因此，如果你已經(jīng)深深地陷入到生氣，恐懼，怨恨或者背叛的情緒中，那么現(xiàn)在就是你要趕緊行動(dòng)的時(shí)候了，放開這些情緒，釋放這些舊有的思想和行為模式，生活在當(dāng)下。繼續(xù)關(guān)注你的痛苦或者憤怒，只會(huì)繼續(xù)將更多消極和不健康的環(huán)境拉進(jìn)你的生活。你需要為你想要吸引的積極情緒和經(jīng)歷預(yù)留空間。

憤怒讓你渺小，寬恕則會(huì)拉著你跳出原來的自己

謝麗·卡特·斯科特（Cherie Carter-Scott）

寬恕。

寬恕是一個(gè)必需的過程，也是一個(gè)最真實(shí)的轉(zhuǎn)化過程。你必須愿意寬恕給你帶來痛苦的人或者境遇，寬恕他們，釋放他們。

繼續(xù)抱持舊有的消極思想和情感，只能傷害你自己，吸引來更多的消極能量。也就是說，當(dāng)你不愿意寬恕某個(gè)人的時(shí)候，就像在喝毒藥，不僅毒到了別人，更毒害了你自己。

你要做的就是祝福那個(gè)人。寬恕他們，讓他們離開，并且，如果需要的話，你也要同樣寬恕你自己。

通過記取你積極的過去和釋放你消極的過去--你就可以為美好的未來創(chuàng)設(shè)空間。真正的寬恕是一劑良藥，它會(huì)讓你純凈，輕松和自由。不可置疑地，它也是一個(gè)強(qiáng)力的方法，能夠立刻將你從痛苦和憤怒的低震動(dòng)頻率，轉(zhuǎn)換到愛和幸福的高振動(dòng)頻率。

在一些事情上如果你不能原諒你自己，那么又怎么去期待他人的原諒？

德洛麗絲·許爾塔（Dolores Huerta）

既然吸引力法則是對(duì)你的思想和情感能量振動(dòng)頻率的一種回應(yīng)，那么你需要關(guān)注那些能夠?qū)⒛銕敕e極情緒振動(dòng)頻率狀態(tài)的事情。很多吸引力法則的專家認(rèn)為沒有什么事情比感覺良好更重要。因此，花時(shí)間去做那些能帶給你快樂、讓你覺得幸福的事情。

去聽一聽你喜歡的音樂。在沙灘上散散步。對(duì)他人友善一些。

好好地訓(xùn)練自己，選擇與自己想要吸引的事物頻率相匹配的思想和積極情緒。有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)積極的感受和良好的環(huán)境，然后宇宙就會(huì)將同樣的積極和美好反饋給你。

你必須將自己帶入到與你想要的事物相一致的狀態(tài)。那是愉悅、感激和激情的狀態(tài)。但是當(dāng)你感到沮喪、恐懼或者生氣時(shí)，這些也是在強(qiáng)烈地暗示你，你正與你想要的事物背道而馳。

埃斯特·希克斯（Esther Hicks）

記住，沒有人能告訴你該怎樣去感覺。只有你自己可以做這個(gè)決定。如果你發(fā)現(xiàn)自己感覺很糟糕，那么你需要反省一下是什么讓你有了這種消極的情緒--它不是任何外在的事物，而是你自己，是你對(duì)外在事物的判斷、價(jià)值觀念和想法讓你感覺如此糟糕。因此，你選擇了怎樣的感知方式，也就決定了你有怎樣的情緒反應(yīng)，你可以有意識(shí)地選擇去關(guān)注事物的積極面，然后你就發(fā)現(xiàn)所有的事情都是美好的。

你必須下定決心選擇幸?？鞓?，選擇樂觀，選擇生活在持續(xù)的感恩和快樂之中。你必須下定決定，讓你的生活除了精彩還是精彩。你的情緒點(diǎn)燃你的能量，你的能量點(diǎn)燃你的未來。

不要拘泥于過去?？偨Y(jié)過去，吸取經(jīng)驗(yàn)或者教訓(xùn)，然后就將過去拋在腦后吧。除了你當(dāng)下正在做的事情，沒有任何事情真正重要。從這一刻之后，你可以成為完全不同的一個(gè)人，充滿愛和理解，時(shí)刻準(zhǔn)備著伸出手幫助他人，讓每一個(gè)思想和做的每一件事情都是積極和促進(jìn)的。

艾琳·卡迪（Eileen Caddy）