面包會(huì)有的，牛奶會(huì)有的，一切都會(huì)有的

心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“心理暗示”，心理暗示對(duì)人的行為有非常
大的影響。如果你經(jīng)常對(duì)自己說些向上的話，給自己積極的心理暗示，你就真的會(huì)在行為上變得積極向上。有個(gè)老電影叫《列寧在1918》，
可能大家并不熟悉，但里面有句臺(tái)詞相信大家都聽過：“面包會(huì)有的，牛奶會(huì)有的，一切都會(huì)有的?！痹谄D難的時(shí)候，用這句話鼓勵(lì)自己，
也可以說是一種心理暗示，給自己希望，讓自己有堅(jiān)持下去的力量。

在困難面前，如果想法消極，就會(huì)很難再有斗志了。其實(shí)不止是面對(duì)困難，即使在日常的生活和工作中，都要不斷給自己積極的心理暗示，用心理暗示去調(diào)節(jié)自己的情緒，你會(huì)切實(shí)看到自己的改變，心態(tài)也會(huì)越來越好。

案例

有一位考生高考前一天晚上睡不著，她從晚上10點(diǎn)30分輾轉(zhuǎn)反側(cè)到11點(diǎn)30分，此時(shí)她就問媽媽幾點(diǎn)了，媽媽回答說才10點(diǎn)40分。于是這名考生繼續(xù)睡，結(jié)果還是睡不著。她迷迷糊糊睡到凌晨2點(diǎn)，又問幾點(diǎn)了，媽媽對(duì)她說才11點(diǎn)。她這樣一直到凌晨4點(diǎn)才入睡，第二天早上6點(diǎn)就醒了。但是由于她并不知道自己前一晚上只睡了兩個(gè)小時(shí)，而認(rèn)為是夜里12點(diǎn)就睡著了，所以感覺睡得很好，考場上也發(fā)揮正常。

如果這位考生知道自己是凌晨4點(diǎn)才睡，那她自己首先就在心理上認(rèn)輸了。

心理暗示總是被人們有意無意地廣泛應(yīng)用，比如著名的“羅森塔爾效應(yīng)”，就是一種權(quán)威性暗示，老師對(duì)孩子積極的期待，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)，都可以像曹操對(duì)士兵所描述的“一大片梅林”一樣，讓被暗示的對(duì)象“精神為之大振，步伐不由得加快了許多”。

生活在社會(huì)中的每一個(gè)人，都會(huì)進(jìn)行暗示活動(dòng)。積極善意的心態(tài)，往往會(huì)給出積極的暗示，使他人得到戰(zhàn)勝困難、不斷進(jìn)取的力量；反之，消極惡劣的心態(tài)，則會(huì)使他人受到消極暗示的影響，變得冷淡、泄氣、退縮、委靡不振，等等。俗話說“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說的就是這個(gè)道理。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)他人有可能受到自己的暗示時(shí)，也要注意暗示的方式和度，盡量使他人接受積極的、適度的暗示。

在做任何事情以前，如果能夠充分肯定自我，就等于已經(jīng)成功了一半。當(dāng)你面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，你不妨告訴自己“我就是最優(yōu)秀的和最聰明的”，那么結(jié)果肯定是另一種模樣。

自我暗示的技巧是這樣的：把所希望的東西反復(fù)肯定地告訴潛意識(shí)心智，并且一定要情緒化，要有感情上的投入，充分相信，這樣就會(huì)在潛意識(shí)中植入你所希望得到的東西的指令，潛意識(shí)就會(huì)在你需要的時(shí)候替你工作，為你賣命，它會(huì)是你最忠實(shí)的奴仆。

常用的自我暗示語言：

“如果相信自己能做到，就一定能做到?！?/p>

“生活在一天天變好。”

“現(xiàn)在就做，使夢想變成現(xiàn)實(shí)?！?/p>

通過自我暗示的方法，人們可以向潛意識(shí)灌輸自己所希望的東西，潛意識(shí)是不會(huì)拒絕的，只需去培養(yǎng)這些幼苗。

積極健康的心態(tài)需要反復(fù)地給以培養(yǎng)，而一些消極的心態(tài)似乎是不請(qǐng)自到，只要你不拒絕。因此，為防止某些消極的心態(tài)進(jìn)入你的潛意識(shí)，請(qǐng)?jiān)谧约旱囊庾R(shí)里樹立一個(gè)牌子，寫上：消極心態(tài)莫入。這樣，潛意識(shí)的心靈就不會(huì)有消極的、破壞性的東西進(jìn)入。