泛焦慮癥

泛焦慮癥包含對(duì)日?，嵤碌倪^(guò)度擔(dān)憂和無(wú)法控制，常常會(huì)持續(xù)至少6個(gè)月時(shí)間。即使沒(méi)有任何的跡象表明有真正的麻煩存在，泛焦慮癥的患者通常會(huì)預(yù)料任何他們所擔(dān)心事情的最糟糕的結(jié)果。而且，他們也發(fā)現(xiàn)很難停止擔(dān)憂。擔(dān)憂的焦點(diǎn)從重要的事情到普通的事情都有。比如，擔(dān)憂可能是與工作相關(guān)或與學(xué)校相關(guān)的事情，人際關(guān)系、賬單支付、一個(gè)人自己或親人的健康和幸福、在一個(gè)約會(huì)中遲到，等等。一般的癥狀包括：

●煩躁不安

●疲勞

●無(wú)法集中精力

●易怒

●肌肉緊張

●很難入睡或很難保持睡眠

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都會(huì)不時(shí)地?fù)?dān)憂，因此很難識(shí)別一般擔(dān)憂和強(qiáng)烈擔(dān)憂的界限。《心理疾病診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》指出，兩者的界限在于這些擔(dān)憂什么時(shí)候開(kāi)始給日常生活中的重要部分帶來(lái)許多壓力或麻煩。

【案例】杰娜（Jenn）：“我將要被研究生課程開(kāi)除?！?

26歲的杰娜是名研究生，她去看醫(yī)生，向醫(yī)生抱怨自己很難入睡，很難保持睡眠。而且，她幾乎每天都會(huì)感到頭疼，這已經(jīng)影響了她集中精力的能力。現(xiàn)在，杰娜擔(dān)心很多事情。首先，她擔(dān)心自己的頭痛可能是和威脅生命的疾病有關(guān)。根據(jù)她自己的要求，她做了核磁共振檢查，因?yàn)樗肟纯醋约菏遣皇钦娴氖沁@種情況。第二，由于最近缺乏睡眠，無(wú)法集中精力，她擔(dān)心教授發(fā)現(xiàn)自己的研究質(zhì)量不是很高。她說(shuō)她經(jīng)常在午夜醒來(lái)，十分擔(dān)憂自己與學(xué)校有關(guān)的責(zé)任。“我擔(dān)心自己將要被研究生課程開(kāi)除?！辈⑶?，她還說(shuō)自己非常易怒，及其緊張。在診斷的過(guò)程中，醫(yī)生判斷出，在最近的假期中，杰娜的頭痛沒(méi)有那么頻繁，并且教授不斷給她積極的反饋。事實(shí)上，她在班里的成績(jī)是最好的。她的身體檢查和實(shí)驗(yàn)室測(cè)試都表明她的健康狀況十分良好。

被診斷患有泛焦慮癥，你必須有強(qiáng)烈焦慮和擔(dān)憂。這些焦慮和擔(dān)憂必須持續(xù)至少6個(gè)月的時(shí)間，必須與許多時(shí)間和活動(dòng)相關(guān)，不能局限于和其他心理健康條件相關(guān)的焦慮和擔(dān)憂。比如，擔(dān)憂不能僅僅局限于患有另一種驚恐發(fā)作。因?yàn)檫@是驚恐性障礙出現(xiàn)的狀況。它也不能僅僅是對(duì)重病的擔(dān)憂，因?yàn)檫@是疑病癥的癥狀。像我們之前提到的那樣，焦慮和擔(dān)憂需要導(dǎo)致壓力或毀壞日常活動(dòng)。和其他種類的焦慮性障礙一樣，醫(yī)生需要確定患者的焦慮和擔(dān)憂不是由于毒品或藥物，或者一般醫(yī)療條件的作用所導(dǎo)致，比如像甲狀腺亢奮或呼吸疾病。杰娜的狀況符合所有條件，因此，她被診斷患有泛焦慮癥。

人口中大約有5%的人會(huì)在一生當(dāng)中出現(xiàn)泛焦慮癥的癥狀。每個(gè)年齡階段都可能發(fā)病，但是成人比小孩患病的幾率更普遍。兒童和青少年的擔(dān)憂常常是和是否能在學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上表現(xiàn)良好有關(guān)。女性患泛焦慮癥的幾率稍微比男性的高出一些。隨壓力而產(chǎn)生的其他情況——失眠、頭疼和腸胃功能紊亂癥——一般都和泛焦慮癥同時(shí)發(fā)生。

判斷你是否患有泛焦慮癥，你需要明白：（1）你多久擔(dān)憂一次；（2）你擔(dān)憂多少事情；（3）你的擔(dān)憂怎樣影響你的生活。請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間，回答以下的問(wèn)題：

●你在過(guò)去的六個(gè)月中是否一直在擔(dān)憂

●盡管沒(méi)有任何真正的麻煩跡象，你是否還是擔(dān)憂很多不一樣的事情？這可能包括，即使擁有很好的成績(jī)也會(huì)擔(dān)心考不好，或者即使擁有穩(wěn)定且收入良好的工作也會(huì)擔(dān)心無(wú)法支付賬單，抑或雖然和配偶保持良好的關(guān)系，但是還是擔(dān)心自己的婚姻，以及即使知道親人的健康狀況十分良好，但還是擔(dān)心他們會(huì)有麻煩的事情發(fā)生

如果你對(duì)這些問(wèn)題的回答全部是肯定的，那么你極有可能患有泛焦慮癥。我們建議你和家庭醫(yī)生或心理健康專家討論你的癥狀。如果你真的患有泛焦慮癥，那么首先控制住擔(dān)憂，才能更容易地打破健康焦慮周期。而且，與驚恐性障礙和強(qiáng)迫癥相同的是，治療泛焦慮癥能夠極大地減少健康擔(dān)憂。