人參是補(bǔ)虛的，是一個(gè)補(bǔ)益的藥，沒(méi)有虛的表現(xiàn)我們不要亂吃，有的表現(xiàn)雖然是虛，但是實(shí)質(zhì)是實(shí)的，我們自己判斷往往容易出錯(cuò)，所以不要自行亂用人參?！秱摗防锩娴娜藚?，可能是我們現(xiàn)在用的黨參，主要是用來(lái)健胃生津液的。人參味甘微溫，如果是虛寒體質(zhì)的人有用的機(jī)會(huì)，如果是濕熱體質(zhì)的人，單獨(dú)用就不合適。

6.阿膠：滋陰補(bǔ)血又養(yǎng)顏

在中藥里，阿膠確實(shí)是婦科上等良藥，有滋陰補(bǔ)血的功效。但并非適用于所有人，有些人在服用阿膠之后，會(huì)出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。有些陽(yáng)虛者服用后，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹，出現(xiàn)消化功能障礙等癥狀。

另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。

阿膠性平，滋陰補(bǔ)血效果很好，但是比較滋膩，容易壅濕生滿(mǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了就容易上火，適用于確實(shí)有陰血虧虛這種情況的人。

7.藿香正氣類(lèi)制劑：防暑特效藥

“防暑該用什么藥 對(duì)，來(lái)兩盒藿香正氣水吧?！薄稗较阏龤馑y喝，來(lái)一盒藿香正氣丸吧……”現(xiàn)在是夏天，許多人都會(huì)買(mǎi)點(diǎn)放在家里以備不時(shí)之需。其實(shí)這是誤解。

為什么說(shuō)藿香正氣類(lèi)制劑不是防暑特效藥 中暑是因?yàn)槭顭醿?nèi)侵，臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)虛脫。治療應(yīng)當(dāng)以清熱瀉火、養(yǎng)陰解暑為主，而藿香正氣類(lèi)制劑具有辛溫解表、散寒、除濕的功效，屬于溫?zé)崴?，根本不適合治療中暑。只有那些體內(nèi)以寒濕為主，同時(shí)又感受熱邪，發(fā)熱不明顯，出汗不是很多的人才可以服用。

“藿香正氣藥是傳統(tǒng)中醫(yī)藥的經(jīng)典老方，功能相當(dāng)廣泛，但主要還是用來(lái)理氣祛濕和驅(qū)寒，而非目前不少人誤認(rèn)為的解暑特效藥?！鞭较阏龤忸?lèi)感冒藥是在古方藿香正氣散的基礎(chǔ)上經(jīng)現(xiàn)代工藝加工而成，藿香正氣散由藿香、大腹皮、白芷、茯苓、法半夏、白術(shù)、陳皮、厚樸、桔梗、紫蘇葉、甘草、生姜、大棗等組成，具有辛溫解表、散寒除濕、止嘔等作用，主要用于治療體內(nèi)寒濕較重，同時(shí)又受風(fēng)寒外邪所導(dǎo)致的感冒。

夏季氣候炎熱，這時(shí)所產(chǎn)生的感冒多有熱邪，不能再使用溫?zé)崴?，否則病情會(huì)加重。只有一向脾胃功能虛弱，或長(zhǎng)期工作在潮濕的環(huán)境中，體內(nèi)以寒濕為主的人才適用。這類(lèi)人感冒時(shí)一般發(fā)熱都不明顯，通常癥狀是食欲不振、腹脹、舌苔白膩。部分因空調(diào)溫度過(guò)低而導(dǎo)致的感冒也可以使用，因?yàn)檫@類(lèi)患者多因經(jīng)常往來(lái)于室內(nèi)和戶(hù)外忽冷忽熱的環(huán)境中，易受寒邪侵襲。

藿香正氣類(lèi)制劑用來(lái)治療寒濕所導(dǎo)致的腹瀉嘔吐等胃腸型感冒很見(jiàn)效。對(duì)于一些大便稀爛、無(wú)明顯臭味的腹瀉患者效果最好。

附錄二　食物寒熱溫涼性質(zhì)表

食物都有食性，有些作為中草藥還有藥性。因此，日常養(yǎng)生食療也需依各人體質(zhì)。明朝李時(shí)珍《本草綱目》中有300多種是人們?nèi)粘５氖澄?，記載了每一味食物的食性。他將食性分為平性、溫性、涼性三類(lèi)。涼性的食物可以清補(bǔ)，多食適合于陰虛內(nèi)熱的人群。溫性的食物可以溫補(bǔ)，多食適合于陽(yáng)虛畏冷的人群。平性的食物可以平補(bǔ)，適合于各種人群。

溫性食物

糯米、高粱、刀豆、洋蔥、韭菜、芥菜、大蒜、芫荽、茴香菜、蔥、蘆筍、生姜、南瓜、辣椒、杏、楊梅、山楂、桃子、龍眼肉、荔枝、石榴、椰子、胡桃仁、大棗、栗子、松子、豬肚、豬肝、羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、牛肉、海參、蝦、鮑魚(yú)、蚶、帶魚(yú)、鰱魚(yú)、鳙魚(yú)、草魚(yú)、羊乳、雀蛋、蛇肉、紅糖、醋、酒、八角茴香、花椒、胡椒、菜子油、茉莉花。

寒性食物

冰、小麥、大麥、蕎麥、小米、薏苡仁、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、豆腐、芹菜、香芹、空心菜、菠菜、金針菜、萵筍、茭白、油菜、竹筍、莼菜、白蘿卜、慈姑、藕、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、茄子、蘑菇、荸薺、甘蔗、香蕉、柿子、橘、橙子、柚、梨、桑葚、蘋(píng)果、枇杷、獼猴桃、羅漢果、菱、西瓜、甜瓜、兔肉、蟹、螺螄、蟶、蛤蜊、田螺、黑魚(yú)、紫菜、海帶、雞蛋、鴨蛋、食鹽、醬油、茶葉、麻油。

平性食物

大米、玉米、紅豆、蠶豆、豌豆、豇豆、扁豆、黑豆、黃豆（《名醫(yī)別錄》除胃中熱痹）、豆腐皮、豆?jié){（《本草綱目拾遺》清咽）、白菜、卷心菜、茼蒿、香椿、胡蘿卜、芋頭、百合、紅薯、土豆、山藥、木耳、銀耳、香菇、李子、梅子、檸檬、橄欖、葡萄、葵花子、蓮子、芡實(shí)（雞頭米）、花生、南瓜子、甜杏仁、豬肉、驢肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉、鴿子肉、海蜇、烏賊魚(yú)、黃花魚(yú)、銀魚(yú)、平魚(yú)、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、白鱔、鱉、龜肉、泥鰍、桂魚(yú)、干貝、牡蠣肉、牛乳（《日華子本草》解熱毒）、鵪鶉蛋、鴿蛋、白糖、冰糖、蜂蜜、黑芝麻、花生油。

附錄四　

國(guó)　粹　中　醫(yī)（復(fù)興中醫(yī)網(wǎng)主題歌）

作詞：陳建國(guó)　魏守虎

作曲：小　寶

混音：小　寶

試唱：小　寶

數(shù)千年和疾痛的抗?fàn)?/p>

中華綻放出一支奇葩

神農(nóng)嘗百草五味俱全

世代摸索啊口口相傳

華佗的故事家喻戶(hù)曉

仲景的醫(yī)術(shù)傳遍華夏

扁鵲診未病婦孺皆知

李時(shí)珍尋藥踏遍山崖

黃帝內(nèi)經(jīng)呀理論經(jīng)典

本草傷寒是湯液精華

六經(jīng)八綱是診治大法

望聞問(wèn)切即了然于胸

遙望當(dāng)年

杏林園中

中醫(yī)神技勝百花

百草巧治世間病

世世代代功無(wú)涯！

泱泱中華

瑰寶傳承

中西爭(zhēng)流濟(jì)天下

橘井人蓄勢(shì)欲發(fā)

國(guó)粹中醫(yī)享譽(yù)天下！

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