中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)就是建立在陰陽(yáng)平衡的理論之上

《易經(jīng)》中所講的陰陽(yáng)運(yùn)行規(guī)律給我們的第三個(gè)重要的啟示是什么呢？那就是"陰陽(yáng)平衡"的規(guī)律。

前面已經(jīng)提到過(guò)，太極圖中間為什么不用一條直線分兩方，而要用反S形呢？這是因S形象征著太極圖是不停地在維持著陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此呢，我們養(yǎng)生還要注意協(xié)調(diào)陰陽(yáng)。"陰陽(yáng)平衡，健康一生"，這句話說(shuō)明了陰陽(yáng)平衡的重要性。

為什么陰陽(yáng)平衡這么重要呢？這要從我們的中醫(yī)學(xué)談起。《莊子》里有一句話，叫做："《易》以道陰陽(yáng)"，就是說(shuō)《易經(jīng)》它是談?wù)撽庩?yáng)的。我們的中醫(yī)學(xué)，可以說(shuō)立法方藥，都是建立在陰陽(yáng)的基礎(chǔ)上，而陰陽(yáng)則根于《易經(jīng)》。而我們中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，又發(fā)展了《易經(jīng)》的陰陽(yáng)，把《易經(jīng)》的陰陽(yáng)文化、陰陽(yáng)哲理，運(yùn)用到我們?nèi)说纳聿±?，運(yùn)用到我們醫(yī)學(xué)里來(lái)。在這方面，它對(duì)《易經(jīng)》的陰陽(yáng)理論，做出了特殊的貢獻(xiàn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，叫做"生之本于陰陽(yáng)"，就是我們生的本理病理，都是本于陰陽(yáng)的。明代有個(gè)大醫(yī)家叫做張景岳，他說(shuō)過(guò)一句話，他說(shuō)，陰陽(yáng)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》已經(jīng)很完備了，但是要了解它的變化無(wú)窮，我們還得要研究《易經(jīng)》。這就是說(shuō)，我們要把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》不斷地聯(lián)系，抽出它們的理論，來(lái)產(chǎn)生我們的醫(yī)學(xué)的道理。其中，"陰陽(yáng)平衡"原理就是很重要的道理。它告訴我們，一定要調(diào)整陰陽(yáng)，讓人的陰陽(yáng)保持協(xié)調(diào)、保持平衡，這樣，我們就不會(huì)生病。

維護(hù)陰陽(yáng)平衡的三個(gè)方面

如何維護(hù)我們體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡呢？這要從三方面來(lái)講：

首先，就是要注意寒熱的平衡。為什么呢？因?yàn)楹莻?yáng)的，熱是傷陰的，那么我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當(dāng)然就要影響到陰陽(yáng)平衡。

第二個(gè)就是要維持氣血的平衡。因?yàn)闅鈱儆陉?yáng)，血屬于陰，那么我們要維持陰陽(yáng)平衡，氣和血的平衡當(dāng)然要保持。關(guān)于氣虛，我們已經(jīng)講過(guò)了。那么有關(guān)血虛的情況也有很多。女性朋友尤其要注意血虛，特別是在衛(wèi)生期的時(shí)候，不注意休息不注意養(yǎng)血、補(bǔ)血，很容易出現(xiàn)血虧。女人是以血為本，所以，就是要注意養(yǎng)血。如果女性例假太多，那么經(jīng)期過(guò)了以后或者是期間，應(yīng)該多吃一點(diǎn)紅糖、紅棗，或者紅糖煮荷包蛋--紅糖煮兩個(gè)荷包蛋，一天吃兩個(gè)，連吃三到五天，這個(gè)血就補(bǔ)回來(lái)了。否則的話，容易形成血虛。