龍膽草具有高耐受性，可抵抗各種惡劣環(huán)境，而其經(jīng)精細(xì)提取后的萃取液被用于護(hù)膚品中，也能使肌膚的自然抵抗力增強(qiáng)，并兼具美白與保濕的功效。天然龍膽草敷面霜準(zhǔn)備適量的龍膽草、面粉和橄欖油，將龍膽草磨成粉末，與面粉和橄欖油調(diào)和成糊狀。使用時(shí)，將此面膜涂在面部，10分鐘后用溫水洗去。龍膽草面膜不僅可以舒緩、鎮(zhèn)靜肌膚，還能增強(qiáng)肌膚的抵抗力。

本草美食◎清熱解毒菜肴

材料：龍膽草5克、野菊花10克、蒼耳子10克、白芷10克、蜂蜜30克。做法：將龍膽草、野菊花、蒼耳子、白芷分別揀除雜質(zhì)、洗凈、晾干、切碎，一同放入砂鍋，加水浸泡片刻；然后煎煮30分鐘，用紗布過(guò)濾、去渣，取濾汁放入容器；待其溫?zé)釙r(shí)，兌入蜂蜜，攪拌均勻即成。功效：可清熱解毒、通竅止痛，鼻咽患者尤宜多食。

◎ 祛火鮮菇銀芽湯材料：香菇（干）480克、綠豆芽320克、姜5克。

做法：綠豆芽洗凈，瀝干水；鮮菇洗凈，在菇梗劃十字，放入開(kāi)水中，加入姜，煮約5分鐘，撈起用清水沖洗，瀝干水；下鮮菇及綠豆芽，加適量水，煲開(kāi)后，改慢火，鮮菇熟透時(shí)即成。功效：可祛火潤(rùn)肺。龍膽草："大苦、大寒、治咽喉熱痛、目澀。"《本草綱目·草部·龍膽草》112

·薏仁："平民天后"美白不打折·

桂林地區(qū)有首民謠這樣唱道："薏米勝過(guò)靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。"和眾多昂貴稀有的中藥材相比，薏仁絕對(duì)可稱得上是"平民天后"，其低廉的價(jià)格使得更多的人能受益于它。薏仁不僅價(jià)廉，而且物美--它有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是一種常用的中藥；薏仁中為蛋白質(zhì)，為脂肪，為碳水化合物，夏天可以用它做冷飲冰薏米以消暑，冬天可以用它燉豬腳、排骨、雞等以滋補(bǔ)，堪稱食補(bǔ)的佳品；薏仁還是一種美容食品，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，有效阻止肌膚干燥，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，美白效果顯著，對(duì)脫屑、痤瘡、章六第　皸裂、皮膚粗糙等也有良好療效。

薏仁美白、瘦身法·方秘顏養(yǎng)的然天最中目綱草本薏仁牛奶　將鮮牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪拌均勻后，配合早餐進(jìn)食即可。這道飲品雖然很簡(jiǎn)單，卻是演藝圈人士的最愛(ài)，因?yàn)樗拿腊仔Ч煌岔懀捤N、蕭亞軒這些以水靈皮膚出名的藝人都是它的忠實(shí)FANS。薏仁綠茶　將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再2113

用熱開(kāi)水沖泡即可。此款飲品中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強(qiáng)免疫力、降血脂、健脾補(bǔ)肺、清心益氣、清熱解毒。每天一杯，15天后可令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩。薏仁纖體飲　5克薏仁粉，先沖一勺冷水，攪拌，再加沸水?dāng)嚢?，調(diào)和均勻后即可食用。此方對(duì)于排除體內(nèi)毒素、排水利尿有相當(dāng)好的效果，并且能中和內(nèi)火，防止青春痘生成。長(zhǎng)期食用，可令肌膚白皙柔嫩，富有光澤。

蜂蜜牛奶薏仁面膜　150克薏米仁，浸在純水中3個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時(shí)加2勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉20分鐘，同時(shí)用水水拍拍脖子，第二天臉色會(huì)很好，一個(gè)月后皮膚明顯白皙，毛孔也細(xì)致了許多。