人在這個(gè)世界上，面臨的首要問(wèn)題就是生存。要生存，就必然會(huì)遇到競(jìng)爭(zhēng)；有競(jìng)爭(zhēng)，就必然會(huì)有壓力。所以，只要你選擇活著，就注定要承受生存所帶來(lái)的各種各樣的壓力，如升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、晉職壓力等，簡(jiǎn)直不勝枚舉。我們只有勇于正視壓力，學(xué)會(huì)承受壓力，才能在日趨激烈甚至殘酷的生存競(jìng)爭(zhēng)中，永遠(yuǎn)立于不敗之地。

做過(guò)運(yùn)動(dòng)員或看過(guò)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的人都知道，為了增強(qiáng)腰部和下肢力量，運(yùn)動(dòng)員常在教練的指導(dǎo)下做一種壓杠鈴的練習(xí)。通過(guò)壓杠鈴，運(yùn)動(dòng)員的力量，尤其是腰部和下肢力量會(huì)迅速增強(qiáng)，奔跑和跳躍的能力會(huì)突飛猛進(jìn)。當(dāng)然，杠鈴的重量一定要適當(dāng)，輕了效果甚微，重了運(yùn)動(dòng)員承受不了，而且杠鈴重量的增加要因人而異，循序漸進(jìn)。

這杠鈴就像人生在世所必須背負(fù)的壓力，適當(dāng)?shù)乇池?fù)一些壓力，既能鍛煉個(gè)人的能力，也能促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。但壓力過(guò)度，突破了身體和心理的極限，就會(huì)使人身心俱損，甚至徹底崩潰。當(dāng)你感到實(shí)在承受不了的時(shí)候，要及時(shí)給自己減壓。

我們每天都在給自己壓杠鈴，這樣才有足夠的力量奔跑和跳躍。但是，一定要記得時(shí)時(shí)調(diào)整杠鈴左右兩邊的杠鈴片。否則，我們就會(huì)被壓力所困擾，使自己的生活充滿抑郁和悲觀。

比如，有的人工作輕松自由，但工資比較低。他要想得到快樂(lè)，眼睛就不能總是盯著工資不放，而應(yīng)該多想想——自己多悠閑啊，有充足的時(shí)間休息、郊游，陪老婆孩子，節(jié)假日里能游山玩水，從來(lái)沒(méi)有煩惱，人生不就是圖個(gè)快活自在嗎？有多少人在向往我這樣的生活呢。

反過(guò)來(lái)，有的人掙錢很多，但工作繁忙，經(jīng)常加班，連休息的時(shí)間都沒(méi)有，更別說(shuō)去玩兒了。他要想感到快樂(lè)，眼睛就不能總是盯著工作任務(wù)不放，而應(yīng)該多想想——我比一般人掙的錢都多，我可以買很多東西，房子、車子，應(yīng)有盡有，有多少人在羨慕我的這份工作呢。

雖然這有點(diǎn)兒像阿Q精神，我們本來(lái)是不提倡阿Q精神的，但是在某種情況下，這種精神又是不可少的，甚至?xí)a(chǎn)生一些積極的作用。每個(gè)人在人生旅途中都會(huì)遇到一些荊棘和坎坷，而自己又無(wú)可奈何。在這個(gè)時(shí)候，阿Q精神會(huì)幫我們渡過(guò)精神上的難關(guān)。也就是說(shuō)，我們用“虛假”的精神安慰得到了實(shí)實(shí)在在的快樂(lè)。

從某種意義上說(shuō)，阿Q精神能夠?yàn)槲覀兦謇硇撵`的空間。心靈的空間，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰暗、迷茫。由于我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開(kāi)心的，不開(kāi)心的，都要在心里安家落戶。因此，心里的東西積累到一定程度，就會(huì)變得雜亂無(wú)序，心緒也會(huì)變得混亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人委靡不振。所以，清掃雜塵，能夠使黯然的心變得明亮。把一些無(wú)謂的痛苦扔掉，快樂(lè)才會(huì)有更多更大的空間。

總之，如果一個(gè)人總是為了壓力而煩惱憂愁，則說(shuō)明他尚未成熟。真正成熟的人，會(huì)在壓力產(chǎn)生的同時(shí)，就把它控制在合理的范圍內(nèi)，防止它因肆意增長(zhǎng)而“興風(fēng)作浪”。況且，成熟的人都有一種穩(wěn)重沉著的氣質(zhì)，遇事會(huì)保持寵辱不驚的姿態(tài)。只有那些沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的“毛頭小子”才會(huì)在重壓之下輾轉(zhuǎn)反側(cè)，愁腸百結(jié)。因此，一個(gè)人要先將自己的思想修煉到成熟的境界，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的“抗壓性”，進(jìn)而在必要的時(shí)候從容地“將壓力趕走一部分，將快樂(lè)召回更多”。