理解與愛不是兩種不同的事物，而是一回事。設(shè)想你兒子早晨起床后發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)不早了，為了讓自己的妹妹上學(xué)前有足夠的時(shí)間吃早飯，于是決定把她叫醒。但碰巧她今天心情不好，被哥哥叫醒后不是說，“謝謝你把我叫醒”，反而牢騷滿腹：“干嗎？別管我！”一邊說，她還用腳踢他。這時(shí)他很可能就憤怒了，心想：“我好心好意把她叫醒，她竟然還踢我？”接著，哥哥可能就會(huì)跑到廚房跟你抱怨訴苦，或者干脆回她一腳。

但后來他想起妹妹整晚都在咳嗽，于是意識(shí)到她一定是生病了，妹妹也許是因?yàn)楦忻安艜?huì)表現(xiàn)得如此不近人情。那一刻，他理解了，也不生氣了。理解是一種能力，需要我們長久修習(xí)，需要我們以慈悲的雙眼去看待蕓蕓眾生。理解即愛，理解超越嗔之苦，心中有理解，不自覺地你就會(huì)去愛；當(dāng)你能夠去愛，自然而然地你就能減輕他人的痛苦。