既然我們已經(jīng)介紹過(guò)"解套"的基本原則，現(xiàn)在就將它運(yùn)用到具體的情境中。我們從工作場(chǎng)所的界限說(shuō)起，即界定我們個(gè)人領(lǐng)域的無(wú)形線條。在工作場(chǎng)所，人際間的界限時(shí)常被僭越。

界限準(zhǔn)則：

如果你不時(shí)感到憤怒、沮喪；或不住地抱怨某人某事，你大概就需要設(shè)立界限了。

和別人明確界限時(shí)，要說(shuō)得清楚明白，不要怒氣沖沖，用詞盡可能簡(jiǎn)練。

如果你自己都不打算維護(hù)界限的話，還是別設(shè)立的好。

格倫達(dá)和同事山姆相處得不錯(cuò)。山姆是銷售金融產(chǎn)品的銷售代表，和其他的銷售代表一起在大辦公區(qū)里工作。大辦公區(qū)是一個(gè)開(kāi)放的工作空間，其中每個(gè)銷售代表有一張辦公桌、一臺(tái)電腦、一部電話，沒(méi)有任何隱私可言。而格倫達(dá)是分管銷售的副總裁的行政助理，有自己的格子間，就在老板辦公室的旁邊，相對(duì)來(lái)說(shuō)要私密得多。

格倫達(dá)的狀況一開(kāi)始可沒(méi)這么復(fù)雜。兩個(gè)月前，山姆湊過(guò)來(lái)問(wèn)她，能不能在午餐時(shí)間在她的格子間打個(gè)私人電話。"你也知道，大辦公區(qū)里吵得要命，"他誠(chéng)懇地說(shuō)："我可不愿意自己那點(diǎn)事搞得誰(shuí)都知道，要是我拿自己手機(jī)打的話，就得出去打了。"格倫達(dá)為自己有專屬的辦公區(qū)一直略感內(nèi)疚，而且她覺(jué)得山姆人也不錯(cuò)，就答應(yīng)了。

兩個(gè)月后，格倫達(dá)沒(méi)法把山姆從自己的空間里弄出去了。每天中午她吃完午飯回來(lái)，都能發(fā)現(xiàn)山姆來(lái)過(guò)的跡象，像桌上的面包屑，廢紙簍里的易拉罐，便條本上的胡寫(xiě)亂畫(huà)。她一面擦桌子，一面在腦海中想象和山姆對(duì)質(zhì)的場(chǎng)景："你怎么能進(jìn)我的格子間，用我的電話，問(wèn)都不問(wèn)我一聲！"左思右想之后，她決定還是別這么做。"也許我對(duì)自己的地盤(pán)占有欲強(qiáng)了一點(diǎn)"，她想道，"山姆一天到晚身邊都是人，一定也挺難挨的。"

一天下午，格倫達(dá)吃午飯回來(lái)，發(fā)現(xiàn)山姆又占據(jù)了她的地盤(pán)，山姆斜坐在她的椅子里，腳架在她的辦公桌上，全神貫注地打電話。格倫達(dá)簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛。當(dāng)山姆察覺(jué)到格倫達(dá)在身邊時(shí)，他微笑著舉起食指，意思是"再等一分鐘。"格蘭達(dá)退出了自己的格子間，20分鐘后，她發(fā)現(xiàn)自己仍然徘徊在格子間外。她覺(jué)得周身的血液開(kāi)始沸騰，她怒氣沖沖，心力交瘁。

格倫達(dá)在工作中被套進(jìn)了一個(gè)人際關(guān)系的兩難困境。一開(kāi)始她不過(guò)是向同事表示友好，最后卻發(fā)展成一場(chǎng)噩夢(mèng)。當(dāng)兩個(gè)月前格倫達(dá)答應(yīng)山姆的請(qǐng)求讓他用自己的電話時(shí)，她認(rèn)為這不過(guò)是幫一次忙。而另一方面，山姆卻將格倫達(dá)的默許理解成她大開(kāi)綠燈，只要格倫達(dá)不在，他就可以進(jìn)駐她的格子間。

我們可能忍不住要斥責(zé)山姆太隨便，可真正的問(wèn)題涉及對(duì)于人際界限的不同看法。山姆和格倫達(dá)對(duì)私人空間的看法大相徑庭。山姆占用同事的東西沒(méi)有感到絲毫不自在，就好像那是他的一樣。格倫達(dá)卻感覺(jué)被山姆的這種態(tài)度冒犯了。如果她要解套，就要主動(dòng)明確界限。在允許山姆使用她的空間時(shí)，她必須清楚地說(shuō)明自己可以容忍的極限。

界限就是界定疆界、保護(hù)疆界內(nèi)居民的限定性因素。地理上的疆界是可見(jiàn)的，因此容易辨認(rèn)。當(dāng)你離開(kāi)一個(gè)州進(jìn)入另一個(gè)州時(shí)，路牌會(huì)明明白白地告訴你。國(guó)界清晰地標(biāo)出國(guó)家間的界限。土地所有者用門(mén)、籬笆和其他標(biāo)志物來(lái)界定自己的所有權(quán)。