我們是（或者我們自以為是）最聰明的物種。與其他動物不同的是，我們有理性思考的能力 現(xiàn)實地評估情況，然后選取最佳反應(yīng)。

那么，為什么我們會這樣容易被焦慮掌控？它們通常是非理性的。為什么我們不能用無上的人類智慧，單純地去認(rèn)識到，事情在大多數(shù)時候都沒問題？

我們的朋友和父母似乎能很清楚地看到我們的焦慮。他們似乎知道，我們什么時候會瀕臨崩潰?！澳銢]必要如此焦慮，”他們對我們勸說道，“真沒什么好擔(dān)心的?！钡@幾乎從來都不管用。

從某種程度上來說，我們知道他們說得沒錯 他們所看到的情況會比我們客觀，但我們就是沒有辦法不感到焦慮。就好像我們的大腦故意要違反理性和邏輯真理。事實上，我們的大腦經(jīng)常忙于擔(dān)心各種新事物。

我們在腦中臆想各種“杯具”的場景：在公共場合出丑，達(dá)不到自己的目標(biāo)，生病，考試不及格，崩潰，感染疾病，犯錯，以及各種我們能想到的場景。

似乎，在為自己著想方面，我們聰明過了頭。我們總是在展望未來，想象人們會怎么想，哪些地方可能會出錯，操那些似乎只有我們才操的心。

想太多了，讓我們不禁懷疑自己是否真的瘋了。我要瘋了嗎？這個想法經(jīng)常冒出來。有時候我們還會問問自己：如果我真的瘋了，我會知道嗎？

這個過程還有個顯著特點是：它似乎永不停息。當(dāng)我們被焦慮控制時，我們的大腦似乎一天24小時都在運轉(zhuǎn)。我們無法停止思考，這會產(chǎn)生來越來越多的焦慮，就如同一臺機器，它的開關(guān)卡在了“開”的按鈕上。即便我們想睡覺想放松或什么都不想做的時候，大腦仍在運轉(zhuǎn)個不停。它產(chǎn)生了太多焦慮，蔽蓋了即便是最愉快的環(huán)境。無論此刻事情進(jìn)展得多么順利，無論生活賜予我們多少幸福，被焦慮掌控的我們，只是忙著煩惱過去、擔(dān)心未來，此外什么也看不見。

我們在某種程度上相信，所有這些擔(dān)心都是有道理的，我們需要這樣做。我們把所有的精力和重點都放在這上面，因為我們總是能想到那么多可能存在的問題，以及對每個問題可能的解決辦法。我們算計未來，太過認(rèn)真。

我們以為，需要重視大腦告訴我們的想法，這樣就能避開災(zāi)難，抓住更多生活的美好。不幸的是，這個觀點幾乎是個謬論。焦慮似乎從來沒有讓我們的生活變得更好、更有價值。它們從來就不是我們想要的、值得信賴的導(dǎo)航系統(tǒng)。相反，它們似乎只會讓我們表現(xiàn)失常，擾亂我們的睡眠，引起與他人的爭端，限制我們對生活的選擇，持續(xù)影響我們的判斷 總之，焦慮讓我們痛苦。

如果停止這一切，生活會怎樣？如果我們平靜地、和平地看待自己，對生活的賜予感到滿足，又會怎樣？

在貓的身上，我找到了答案。

我的貓，似乎過著完全無憂無慮的生活。它能吃、能睡、能玩，趴在太陽下，怡然自得。它似乎從來就不會失眠，也不會趴在被窩里想明天需要做哪些工作或是今天自己是否忘了關(guān)火。它不會反思與人類或其他貓的“人際關(guān)系”，或是糾結(jié)于自己某天的表現(xiàn)是否得體。顯然，它也不會擔(dān)憂是否能達(dá)到我的（或別的什么“人”的）期望。只要此時此刻感到舒服，它就很快樂。有時候，你真的很難不去羨慕它的這種樂天知福的平靜。

顯然，我的貓已經(jīng)進(jìn)化得完全適應(yīng)現(xiàn)在的生活。在大約1 200萬年前, 貓就已經(jīng)進(jìn)化完備，直到今天也沒有什么大的改變。（畢竟，對一只貓，你還有什么要求？）

它們很好地適應(yīng)了這種簡單的生活：捕捉獵物，繁殖。進(jìn)化教給貓的，只是一些非常簡單的想法 而且都不容易導(dǎo)致焦慮：這個感覺很好，那個感覺不好，這個是我的，接下來是什么？