■ 寶寶快長大

懷孕第六天后，孕婦體內(nèi)的“小種子”完成了它的“旅行計劃”，安全到達目的地——子宮?！靶》N子”在溫暖、柔軟的子宮內(nèi)膜里舒舒服服地“安家落戶”了。在這個小“家”里，“小種子”可是要待上好幾個月呢！

■ 媽咪周周變

進入第2周的后期，女性可以測量自己的基礎(chǔ)體溫，會發(fā)現(xiàn)這時已經(jīng)進入了排卵期，該要做好準備了。

大約在月經(jīng)周期的第5~13天卵泡成熟，這時子宮內(nèi)膜增生，大約在月經(jīng)周期的第14~23天時黃體也成熟了，這時子宮內(nèi)膜還在增厚，如果沒有受精，子宮內(nèi)膜就會脫落，成為月經(jīng)。正常月經(jīng)持續(xù)時間為2~7天，第2~3天出血量最多，大約有20~60毫升。因此，月經(jīng)周期的第13~20天時是懷孕的最佳時期。想要生孩子的夫妻，可以在這個時候調(diào)整身體健康狀態(tài)，在最佳時間完成“造人”的偉大使命。

人體的生理機能在一天內(nèi)是不斷變化的，那么，夫妻二人該如何選擇受孕的“黃金時段”呢？研究證明，荷爾蒙促使大多數(shù)女性在下午5時至7時排卵；而大多數(shù)男性下午5時以后的精液數(shù)量最集中，且快速運動的比例也比較大?？茖W家通過對一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，下午5時至7時是受孕的最佳時間。

■ 胎教科普館

在懷孕的不同階段，孕婦的注意事項也不同，懷孕的有些月份需要多運動，有些月份需要多補充一些營養(yǎng)，有些月份需要多聽音樂……

第1個月，多多散步，聽一些舒緩的音樂，可以調(diào)節(jié)早孕的各種反應。懷孕初期很關(guān)鍵，這時要遠離不良的環(huán)境，也不要從事太過繁重的勞動。丈夫在這個月要多辛苦一些，多體貼和照顧妻子，主動承擔一些家務，多陪妻子聊天散步。同時，房間也要收拾得干凈整潔，避開吵鬧的環(huán)境，這時候丈夫不要過量飲酒，不要在妻子面前抽煙，夫妻性生活也要有所節(jié)制。

第2個月，也要多散步、但要避免劇烈運動，同時適當做一些孕婦體操，讓自己保持情緒穩(wěn)定，切忌大喜大悲。還需注意，要遠離寵物，遠離噪音環(huán)境，多到干凈而優(yōu)美的環(huán)境中去。進入這個月，夫妻要停止房事，防止流產(chǎn)。另外，孕婦會開始嘔吐，這時丈夫應該主動幫妻子清理嘔吐物，為妻子搭配營養(yǎng)可口的食物。

第3個月，這時可以在早晚做一做胎兒體操：身體平躺在床上，腹部放松，手指輕輕按摩腹部后拿起，每次做5~10分鐘即可。這時候要聽一些比較歡快的兒歌類音樂。這段時間非常容易流產(chǎn)，孕婦應停止激烈的體育運動、體力勞動，也盡量少外出旅行，日常生活中要保持安靜，避免繁重勞動。

第4個月，胎兒體操還要繼續(xù)做，同時多聽音樂或哼唱輕快的歌曲，在這個月，準爸爸可以和胎兒“對話”了：將報紙或書本卷成筒狀，對著妻子的腹部輕聲說話或念一些詩文。夫妻二人要多看一些輕松幽默的書籍，使孕婦始終保持愉快的心情。這個時候，孕婦的食欲大增，胎兒也進入了急速生長的時期，因此需要大量的營養(yǎng)，孕婦這時要科學合理的攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等。

第5個月，堅持做胎兒體操，不過這時的胎兒體操內(nèi)容有了一些變化：孕婦雙手輕撫腹部，將耳機調(diào)到合適的音量，然后將它放在腹上，讓胎兒聽幾分鐘歡快的音樂。每天的早晚可以和胎兒打招呼“寶寶，早上好！寶寶，晚安”等。這個期間的孕婦需少量多餐，要避免貧血，多吃些豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜這些食物都含有豐富的鐵元素。從這個時候開始為喂奶做準備，做好乳頭的保養(yǎng)，也可以開始準備一些育兒用品和產(chǎn)婦用品了。

第6個月，這一月份可以做一些胎兒被動操了，具體做法為：晚8時左右孕婦仰臥在床上，全身放輕松，然后用雙手輕撫腹部10分鐘左右，同時多和胎兒交流，給胎兒講故事、念詩、唱歌等。這時候，要給胎兒取一個親切的乳名，每天多叫胎兒的乳名。這個時期非常關(guān)鍵，孕婦要充分休息，保證充足的睡眠，中午最好也要睡1~2個小時。

第7個月，繼續(xù)幫助胎兒運動，可以給胎兒講植物、動物形象、動物運動等簡單的知識。丈夫要抽時間要多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視（不要看太過刺激、情節(jié)太過激烈的，最好看一些比較平和、靜謐的節(jié)目）、玩輕松的游戲等。以增加孕婦愉快的心情，緩解壓力。

第8個月，堅持幫助胎兒運動，這時候夫妻二人要多與寶寶溝通，時常告訴寶寶一些發(fā)生在身邊有趣的事情，并和寶寶說：“你就要出生了，你將會成為爸爸媽媽最最珍貴的寶貝，爸爸媽媽都在期待著你的到來?！?/p>

第9個月，還要持續(xù)幫助胎兒運動并繼續(xù)給胎兒聽一些歡快的音樂，與前幾個月相比，這一月份的胎教時間可適當延長，胎教的內(nèi)容也要增加一些。這個時候，孕婦要少吃多餐，多吃一些高蛋白的食物，多吃富含微量元素和維生素的食物，不要過多的食用動物脂肪和鹽，少飲水。

第10個月，在前幾個月的各種胎教活動正常進行的同時，孕婦要開始了解一些分娩的知識了，消除緊張、害怕的情緒，保持企盼、愉快的心態(tài)。這一月份要養(yǎng)精蓄銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、松弛的方法，為分娩做好體力及心理上的全方位準備。