感恩是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感，是一種生活態(tài)度。要知道，我們生活在這個五彩繽紛的世界上，許多事物都對我們有著一定的恩情。

艾卡特曾說：“如果在你的生命中唯一的禱詞就是‘謝謝’，那就足夠了。”感恩就意味著感激，意味著歷數(shù)你所有的幸福，意味著留意你簡單的快樂，也意味著答謝你接受的一切。它使人們更加健康，它還能減少人們的壓力，對提高人們的生活質(zhì)量有很大幫助。

得克薩斯州的兩位心理學(xué)家做了關(guān)于感恩對于健康的作用的實驗，并由此寫了一篇論文。在實驗中，科學(xué)家把數(shù)百人分成三個不同的組并要求所有參加實驗的人每天寫日記。第一組人的日記記錄的是每天發(fā)生的事情，并沒有特別要求是寫好事還是壞事；第二組人被要求記錄下不愉快的經(jīng)歷；第三組人被要求在日記中列出一天中所有讓他們覺得值得感恩的事情。研究結(jié)果表明，每天的感恩練習(xí)使人們更加警覺、更加熱情、更加果斷、更加樂觀和更加精神。另外，第三組的人們很少能感到沮喪和壓力，他們更愿意幫助他人，并且在對人生目標的追求上取得了更大進步。

艾莫斯博士從事感恩方面的研究近十年，被普遍認為是該領(lǐng)域的權(quán)威。他寫了一本書，叫《多謝！感恩新科學(xué)如何使你更快樂》。這本書中的信息源自于一個研究，這個研究有數(shù)千人參加，其中包括世界各地的研究人員。研究成果之一是證明感恩可以提升人們25％的幸福感。如果整天發(fā)生的都是不好的事情，人的幸福感會直線下降，但是之后它還會回到人們預(yù)先設(shè)定的點上。如果有積極的事情發(fā)生，人的幸福感則會上升，然后會再次回到你的“幸福預(yù)設(shè)點”上。感恩訓(xùn)練可以提高“幸福預(yù)設(shè)點”，這樣，無論外界環(huán)境怎樣，人們都可以保持一個較高的幸福感知度。

另外，艾莫斯博士的研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常心懷感恩的人，比起不懂得感恩的人具有更高的創(chuàng)造能力、更快的恢復(fù)能力、更強壯的免疫系統(tǒng)和更廣泛的社會關(guān)系。博士進一步指出：“說我們心懷感恩并不一定是說我們生活中的每件事都很好。它只是表明我們意識到我們的幸福?！?/p>

在一個鬧饑荒的城市，一個家境殷實且心地善良的面包師把城里最窮的幾十個孩子聚集到一起，然后拿出一個盛有面包的籃子，對他們說：“這個籃子里的面包你們一人一個。在上帝帶來好光景以前，你們每天都可以來拿一個面包。”

瞬間，這些饑餓的孩子們一窩蜂地擁了上來，他們圍著籃子推來擠去大聲叫嚷著，誰都想拿到最大的面包。當他們每人都拿到面包后，竟沒有一個人向這位好心的面包師說聲謝謝，除了一個叫依娃的小女孩。她既沒有同大家一起吵鬧，也沒有與其他人爭搶。她只是謙讓地站在一邊，等別的孩子都拿到以后，才把剩在籃子里的最小的一個面包拿起來。她并沒有急于離去，而是向面包師表示了感謝，并親吻了面包師的手之后才向家走去。

第二天，面包師又把盛面包的籃子放到孩子們面前。其他孩子依舊如昨日一樣瘋搶著，羞怯、可憐的依娃只得到一個比昨天還小一半的面包。當她回家以后，媽媽切開面包，許多嶄新、發(fā)亮的銀幣掉了出來。

媽媽驚奇地叫道：“快把錢送回去，一定是面包師揉面的時候不小心揉進去的?！碑斠劳薨褘寢尩脑捀嬖V面包師的時候，面包師慈愛地說：“不，我的孩子，這沒有錯。是我把銀幣放進小面包里的，我要獎勵你。愿你永遠保持一顆感恩的心?；丶胰グ?，告訴媽媽這些錢是你的了。”她激動地跑回了家，告訴媽媽這個令人興奮的消息，這是她的感恩之心得到的回報。

感恩是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、豁達地處理。這時，是一味地埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振，還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？

英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！睂W(xué)會感恩，我們會擁有比別人更多的快樂。不但生活幸福感會上升，即使面對挫折失敗，也能從中汲取前進的力量。

美國前總統(tǒng)羅斯福就是這樣一個懂得感恩之人。一次，羅斯福家失竊，丟了許多東西，一位朋友聞訊后，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現(xiàn)在很平安。感謝上帝：第一，賊偷去的是我的財物，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分財物，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！?/p>

感恩生活，將會得到生活賜予的燦爛的陽光；不感恩生活，只是一味地怨天尤人，最終可能一無所有。所以，我們要學(xué)會感恩，樂觀地對待生活。