經常抱起寶寶，讓他與自己的身體保持一段距離，最好不要貼著媽媽的胸部，這時與寶寶講話、逗他玩樂，吸引他看著媽媽的臉。這樣做法可以訓練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，對幫助寶寶翻身很有幫助。

幫寶寶去翻身

翻身是個自然而然的過程，媽媽也可以根據自己寶寶的特點，用相應的方法來幫他學翻身。如果看著可愛的小寶寶以各種姿勢扭曲著身體想活動，可就是翻不過去時，您不妨幫他一把。寶寶仰躺著并試著想翻身，他的臉部、手部都可以順利地轉向另一側，可唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮不能順利翻身時，真的很需要有人幫助其成功。

翻身訓練方法有異

有的寶寶很小的時候就有側睡的習慣，學翻身就比較容易了?？梢赃M行下面這樣的練習：在寶寶面前放一個色彩艷麗或者能發(fā)出動聽聲音的玩具，來引起他的興趣并吸引他的注意力；把他的腿放在另一條腿的上邊，在寶寶試圖要去抓握玩具的時候在他背后輕輕地推一下，一個漂亮的翻身動作就完成了。

多次訓練之后，只要把腿放好，用玩具來誘導，寶寶就會自己翻過去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，寶寶就可以熟練地作90度的側翻。

有的寶寶沒有側睡的習慣，家長可先用一些寶寶喜歡的玩具吸引他從仰臥到側臥，一般每日要2～3次，每次訓練2～3分鐘。寶寶可以側臥以后就可以按照上面的方法進行訓練。

寶寶平躺在床上時，媽媽可以將寶寶感興趣的玩具置于他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，寶寶會因為感興趣伸出手去抓玩具。這樣抓取的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。

于博士溫馨提示

1.讓寶寶在愉快中進行訓練；

2.媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿；

3.開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加；

4.不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習；

5.寶寶學會獨立翻身后媽媽仍要繼續(xù)讓他們練習，不僅為了熟練水平，更為日后學爬打下基礎；

6.寶寶學翻身的時候，媽媽要悉心照顧，注意安全。

13. 嬰兒被動操

房間里響起了輕柔舒緩的音樂聲，音樂聲中陳蓉輕輕地對朵朵說：“聽聽音樂，心情好；做做早操，身體好。寶貝，媽媽說的對不對??？”本來就情緒不錯的朵朵聽了媽媽的話更高興了，一個勁的蹬著腿腳，笑得出了聲。“看看我們朵朵多開心，不能再鬧騰了，快和媽媽一起來做寶寶早操啦！”

“一、二、三、四，二、二、三、四 ”伴著有節(jié)奏的音樂和兒歌，朵朵在媽媽的幫助下開始做早操了。

有一種運動叫嬰兒操，是通過對骨骼和肌肉的鍛煉，給孩子做一些全身運動，讓寶寶更健康。

你知道嗎？

嬰兒操是促進小兒動作發(fā)展的一個好方法， 它分為嬰兒被動操和嬰兒主動操，前者適用于1～6個月的嬰兒，后者適用于6～12個月的嬰兒。

寶寶做操好處多

嬰兒在1個月后長期堅持每天做嬰兒操，不但可以增強孩子的生理機能，提高孩子對外界自然環(huán)境的適應能力，促進孩子動作發(fā)展，使小兒的動作變得更加靈敏，肌肉更發(fā)達；同時也可促進孩子神經、心理的發(fā)展；長期堅持做嬰兒操可使嬰兒兒初步的、無意的、無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展分化為有目的的協(xié)調動作，為思維能力打下基礎。

（插入博士說：做操時伴有音樂，讓嬰兒接觸多維空間，促進左右大腦平衡發(fā)展，從而促進嬰兒的智力發(fā)育。）

做操的準備工作

做操前，可把嬰兒置于一張鋪有墊褥的木板床上，盡可能少穿衣服，并用溫和的聲音和他說話，使寶寶心情愉快。

如何做嬰兒被動操

第一節(jié)準備活動

準備活動是消除肌肉、關節(jié)的僵硬狀態(tài)，適應機體活動的需要，避免外傷。

先讓小兒自然放松仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。