Part3美麗有效的瘦身穴壓

《靈樞?逆順肥瘦篇》說：“肥人也……其為人也，貪于取興?！币簿褪钦f，肥胖的人貪。當(dāng)然，這并不是說他們貪財(cái)，而是多貪吃、貪睡……正因如此，才使得身體吸收大于排泄，造成能量的累積而導(dǎo)致肥胖。根據(jù)不同的肥胖類型，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行瘦身，是本章帶給大家的驚喜。

你屬于哪種肥胖？

四種肥胖類型

俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！睂狗逝忠嗍侨绱?，一般來說，每個人的肥胖類型是不一樣的，只有當(dāng)我們了解自身的情況之后，才能對癥下藥，找到最適合自己的瘦身方式，達(dá)到最好的效果。

肥胖的類型大概可以分為四種：脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、浮腫型肥胖（也叫做水腫型肥胖）和混合型肥胖。

如果你對這幾種肥胖不甚了解也沒有關(guān)系，因?yàn)橄旅鎺坠?jié)將分別說明介紹，首先，我們應(yīng)該清楚自己是屬于哪一種肥胖，才能做到對號入座，有針對性地對付肥胖。下面是一個脂肪類型的小測試，可以幫助你找出自己的肥胖類型。

以下共有10道題目，請?jiān)诜献陨砬闆r的選項(xiàng)前面打勾：

1.你一天喝幾次水？

□A少于三次□B三至五次□C五次以上

2.一天小便的次數(shù)？

□A少于三次□B三至五次□C五次以上

3.一天吃甜食次數(shù)？

□A五次以上□B三至五次□C少于三次

4.夜里起床小便的次數(shù)？

□A無□B一至二次□C三次以上

5.多數(shù)在什么情況下流汗？

□A要劇烈運(yùn)動才會□B輕微運(yùn)動即會

□C不運(yùn)動也常會

6.全身膚質(zhì)偏向？

□A油性□B中性□C干性

7.小腿直徑大??？

□A上手臂的兩倍以上

□B大于上手臂，但不到兩倍□C小于上手臂