原來(lái)自愛(ài)也需要決絕和狠心，就是因?yàn)槿颂橙?，寧愿花很多能量每天?wèn)為何那么苦，也不愿意挺身行動(dòng)救自己。

愛(ài)是行動(dòng)，馬上行動(dòng)，好好和自己戀愛(ài)一場(chǎng)，你將發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你并不孤單，自愛(ài)的人自然會(huì)走在一起，相親相愛(ài)，照亮世界。

離婚不一定是答案，但結(jié)束偽裝的親密關(guān)系，卻是自愛(ài)和重生的開(kāi)始。

自愛(ài)不是想法，而是最具體踏實(shí)不過(guò)的作息活動(dòng)。遇上不幸和苦痛，你得先放下一切，狠心地將未解決的所有問(wèn)題擱在一旁，先不問(wèn)理由強(qiáng)壯身體，這樣才算真正有誠(chéng)意和決心自愛(ài)。

最有效的自愛(ài)活動(dòng)都是免費(fèi)的，別給自己逃避的借口。從最基本入手：平靜呼吸、保養(yǎng)心臟、微笑、行善。

失戀者要做的，不是從記憶庫(kù)中尋找修補(bǔ)自己的力量，不靠回復(fù)以往，而是重新建立快樂(lè)體驗(yàn)。這體驗(yàn)得靠自己馬上建造，而非坐著發(fā)愁，緬懷過(guò)去可以得來(lái)。

不夠自愛(ài)力量的人容易氣餒，要求別人遷就自己，拋棄他的路，走上你的路。你連自己的章理也亂了，怎能要求別人跟你亂走呢？

先走好自己的步伐，才有余地看到同步者的足跡。

了解自己的性需要是自愛(ài)的表現(xiàn)，也是做人的責(zé)任。

學(xué)習(xí)說(shuō)不，學(xué)習(xí)解脫說(shuō)再見(jiàn)，學(xué)習(xí)狠心不回頭。

每天對(duì)著鏡子向自己溫柔地微笑一下，給自己一點(diǎn)正面的鼓勵(lì)，愛(ài)的天空自會(huì)打開(kāi)。

喜歡問(wèn)伴侶是否愛(ài)自己，其實(shí)只是反照你不知道自己是否愛(ài)自己。

成長(zhǎng)的意義是增長(zhǎng)愛(ài)的智慧和自信，對(duì)生命負(fù)上愛(ài)的責(zé)任，不能被愛(ài)也要自愛(ài)，不記來(lái)時(shí)路。

快樂(lè)，撿起來(lái)就是了，隨時(shí)隨地。

若愛(ài)夠堅(jiān)定夠強(qiáng)壯的話，錯(cuò)過(guò)了也會(huì)回頭，不回頭也無(wú)憾，你已賺回自愛(ài)、信念和定力。

你永遠(yuǎn)不會(huì)沒(méi)有人愛(ài)你，因?yàn)槭郎献類?ài)你的人原是你的身體，無(wú)論你多番離棄他傷害他，他也沒(méi)有微言繼續(xù)支持你，養(yǎng)活你；也不會(huì)沒(méi)有你愛(ài)的人，因?yàn)閻?ài)的最基本便是先愛(ài)你自己。

讓自己愛(ài)上自己，會(huì)心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神圣空間和寶藏，你將感到心靈的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遺棄，心自然能安定下來(lái)。