我們在床上躺上兩三分鐘，便開始尋找周圍的積極面。當(dāng)我們開始新的一天時，會發(fā)現(xiàn)更多的積極面。不管注意力何在，我們都能找到快樂的理由。

雖說一早就尋找快樂，我們還是會發(fā)現(xiàn)一些負面情緒，因為有些話題天然有著負面傾向，我們會停下，并說：“我希望保持快樂。我有些負面情緒，那正表明我正關(guān)注令我不快之物。我的渴望是什么呢？”我們要立即關(guān)注于內(nèi)心渴望，關(guān)注于新的、積極的思想。只要時間足夠長，我們便會感覺到積極的能量開始重新在體內(nèi)涌動。

當(dāng)你繼續(xù)生活，尋找更多的樂趣和歡笑，希望快樂時，不必一板一眼過于嚴肅；當(dāng)你隨意談?wù)摃r，就不大會注意其匱乏；當(dāng)你不再關(guān)注于匱乏，會更快樂；當(dāng)你更快樂，會吸引更多的渴望之物，你的生活也會越來越好。

晚上，當(dāng)你躺在床上，你有很多快樂足以回味，帶你進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。次日醒來，你的情緒又會更加積極。

我的感覺我知道

當(dāng)你處于困境之中時，你常常試圖發(fā)現(xiàn)一些積極面。有些事令人難以忍受；有些問題如此之大，似乎找不到一點積極面，但是，這一切皆是因為你的跳躍幅度過大——從你現(xiàn)在關(guān)注的困境到你渴望的解決方案。如果你有切中問題的解決行動，卻發(fā)現(xiàn)沒有一個舉動可以藥到病除時，切記此刻的一舉一動未必有積極效果。當(dāng)你無法理清頭緒，不知何種處理方式有利于自身時，只需牢記你的感覺。

這情形如同有人說：“我剛剛跳下了飛機，可我沒有帶降落傘。我該怎么辦？”一般在這種情況下，沒有一個行動或想法可以取得顯著效果，改變即將到來的結(jié)果。與此類似，有時你找不到一個有效的行動，也沒有足以改變一切的想法。

但是，如果你理解了持之以恒的思想所擁有的巨大影響力，你會自如地通過情緒的引導(dǎo)選擇你的思想，通過關(guān)注積極情緒，可以輕易地將你的生活變?yōu)橛鋹偟慕?jīng)歷。如果你能在自主選擇的思想中找到些稍微的放松，解決之道的大門便緩緩開啟了。

有時，你無法確定下一步的方向，甚至無法確定內(nèi)心真正的渴望，但是，你永遠不會忘記自己真切的感受。你知道自己愿意快樂而非痛苦，活力而非疲勞，熱情而非冷漠。你知道自己愿意多產(chǎn)而非低產(chǎn)，自由而非禁錮，增長而非停滯……

行動常常無法彌補不一致的思想，但是，當(dāng)你能夠自主地決定自己的思考方向，控制了自己的感覺方式，你會發(fā)現(xiàn)思想的強大影響力。如果你能更自如地控制自己的思想，就能夠隨心所欲地控制生活。