第三篇：人和天地"同呼吸，共命運(yùn)"

自然界陰陽(yáng)五行的運(yùn)動(dòng)，與人體五臟六經(jīng)之氣的運(yùn)動(dòng)是相互對(duì)應(yīng)的，這就是天人相應(yīng)，人與天地相參的天人合一的思想。她指導(dǎo)人們要遵循春、夏、秋、冬四季的自然規(guī)律，適合自然界生、長(zhǎng)、化、收、藏的變化，科學(xué)調(diào)整臟腑器官，尋求陰陽(yáng)平衡，來(lái)實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體，延年益壽！

跟著自然學(xué)養(yǎng)生，順自然而行

人一生才有幾十年，就是人類的整部歷史也沒有多少年，可是大自然的形成，到今天能夠有這個(gè)陰陽(yáng)協(xié)和的狀態(tài)，是不知多少億年，積累了多少經(jīng)驗(yàn)，才保存下來(lái)的，它給我們帶來(lái)的經(jīng)驗(yàn)豐富而又寶貴，我們能不學(xué)它嗎？學(xué)習(xí)自然，跟隨自然，順天而行，這就叫做天人合一。

《易經(jīng)》當(dāng)中的一個(gè)非常重要的理論，叫做"天人合一"，就是說(shuō)天和人是相應(yīng)的，主要是人與天地相應(yīng)。那么"天人合一"的理論對(duì)我們的養(yǎng)生又有什么指導(dǎo)意義呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話叫作"天地合氣，命曰人"。意思是說(shuō)，人是天地的氣組成的，人體的物質(zhì)基礎(chǔ)都來(lái)自天地，所以人的一切都離不開天地。既然如此，人的養(yǎng)生當(dāng)然也不能離開天地了。

養(yǎng)生要順應(yīng)天地，本質(zhì)上就是說(shuō)人必須要順應(yīng)這個(gè)天時(shí)地利的變化，順著這個(gè)變化，養(yǎng)生就成功就健康，若是違背天時(shí)的陰陽(yáng)氣化這個(gè)規(guī)律，你的健康就要受到影響。那么，怎么樣來(lái)順應(yīng)天地呢？當(dāng)中有些什么奧秘呢？其中一個(gè)就是陰陽(yáng)運(yùn)行的規(guī)律，就是陰陽(yáng)氣化的規(guī)律，在一天當(dāng)中、一年當(dāng)中，陰陽(yáng)的氣化，都追究一個(gè)規(guī)律--"陽(yáng)長(zhǎng)陰消，陰長(zhǎng)陽(yáng)消"，也就是陰陽(yáng)不停地在變化的規(guī)律。我們養(yǎng)生就要順應(yīng)這個(gè)規(guī)律來(lái)進(jìn)行。

第二個(gè)就是氣機(jī)升降的規(guī)律，子時(shí)則氣升，午時(shí)氣就開始降了，夏天是氣機(jī)升得最高的時(shí)候，冬天是氣機(jī)降得最低的時(shí)候。我們養(yǎng)生當(dāng)中，在一天當(dāng)中、一月當(dāng)中、一年當(dāng)中，都不能離開這個(gè)氣機(jī)升降這個(gè)理論。