●都是補藥惹的禍

我們中有些人的養(yǎng)生觀念還僅僅是停留在表層上。比如關心說，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后買了一大堆書，就按照書上的指點來硬套自己。我認為首先要搞明白一個問題，你吃什么是根據(jù)自己的體質情況來決定的，一個10歲的人，20歲的人，50歲的人，或者60歲和70歲的人，在飲食上一定是不一樣的，不能一概而論。這么看來，必須先弄清楚自己屬于哪類的人，自己的身體到底真正需要什么。

有些人就說，我買點冬蟲夏草吃，這個東西好，吃了肯定沒有問題，對身體一定只有好處沒有壞處。因為物以稀為貴，冬蟲夏草也是這樣，所以自然人們就認準了它。今天很多人有這么一種認識，說我吃了很多的營養(yǎng)品，吃了很多的好東西，那么就能夠對我的身體有好處。其實，這種想法和觀點是錯誤的。在人的身體的整個需求中，應該是你缺什么就吃什么，而不是任何所謂好的東西都容納進你的身體，不是任何好東西都能治好你身體里的疾病的，這樣你的身體能承受得了嗎？

就拿感冒來說吧，一個十幾歲的孩子、一個四五十歲的人、一個老年人，同樣是感冒，但是我們給他們的用藥是絕對不一樣的，這就是中醫(yī)上所說的“因人而異，辨證施治”。同樣的道理，養(yǎng)生也要遵循“因人而異”的原則和規(guī)律。