面對著減薪、裁員等壓力，白領族的理財迫在眉睫，什么樣的理財才能使白領在節(jié)省開支的同時，又能享受美好生活呢？

轉變消費方式來節(jié)流

白領族的日常開支除了基本生活支出外，基本上都花費在了額外的消費上，這些額外消費如娛樂、出游、購買奢侈品等占據(jù)的比重很大，在資產縮水等形勢下，這樣大手筆的消費暫時有些不適應市場的變化，白領族可以根據(jù)實際情況，適當?shù)貙οM方式進行調整。如，可以將外出旅游改為本地旅游；在選擇奢侈品時，如果是必須購買的物品，可以選擇分期付款，這樣暫時緩解經濟上的壓力；可以將去電影院看電影改為在家下載等等，既不影響到日常的生活，又可以省下一筆不小的開支。

利用投資來開源

白領族由于時間和精力等因素在利用投資賺錢收益方面存在一定的不足，在經濟不景氣的情況下，白領族可以適當?shù)赝顿Y一些理財產品。在選擇理財產品時，可以依據(jù)自身的財務水平和風險承受能力，選擇合適的理財產品，不要盲目追求高收益，也不要在低收益的產品上花費太多的精力。根據(jù)對市場環(huán)境的分析和判斷，選擇適合自己的理財產品?？梢愿鶕?jù)實際情況，配置些保險如人身險、醫(yī)療險、養(yǎng)老險等，力求達到制定的理財目標。

有了理財方式，有了好的經濟基礎和安全保障，那么，你還擔心什么？怕什么？還有什么壓力難以克服呢？如果你還有壓力卻不是可以通過理財而能夠得以解決的話，那么，您就需要“解壓”了。

最近有媒體報道：一位年薪50萬的高級男白領，搶了一輛7萬元左右的二手車來開，而他面對警察交待自己搶車的理由竟是“不知為什么特別煩躁”，繁重的工作和競爭的壓力使得他身心俱疲，這種疲憊與壓抑甚至已經無法用正常的休閑方式來排解。

北京同仁醫(yī)院心理科醫(yī)生許天紅告訴記者，白領，特別是其中的高層管理人員，要承受著來自工作、生活等多方面的壓力，找到一個合適的化解渠道是非常重要的。否則，不僅不能起到很好的緩解壓力的作用，還會增加一些其他麻煩，從而使得心理負擔進一步加重，如此循環(huán)，情況會越來越糟。

不恰當?shù)男箷又匦睦碡摀?。許天紅醫(yī)生告訴記者，像上述通過搶車來緩解工作和競爭壓力的白領，是一個比較極端的個例，但是他在日常門診中，也經常能遇到一些找不到合適宣泄壓力渠道，從而加重心理負擔的患者。

許醫(yī)生介紹，常見的、不恰當?shù)男狗绞桨ㄒ韵聨追N：

酗酒：這樣的人不在少數(shù)，時間長了，酒量越來越大，對身體的傷害也隨之增加。

拿家人撒氣：有些人經常為一點小事與家人大吵大鬧，很可能也是因為心理壓力過大，但又沒有恰當?shù)那佬箤е隆?/p>

高速駕車：有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。

許醫(yī)生提醒平時經常有這些行為的人，可能他們已經在承受著很大的心理壓力，但自己沒有意識去尋找一個正當?shù)男雇緩?。但上述幾種宣泄是非常危險的，不僅解決不了心理問題，反而會增加其他麻煩，影響身體健康，從而進一步加重心理負擔。

五大問題加重白領壓力。許醫(yī)生介紹，白領壓力大是個非常普遍的問題，經過近10年的觀察，這一問題不僅沒有得到緩解，反而還有越來越嚴重的趨勢。特別是一些高級白領，要承受更多的來自工作、競爭等方面的壓力。許醫(yī)生分析認為，目前增加白領壓力主要來自5個方面。