大部分我們稱之為下意識(shí)或者自主運(yùn)動(dòng)都發(fā)生在腦下部。這部分神經(jīng)系統(tǒng)自主的承擔(dān)著人類生命的許多重要功能，同時(shí)也提供了一個(gè)人體智慧調(diào)節(jié)內(nèi)部環(huán)境平衡的好例子。腦下部的工作包括所有器官系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)身體體溫和體重，控制血壓、呼吸、平衡和整個(gè)身體協(xié)同運(yùn)動(dòng)，特別是眼睛。眼睛在我們運(yùn)動(dòng)和全身健康中發(fā)揮著重要作用。

對(duì)食物的氣味和味道發(fā)生條件反射，如分泌唾液或者舔嘴唇是由腦下部產(chǎn)生的。感情和情緒例如發(fā)怒、興奮、性行為，對(duì)疼痛和愉快的反應(yīng)，也來自于我們大腦的這個(gè)最基本的部分。

這個(gè)腦下部的結(jié)構(gòu)與顱骨和上部頸椎有關(guān)。顱骨或者是上部頸椎的結(jié)構(gòu)不良都會(huì)對(duì)這部分中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能造成影響。

組成腦下部的結(jié)構(gòu)中，最重要的是下丘腦。下丘腦是神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，它也是內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分。下丘腦功能的例子比如調(diào)節(jié)水在身體中的貯存。通過收集身體中特殊受體傳遞的信息，下丘腦能夠探測(cè)身體任何部位的水含量。下一次當(dāng)我們拿起一杯水的時(shí)候，這可能就是下丘腦發(fā)出的口渴指令。這種情況下，是我們身體的智慧發(fā)現(xiàn)身體的水含量過低，因而指示下丘腦產(chǎn)生了口渴的感覺。這種感覺使我們口渴因而有喝水的沖動(dòng)。

下丘腦還能控制從腎臟排除水分的量以及有我們大腸重吸收水分的數(shù)量。但我們攝入了充足的水分時(shí)，不論是直接的或間接的，口渴的感覺消失了，機(jī)體恢復(fù)了正常狀態(tài)。

如果你聆聽天生的機(jī)體的智慧的反饋，你喝了水，就會(huì)保證你機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，對(duì)健康是非常重要的。

此外，你身體的智慧能告訴你什么時(shí)候吃或者喝，當(dāng)我們吃得過多，或者你吃了不喜歡的肉類，或者到了睡覺的時(shí)間了，它都會(huì)告訴你應(yīng)該怎么做。你身體的智慧會(huì)告訴你如何以及什么時(shí)候保持敏感，怎樣找到解決問題的辦法以及如何保持健康和快樂的你自己的途徑。如果你學(xué)會(huì)了聆聽你身體的智慧，你就會(huì)發(fā)生重要的改變，你越注意這些信息，你就會(huì)變得越健康、強(qiáng)壯。