一、飲食

“民以食為天”，“食”在人的生活當中是極其重要的，古人講“飲食男女，人之大欲存焉”，就把飲食排在首位。春季是生發(fā)季節(jié)，飲食就顯得格外重要。

水果方面有獼猴桃、桃子、黃瓜，如果沒有新鮮的桃子，罐頭桃也可以。

蔬菜方面有大白菜葉，不要老的，要很嫩的、很細的葉子。我們在日常生活中吃蔬菜都喜歡吃嫩苗，沒有喜歡吃老葉的，吃大白菜都喜歡吃菜心，都不太喜歡吃白菜幫子，因為白菜幫子絲很多，很難消化。吃東西要以嫩為主，以剛冒生的嫩芽為主，因為它們的生發(fā)力強、生命力強。老了生命力就衰退了，不如青春期。飲食以嫩芽為主就能使人青春煥發(fā)，促進生理功能的旺盛發(fā)展。