兒童為什么容易得軟骨??？究其根本原因是因?yàn)槟I氣不足，腎氣不充盈。一般來講，人的腎氣到十四五歲以后才會(huì)逐漸充盈起來，腎氣不充盈的時(shí)候，骨頭中的骨髓就相對(duì)的弱，骨質(zhì)得不到濡養(yǎng)。老年人過了五六十歲，他的腎氣也弱了，腎精不足了，骨頭里的骨髓又進(jìn)入了一種空虛的狀態(tài)，骨髓空虛了，周圍的骨質(zhì)就得不到足夠的養(yǎng)分，就疏松了。

我個(gè)人認(rèn)為，我們應(yīng)該在50多歲以后就開始堅(jiān)持服中藥調(diào)養(yǎng)，不要等事已成再去做，在用中藥補(bǔ)骨生髓的同時(shí)，要注意多喝點(diǎn)骨頭湯，把骨頭打碎了，熬點(diǎn)骨頭湯，以髓補(bǔ)髓，這是中醫(yī)的理論。另外還可以多吃一些堅(jiān)果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些果子都是果實(shí)，是植物為了延續(xù)它的后代，把所有精華都集中到那兒了，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎作用。我么看那核桃仁長(zhǎng)得像腦髓一樣，中醫(yī)說"腎主骨生髓，腦為髓之海"，腎精充盈了，骨髓、腦子就得到補(bǔ)充了。

老人和小孩在某些地方是很相似的，小孩的腦子沒長(zhǎng)成，老人的腦子退化了，所以說"老小孩"。這是由于他的腎氣所造成的。從中醫(yī)的角度看，就要用補(bǔ)腎益精的根本辦法，除此之外，還要用活血通絡(luò)的辦法。因?yàn)槔先艘环矫媸悄I精弱了，骨質(zhì)改變了，由于骨質(zhì)變了就不愿意走了，但越不愿意走，血脈就不通利。如果將這兩種方法有機(jī)地結(jié)合起來，情況就會(huì)得到很好的解決。

另外我建議50歲以上的同志，最好的鍛煉是每天走路。不要十天不動(dòng)，一天跑到健身房去折騰。汗血是同源的，你十天不動(dòng)，一天去那兒弄得大汗淋漓，好像是鍛煉了，其實(shí)那叫折騰。"奪血者無汗，奪汗者無血"，汗出的太多的時(shí)候，血就要受傷了。所以老同志最好是每天堅(jiān)持走路，走到什么時(shí)候呢？走到身上微微有汗，氣血開始運(yùn)動(dòng)起來就行了，這時(shí)內(nèi)在的廢棄物就已經(jīng)排出了，這就達(dá)到目的了，不要大汗淋漓。

如果大家從50歲開始，注意調(diào)養(yǎng)腎氣，注意疏通氣血，多吃點(diǎn)兒骨髓類或堅(jiān)果類的食物，我想等你到了七八十歲的時(shí)候肯定還能健步如飛。

中醫(yī)調(diào)節(jié)肺、脾、腎來治療糖尿病

糖尿病并不是很多食物都不能吃，飲食常常反應(yīng)了身體的需要，但飲食要注意適量，中醫(yī)對(duì)糖尿病的治療分三個(gè)階段，通過分別調(diào)節(jié)肺、脾、腎來治療，也有機(jī)會(huì)治愈。

現(xiàn)在有很多糖尿病人，大家對(duì)糖尿病可能最關(guān)注的就是能不能吃或者吃什么東西的問題。糖尿病患者不能吃五谷，這是西方醫(yī)學(xué)的一個(gè)觀點(diǎn)，他們認(rèn)為淀粉類食物吃進(jìn)去以后就能在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖。上個(gè)世紀(jì)五六十年代，這種觀點(diǎn)特別盛行，現(xiàn)在，西方醫(yī)學(xué)也在開始調(diào)整了，他們也發(fā)現(xiàn)不吃五谷是沒有辦法生存的。

我覺得在中醫(yī)學(xué)上，有一個(gè)很重要的觀點(diǎn)，就是飲食不能首先看指標(biāo)，而首先要看感覺。我做了40多年的中醫(yī)，發(fā)現(xiàn)我們祖先在飲食上沒有那么多禁忌。但有的患者跟我說過，說自己不愿意看中醫(yī)，因?yàn)橐豢粗嗅t(yī)，開的藥苦不說，也同時(shí)告訴我說這也不能吃，那也不能吃，好像我就沒有什么可吃的了。其實(shí)中醫(yī)并沒有這位患者說得如此嚴(yán)重，中醫(yī)說當(dāng)你有高燒、高熱、感染性疾病等外感病的時(shí)候，需要注意飲食要清淡一些，對(duì)于其他病癥來說，尤其是慢性病是沒有什么特殊禁忌的。

中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于成人來說，如果特別想吃某種東西的話，那就證明了你身體需要這種東西。這就是我們憑感覺活著的最好理解，就像我們前面說的孕婦吃酸的是因?yàn)楦窝蛔?。所以，口味的改變就反映著你身體的需要，所以我認(rèn)為，我們特別想吃的東西就可以吃。

想吃就可以吃，中醫(yī)沒有這么多飲食禁忌，但還是有一點(diǎn)要多加注意，就是要淺嘗輒止。本來你想吃某種東西，吃了就滿足了自己身體的需要，但吃太多，吃過了，超出了身體需要的范圍，它就要傷害你了。

所以我告訴讀者朋友們，不要把糖尿病看得那么可怕。糖尿病在中醫(yī)上屬于消渴病的范疇，是一種代謝性疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為用了胰島素以后可以把血糖降下來，但是不敢保證你的并發(fā)癥一定不會(huì)發(fā)生。中醫(yī)的消渴癥分為上消、中消和下消三種，上消的時(shí)候，是糖尿病初期的時(shí)候，主治在肺；中期是中消，主治在脾；在下消的時(shí)候主治在腎。通過中藥的調(diào)養(yǎng)及合理膳食，我認(rèn)為糖尿病是可以治好的，臨床上也確實(shí)有通過中藥治療后各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，現(xiàn)在都可以吃月餅，什么事情都沒有，但這也因不同人的體質(zhì)不同而不同。