很早以前 用MSN 很多人 離開的時候會說 我吃飯去了之后 更多人 喜歡說 我洗澡去啦再之后 我去 gym啦 或者 我瑜伽去了 慢慢流行起來

就這樣 在夏天 到來的 前兩個月的時候 我也加入了 聊天的時候會說 “我健身去啦”的行列

被豆包稱做 很 愛折騰的我 沒健身前 置辦行頭成了頭等大事 去了 兩次 city才買到喜歡的 運動褲 鄙視 自己一下

在 無比喜愛的灰色 +紅色 logo 160$ polo 那里 躊躇了很久 那那說 真的喜歡你就買好了 最后還是 毅然地 走出了 myer 去買了 阿迪達斯的 三條線 那那看著我的眼神 有種小 S說 快把 面具給我撕下來的 意思

每周 健身四次 每次一小時 健身教練說 這樣練下去 年底你就能 70kg了……在 心里默默 OS 哇 70kg 老子不就完美了么

然后 就 每天早上 吃三個水煮雞蛋 晚上 吃蛋白粉

每次 健身后 回來第一件事 就是洗澡 我是 超級不愛洗臉 洗澡的人……不過 實在控制不住 觀察自己肌肉的沖動 對肌肉萌的順序是

腹肌 >背部肌肉 >胸肌 >肱二頭肌

最近 同事和我說得最多的 就是 奧運會 愛麗絲問我 安東尼 你看奧運比賽么 我說 當然看啊 你呢

她說 Olympic is all I watch.

（想起來 有次廚師買了一個 測溫度的 機器就是 一按之后會有一個點 打出去 就能測量那個點 所在位置的 溫度 后來 我就用那個溫度計 點了 我的廚師 還有洗東西的歐洲阿姨 還有經理 我說 Cindy 溫度最高 肯定工作最賣力 然后 愛麗絲就 跑過來對我說 do me! do me! 這時候 老板進來了 她說 unbelievable you said that...）

別墅的那個廚師淘尼 聽說 我因為在 保齡球館工作 沒看 開幕式前面 他說 太可惜了 你沒看 我都看了兩遍

遇到之前的 澳洲老師 他說 你們中國拿金牌 拿瘋了

印尼的甜點師傅說 中國 現(xiàn)在是不是都四十多塊金牌了 我們國家才兩塊

保齡球館 可愛的小廚師說 最難以置信的 是舉重 中國那個舉重的 就比你壯一點兒 （我不知道他 是怎么看的……我健身才一周而已）身材 比美國那些 膀爺們差遠了 怎么那么有勁

……

每當這時 我都 極其做作地 一臉若無其事的表情 客氣地說 中國參賽的多……可是心里已經 樂開了花

2008/8/24 『腎上腺素攀升的手感』

官邸的經理 Cindy 也是一個健身教練 她知道我開始健身了 很開心地和我說如果壯起來以后肯定是個帥哥 她問我現(xiàn)在每天都吃什么 配合著吃蛋白粉了么 我說有吃蛋白粉 但是我不是很喜歡 因為每次喝完蛋白粉我都很口渴 還有我每天會吃三個雞蛋

她說你那么高 一次吃三個雞蛋怎么夠 至少要吃五個 我說哦 當天晚上回去就煮了五個雞蛋 吃的時候小野問我干嗎一下子吃這么多雞蛋 晚上不吃飯了啊 我說為了長肌肉 小野說 可是書上說 一個人一天 最多吃三個雞蛋 再多身體就不吸收了 我百度了一

下 果然也有這種說法 然后我就想 以后每天吃四個好了

我問 Cindy 為什么我每次健身以后就覺得效果很好 肌肉都出來了 可是 睡一覺又小回去

Cindy 說 你感覺肌肉變大了 其實它們并沒有變大 只是因為你運動過程中 它們充血 脹起來而已 真的要長肌肉要不停鍛煉 在肌肉纖維不斷碎裂 修復的這個過程中才能真正地長肌肉

任重而道遠啊 任重而道遠