自我評(píng)估：確定你的彈性風(fēng)格

第一部分：識(shí)別你的總體彈性風(fēng)格類(lèi)型

這一部分的自我評(píng)估幫助你確定自己是否是一名綜合者、分離者或者并發(fā)者。請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一項(xiàng)陳述。根據(jù)你對(duì)每項(xiàng)陳述的同意或不同意的程度，在相應(yīng)的數(shù)字上花圈。然后按照說(shuō)明計(jì)算并解釋你的結(jié)果。

陳述 非常同意 同意 不置可否 不同意 非常不同意

1.總之，我在大多數(shù)時(shí)間都設(shè)法保持工作與個(gè)人生活的分離。 1 2 3 4 5

2.除非在緊急情況下，在日常工作中我只在休息或午餐時(shí)間才設(shè)法照顧個(gè)人或家庭需要。 1 2 3 4 5

3.在我的工作日，工作時(shí)間與個(gè)人活動(dòng)時(shí)間之間的界線(xiàn)很少模糊。 1 2 3 4 5

4.我的工作生活在哪里結(jié)束以及我的家庭或個(gè)人生活在哪里開(kāi)始都非常明確。 1 2 3 4 5

5.我在工作日很少關(guān)注個(gè)人或家庭問(wèn)題。 1 2 3 4 5

6.在正常的工作時(shí)間結(jié)束之后，我?guī)缀鯊奈醇舆^(guò)班。 1 2 3 4 5

7.總體而言，我在晚上、周末、節(jié)日或休假時(shí)不接聽(tīng)與工作相關(guān)的電話(huà)，也不查收與工作相關(guān)的電子郵件。 1 2 3 4 5

8.總體上講，我盡量不與大多數(shù)同事談?wù)撐业募彝セ騻€(gè)人問(wèn)題。 1 2 3 4 5

9.我通常將與家庭或個(gè)人相關(guān)的電子郵件同與工作相關(guān)的電子郵件分開(kāi)處理。 1 2 3 4 5

10.當(dāng)我在家的時(shí)候，我很少考慮工作，這樣我就可以完全擺脫工作。 1 2 3 4 5

11.如果我在家辦公或者有機(jī)會(huì)在家辦公，我將劃分出一個(gè)只用于工作的獨(dú)立空間。 1 2 3 4 5

12.在工作的時(shí)候我不考慮我的家庭、朋友和個(gè)人興趣，這樣我就可以全身心投入工作。 1 2 3 4 5

陳述 非常同意 同意 不置可否 不同意 非常不同意

13.我傾向于不與我的多數(shù)家人或朋友談?wù)摴ぷ鲉?wèn)題，因?yàn)槲蚁胱尮ぷ鲝纳钪歇?dú)立出來(lái)。 1 2 3 4 5

14.如果我在家辦公或者有機(jī)會(huì)在家辦公，我會(huì)明確地向家人或朋友說(shuō)明，除非在特別重要的情況下，否則不準(zhǔn)打擾我的工作。 1 2 3 4 5

15. 如果我在家辦公或者有機(jī)會(huì)在家辦公，在一天工作時(shí)間結(jié)束之前我不愿意處理家務(wù)事情。 1 2 3 4 5

計(jì)算你的分?jǐn)?shù)：將每列你所畫(huà)圈的數(shù)字個(gè)數(shù)相加，并將最后的總分寫(xiě)在右邊相應(yīng)的空格中。

解釋你的分?jǐn)?shù)：如果對(duì)于大多數(shù)陳述你選擇了"1"和"2"，那么你可能是一名分離者。如果對(duì)于大多數(shù)陳述你選擇了"4"或"5"，那么你可能是一名綜合者。如果對(duì)于大多數(shù)陳述你的選址廣泛地分布在1和5之間，那么你可能是一名并發(fā)者。

結(jié)尾

現(xiàn)在你可能會(huì)說(shuō)，"好了，太棒了。"我現(xiàn)在知道我的彈性風(fēng)格了。但為什么弄清自己的彈性風(fēng)格很重要？我們?cè)诒菊陆榻B的每一種彈性風(fēng)格都有各自獨(dú)特的利與弊。如果你知道自己總的彈性風(fēng)格（例如，綜合者、分離者或并發(fā)者）但仍然不確定自己是否正按照一種通常會(huì)使自己感到滿(mǎn)意并且對(duì)自己和與自己一起工作、生活的人產(chǎn)生積極影響的方式使用彈性，那么請(qǐng)你參考本書(shū)末尾部分的附錄"彈性風(fēng)格網(wǎng)站與評(píng)估工具縱覽"。這些評(píng)估工具可以幫助你進(jìn)一步考察你的工作與個(gè)人生活間的關(guān)系如何影響你的福利及你的工作和業(yè)余生活的效率。你或許已經(jīng)認(rèn)為你了解你對(duì)自己如何使用彈性的感覺(jué)，但這些評(píng)估工具可以幫助你澄清是否你正以積極或消極的方式使用彈性。如果你已經(jīng)確信你了解自己是誰(shuí)--例如，你是否是一個(gè)熔合者、反應(yīng)者、受俘者或者工作或家庭的優(yōu)先者--那么你就為進(jìn)入下一章的學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備，你將會(huì)被介紹彈性風(fēng)格權(quán)衡的理念，以幫助你開(kāi)啟思考你的彈性風(fēng)格的利弊及你的彈性風(fēng)格是否為己所用的旅程。