1尊重自己

尊重自己就是自尊，自尊意味著一個(gè)人知道并尊重自己的需要，比如物質(zhì)的需要和精神的需要。自尊還意味著重視自己的存在價(jià)值，通過自己的努力養(yǎng)活自己而非不得不依附于他人；自尊意味著尊重自己作為個(gè)體有權(quán)力發(fā)展自己的潛能而成為一個(gè)完善的人，并且能夠在人生道路上獲得成長(zhǎng)與進(jìn)步。

2信任自己

信任自己就是自信，自信層次主要是指一個(gè)人對(duì)自己有信心好好生活下去，無論物質(zhì)上和情感上都是如此。在經(jīng)歷了困難、挫折與成功以后，他相信自己能夠和他人一起正確地應(yīng)對(duì)問題與困難，他相信自己有良好的潛力與智慧達(dá)到未來的目標(biāo)。人們?cè)绞窍嘈抛约鹤罱K可以達(dá)到目標(biāo)，他們就越不容易被困難打倒。人們自信的根本原因在于相信自己被賦予了一種獨(dú)特的能力與特質(zhì)，并且具有獨(dú)一無二的為這個(gè)世界和其他人服務(wù)的能力。自信還意味著相信自己一定會(huì)遇到合適的伴侶與自己攜手一生，相信自己作為人來體驗(yàn)這一生具有價(jià)值與意義。即使暫時(shí)無法獲得來自他人的理解、認(rèn)可與贊揚(yáng)，也依然相信自己是有價(jià)值的、值得愛與被愛的。

3喜歡自己

喜歡自己就是自悅，是指人們認(rèn)可自己的價(jià)值觀與行為方式，接受自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，明白那些缺點(diǎn)看起來使自己不完美，也是自己的重要組成部分。喜歡自己并不是一件容易的事，因?yàn)槿藗兛偸歉菀妆慌u(píng)而非被贊揚(yáng)。提升這一情感層次包括從事自己喜歡的職業(yè)、做自己擅長(zhǎng)的事、發(fā)展自己的興趣愛好、交一些志趣相投的朋友。喜歡自己獨(dú)一無二的價(jià)值觀與行為方式，喜歡自己為人處世的態(tài)度，樂于運(yùn)用自己的獨(dú)特的能力給社會(huì)提供有價(jià)值的服務(wù)或產(chǎn)品。喜歡自己的另一個(gè)重要方面是接受自己的弱點(diǎn)，因?yàn)閺?qiáng)弱是相對(duì)的，一個(gè)人在某一個(gè)方面的強(qiáng)項(xiàng)預(yù)示著他在某一方面具有弱項(xiàng)，反過來也是如此，當(dāng)一個(gè)人心安理得地接受自己的弱項(xiàng)的時(shí)候，他才懂得真正地接受自己。喜歡自己還包括接受自己的樣子，學(xué)會(huì)適時(shí)地打扮自己，讓自己變得更加健康與美麗。