芬蘭科學(xué)家不久前宣布，他們針對萬名男性吸煙者，進(jìn)行了一項(xiàng)歷時(shí)8年的調(diào)查研究。研究中包括各種有關(guān)的測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人體血液里維生素E的主要成分含量高時(shí)，肺癌發(fā)病率就會降低19%～23%。

而且，維生素E的這一防癌效果對于60歲以下、煙齡不到40年、吸煙不多的男性尤為明顯，可以讓他們的肺癌發(fā)病率降低40%～50%。這些研究進(jìn)一步證明了杏仁等含維生素E豐富的食品具有預(yù)防肺癌的作用。

熱水能夠治療六大疾病的妙招

胃腸疾病

對于各種虛寒氣滯性腸胃疾病，諸如便秘、腹瀉、脹氣、腹痛、消化不良等癥狀，在辨證用藥的基礎(chǔ)上，可以用水杯(裹上毛巾)或者暖水袋裝上熱水400ml，溫敷腹部，以水變冷、不燙傷為度，不效再敷。同時(shí)也可以配合腹部按摩的方法治病，療效顯著。此法最方便簡單，容易操作，病人也容易學(xué)習(xí)接受，男女老幼皆宜。尤其適應(yīng)各種虛寒氣滯疾患急性發(fā)作期、藥物起效慢時(shí)。

腹部按摩可利用水杯依據(jù)病情順、逆時(shí)針方向溫敷揉按，最后溫敷肚臍，療效良好。

中風(fēng)偏癱、面癱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

中風(fēng)偏癱、周圍性面癱皆屬于中風(fēng)范疇，患者局部肌肉廢用，肢體感覺失靈甚至缺如；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)風(fēng)寒濕痹，病人關(guān)節(jié)腫脹、痹痛游走不定、關(guān)節(jié)屈伸不利等。這些疾患致使患者肢體血運(yùn)停滯，不能正常工作，可以在辨證針灸、用藥的基礎(chǔ)上，用酒瓶裝上熱水，溫敷患處，邊敷邊滾動(dòng)，能溫經(jīng)通絡(luò)、散寒祛濕。此三類疾病，病情遷延反復(fù)，病期較長，病人及家屬容易喪失信心。本法簡便易操作，可重復(fù)性強(qiáng)，患者及家屬容易學(xué)習(xí)掌握，隨時(shí)隨地皆可采用，可定時(shí)定量溫敷，也可不定時(shí)不定量溫敷，應(yīng)手取效，很適合上述疾病恢復(fù)期使用。注意勿燙傷皮膚。

風(fēng)寒感冒、慢性疲勞綜合征

在辨證用藥治療的基礎(chǔ)上，可將薄生姜片在熱水中加熱后擦背部，重點(diǎn)部位是頸部、太陽膀胱經(jīng)周圍，以背部皮膚泛紅、患者能忍受為度，力量均衡，不可過用蠻力?？梢造铒L(fēng)解表，散寒通絡(luò)，同時(shí)可以配合針灸、推拿按摩等，效果頗佳，不妨一試。

腦卒中的家庭急救法

腦卒中是指人體腦部血管由于某種原因而造成顱內(nèi)血液供應(yīng)障礙，引起腦組織損害的一組疾病，按照發(fā)病的進(jìn)程，可以分為急性和慢性兩種。

預(yù)防中風(fēng)第一道防線就是控制高血壓，應(yīng)保持血壓穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)。遇到一過性腦缺血發(fā)作（征兆），應(yīng)立即去醫(yī)院檢查、治療。一般中風(fēng)的危險(xiǎn)是在一過性腦缺血發(fā)作后的2～4周內(nèi)。重視對糖尿病、心臟病、動(dòng)脈硬化等疾病的治療，這些都是中風(fēng)的發(fā)病基礎(chǔ)。堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，它給您帶來的好處很多，還可以減肥。將食鹽攝入量限制在每日5克左右，少吃甜食和動(dòng)物脂肪，多吃含鉀食物，魚類、豆制品、蔬菜、瓜果等。不要喝烈酒，不要酗酒，含咖啡因的飲料要少喝。培養(yǎng)樂觀的情緒并學(xué)會自我控制情緒，要心胸開闊，心地寧靜，保持心理健康。不要以為血壓不高或沒有不適癥狀而思想麻痹，要定期去檢查身體，至少半年一次，以及早掌握病情變化，防止意外發(fā)生。每天保持7～8小時(shí)睡眠時(shí)間。

突發(fā)腦卒中時(shí)，家庭急救要注意以下幾點(diǎn)：

（1）觀察病人的生命體征，緊急聯(lián)系神經(jīng)科醫(yī)生。

（2）在病人倒下的地方就地?fù)尵龋舯仨氁苿?dòng)時(shí)千萬要小心。

（3）切忌對腦中風(fēng)病人搖晃、墊高枕頭，前后彎動(dòng)或捻頭部等。

（4）病人意識清楚，可讓病人仰臥，頭部略向后，以開通氣道，不需墊枕頭，并要蓋上棉毯以保暖。

（5）失去意識的病人，應(yīng)維持仰臥體位，以保持氣道通暢，不要墊枕頭。

（6）寒冷會引起血管收縮，所以要保持室溫暖和，并注意室內(nèi)空氣流通。有大小便失禁者，應(yīng)脫去病人的褲子，墊上衛(wèi)生紙等。

（7）腦中風(fēng)病人嘔吐時(shí)，臉朝向一側(cè)，讓其吐出，以防堵塞氣道。

（8）腦中風(fēng)病人抽搐時(shí)，迅速清除病人周圍有危險(xiǎn)的東西。用手帕包著筷子放入病人口中，以防抽搐發(fā)作咬傷舌頭。

誤飲洗滌劑怎么辦

目前各種日用化學(xué)用品日益增多，并涌進(jìn)了人們的家庭。各種洗滌劑以其方便、實(shí)用、價(jià)格相宜而為人們所樂用。但是，由于種種原因，如果保管不善與食物混放、出于好奇心或故意服食等而飲用。萬一有入誤飲洗滌劑以后該怎樣進(jìn)行救護(hù)呢？

由于飲下的洗滌劑不同，救護(hù)的方法也有所不同。洗衣粉的用途最廣，也極易被誤食，特別是小孩子出于好奇，極易發(fā)生。洗衣粉的主要成分是月桂醇硫酸鹽，多聚磷酸鈉及熒光劑，人服后可出現(xiàn)胸痛、惡心、嘔吐、腹瀉、吐血和便血，并有口腔和咽喉疼痛。誤飲洗衣粉后應(yīng)盡快予以催吐，在催吐后可內(nèi)服牛奶、雞蛋清、豆?jié){、稠米湯，立即送醫(yī)院救治。

其次，洗滌餐具、蔬菜和水果的洗滌劑也較常易誤飲，其成分主要是碳酸鈉、多聚磷酸鈉。硅酸鈉和一些界面活性劑，堿性強(qiáng)于洗衣粉。因其堿性強(qiáng)，對食道和胃破壞性較大，后果更為嚴(yán)重。誤飲后應(yīng)立即內(nèi)服約200毫升牛奶或酸奶、水果汁等，同時(shí)可給予少量的食油，緩解對粘膜的刺激，并送醫(yī)院急救。一般說來，嚴(yán)禁催吐和洗胃。