經(jīng)常抱起寶寶，讓他與自己的身體保持一段距離，最好不要貼著媽媽的胸部，這時(shí)與寶寶講話、逗他玩樂(lè)，吸引他看著媽媽的臉。這樣做法可以訓(xùn)練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，對(duì)幫助寶寶翻身很有幫助。

幫寶寶去翻身

翻身是個(gè)自然而然的過(guò)程，媽媽也可以根據(jù)自己寶寶的特點(diǎn)，用相應(yīng)的方法來(lái)幫他學(xué)翻身。如果看著可愛(ài)的小寶寶以各種姿勢(shì)扭曲著身體想活動(dòng)，可就是翻不過(guò)去時(shí)，您不妨幫他一把。寶寶仰躺著并試著想翻身，他的臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè)，可唯獨(dú)雙腳還不能輕易地聽(tīng)從大腦的指揮不能順利翻身時(shí)，真的很需要有人幫助其成功。

翻身訓(xùn)練方法有異

有的寶寶很小的時(shí)候就有側(cè)睡的習(xí)慣，學(xué)翻身就比較容易了?？梢赃M(jìn)行下面這樣的練習(xí)：在寶寶面前放一個(gè)色彩艷麗或者能發(fā)出動(dòng)聽(tīng)聲音的玩具，來(lái)引起他的興趣并吸引他的注意力；把他的腿放在另一條腿的上邊，在寶寶試圖要去抓握玩具的時(shí)候在他背后輕輕地推一下，一個(gè)漂亮的翻身動(dòng)作就完成了。

多次訓(xùn)練之后，只要把腿放好，用玩具來(lái)誘導(dǎo)，寶寶就會(huì)自己翻過(guò)去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，寶寶就可以熟練地作90度的側(cè)翻。

有的寶寶沒(méi)有側(cè)睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)可先用一些寶寶喜歡的玩具吸引他從仰臥到側(cè)臥，一般每日要2～3次，每次訓(xùn)練2～3分鐘。寶寶可以側(cè)臥以后就可以按照上面的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

寶寶平躺在床上時(shí)，媽媽可以將寶寶感興趣的玩具置于他的一側(cè)，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過(guò)去，寶寶會(huì)因?yàn)楦信d趣伸出手去抓玩具。這樣抓取的動(dòng)作會(huì)帶動(dòng)寶寶身體慢慢地轉(zhuǎn)過(guò)去。

于博士溫馨提示

1.讓寶寶在愉快中進(jìn)行訓(xùn)練；

2.媽媽的動(dòng)作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿；

3.開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，練習(xí)時(shí)間和次數(shù)不要太長(zhǎng)，要逐漸增加；

4.不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)；

5.寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身后媽媽仍要繼續(xù)讓他們練習(xí)，不僅為了熟練水平，更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)；

6.寶寶學(xué)翻身的時(shí)候，媽媽要悉心照顧，注意安全。

13. 嬰兒被動(dòng)操

房間里響起了輕柔舒緩的音樂(lè)聲，音樂(lè)聲中陳蓉輕輕地對(duì)朵朵說(shuō)：“聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，心情好；做做早操，身體好。寶貝，媽媽說(shuō)的對(duì)不對(duì)??？”本來(lái)就情緒不錯(cuò)的朵朵聽(tīng)了媽媽的話更高興了，一個(gè)勁的蹬著腿腳，笑得出了聲?！翱纯次覀兌涠涠嚅_(kāi)心，不能再鬧騰了，快和媽媽一起來(lái)做寶寶早操啦！”

“一、二、三、四，二、二、三、四 ”伴著有節(jié)奏的音樂(lè)和兒歌，朵朵在媽媽的幫助下開(kāi)始做早操了。

有一種運(yùn)動(dòng)叫嬰兒操，是通過(guò)對(duì)骨骼和肌肉的鍛煉，給孩子做一些全身運(yùn)動(dòng)，讓寶寶更健康。

你知道嗎？

嬰兒操是促進(jìn)小兒動(dòng)作發(fā)展的一個(gè)好方法， 它分為嬰兒被動(dòng)操和嬰兒主動(dòng)操，前者適用于1～6個(gè)月的嬰兒，后者適用于6～12個(gè)月的嬰兒。

寶寶做操好處多

嬰兒在1個(gè)月后長(zhǎng)期堅(jiān)持每天做嬰兒操，不但可以增強(qiáng)孩子的生理機(jī)能，提高孩子對(duì)外界自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)孩子動(dòng)作發(fā)展，使小兒的動(dòng)作變得更加靈敏，肌肉更發(fā)達(dá)；同時(shí)也可促進(jìn)孩子神經(jīng)、心理的發(fā)展；長(zhǎng)期堅(jiān)持做嬰兒操可使嬰兒兒初步的、無(wú)意的、無(wú)秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展分化為有目的的協(xié)調(diào)動(dòng)作，為思維能力打下基礎(chǔ)。

（插入博士說(shuō)：做操時(shí)伴有音樂(lè)，讓嬰兒接觸多維空間，促進(jìn)左右大腦平衡發(fā)展，從而促進(jìn)嬰兒的智力發(fā)育。）

做操的準(zhǔn)備工作

做操前，可把嬰兒置于一張鋪有墊褥的木板床上，盡可能少穿衣服，并用溫和的聲音和他說(shuō)話，使寶寶心情愉快。

如何做嬰兒被動(dòng)操

第一節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)是消除肌肉、關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài)，適應(yīng)機(jī)體活動(dòng)的需要，避免外傷。

先讓小兒自然放松仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預(yù)備動(dòng)作。