第二節(jié) 哺乳對媽媽大有好處

哺乳不僅對寶寶有好處，而且對媽媽無論是從心理上，還是從生理上也都大有好處。

一、哺乳可使媽媽的乳房“再發(fā)育”

對乳房欠豐滿的女子來說，通過哺乳可使乳房豐滿起來，也就是說進行了一次“再發(fā)育”的過程。這是因為，哺乳過程中，通過寶寶吸吮乳頭的動作，使媽媽乳房內(nèi)，分泌乳汁的乳腺組織不斷地受到刺激，刺激越多，乳腺組織就越發(fā)達。 但現(xiàn)在卻有很多的新媽媽卻拒絕哺乳，其中的一個原因就是害怕哺乳后乳房會變得松弛、下垂。其實這種擔心是完全沒有必要的，只要按照醫(yī)生的指導(dǎo)哺乳，并在斷奶后做些體操健胸運動，媽媽的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、堅挺。

二、哺乳可以瘦身纖腰

大部分準媽媽在生寶寶之前都腰肥肚大，體態(tài)臃腫。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積34 000～36 000卡的熱量，這樣多的熱量就是供哺乳時期使用的。如果媽媽產(chǎn)后不哺乳，這些熱量就不能散發(fā)出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。一般來講，哺乳過程中，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。