛會不斷在四個(gè)胃中反芻，會擴(kuò)張了對毒素的吸收。

人面對負(fù)面的信息也有反芻的能力。

世上沒有過目不忘的人，因?yàn)檫z忘是人的本能。想想看，如果你有過目不忘的能力，你最好保佑自己不會不小心看到出殯靈車上的照片，身為一個(gè)過目不忘的人，你會永遠(yuǎn)記得照片里的那個(gè)笑容，照片里的人很清切地對著你笑！如果你是個(gè)不會忘掉任何事的人，你更要保佑自己不會在路上目睹什么意外現(xiàn)場，你絕對不希望看到路邊的車禍，尤其是里面一片血肉模糊的樣子，身為一個(gè)不會忘記事情的人，你覺得永遠(yuǎn)記得這樣的景象你會不會瘋掉？

所以遺忘是大腦記憶中相當(dāng)重要的一個(gè)機(jī)制，借由遺忘，腦可以漸次地排除掉我們所不需要的事物，而留下最純粹的對象。

說到遺忘，就不能不提提愛賓豪斯了，他提出了個(gè)遺忘曲線理論，相當(dāng)重要的一個(gè)理論。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)記憶一樣?xùn)|西，集中精神全力記憶，就假設(shè)我們一開始就能記得百分之百，然而，當(dāng)我們把信息收入腦袋瓜之后，如果就這樣擺著不理，這些記憶就會越來越淡，越來越?jīng)]了痕跡，到最后就會永久遺忘，這么說吧，你還記得數(shù)學(xué)里的加減乘除運(yùn)算，那請問一下，你還記得Sｉｎθ、Cｏｓθ是干什么的嗎？因?yàn)槟汩L期沒有使用，甚至你當(dāng)時(shí)學(xué)完就擺一邊了，你的腦在你不知道的時(shí)候，開始質(zhì)疑這些數(shù)據(jù)的重要性，是要收起來呢？藏起來呢？還是干脆丟掉算了？

這就是你的腦袋瓜子，運(yùn)作的像個(gè)公務(wù)員。

那么，我們就得好好利用這個(gè)機(jī)制，讓我們的記憶能夠在腦袋里留下痕跡。于是愛賓豪斯提出的三次遺忘曲線，就是在說明記憶消退的時(shí)間間隔約摸是八小時(shí)，在你記憶后的八小時(shí)之間，所記憶的對象會慢慢地消失，由百分之百，漸漸地掉到百分之二十左右，如果沒在掉到百分之二十前再次回想，這些記憶就會流失，你得要重新記憶下來才能再回到之前所記得的程度。

以八小時(shí)為單位，我說了，你腦袋在處理記憶這回事時(shí)就像個(gè)盡職的公務(wù)員，只會幫你保管記憶八個(gè)小時(shí)，要如此反復(fù)三次，這些數(shù)據(jù)才會進(jìn)入到永久記憶區(qū)，也許他只是收藏在腦中不知道哪里，但就是記下了。

但若是你超過八小時(shí)，甚或是根本不回想，這些記憶對象會越來越淡，從百分之百，百分之五十，百分之廿....，到最后你會什么都不記得。

抵抗遺忘曲線最好的方法，就是二十四小時(shí)內(nèi)做三次回想?？吹綄W(xué)校成績好的同學(xué)嗎？他們的做法是不是老師上完課的那堂下課馬上整理并回想，當(dāng)天回家在睡前就要回想第二次，隔天早上再回想一次，總共三次，一些重要的信息很快就近入他們的長期記憶，難怪成績那么好！

作業(yè)：遺忘曲線圖

當(dāng)我們百分之百的專心時(shí)，第一天所記憶的東西會在當(dāng)天晚上掉到百分之廿左右，因此我們需要反芻記憶。而這些東西會在七天左右再次掉到百分之廿，重新記憶后的東西會在三十天后再次降低到百分之廿。在記憶流失前反復(fù)記憶三次，東西就會進(jìn)入永久記憶區(qū)，將不會遺忘。

然而一般學(xué)生，即令是百分之百的專心，卻因?yàn)闆]有反復(fù)思考記憶，第一天降到百分之廿，第七天，一個(gè)月，這些信息會不斷地流失，終究完全遺忘。